1樓：匿名使用者
我空行做經常買的那種挺好的，阿膠和核桃一起做的，糕點樣的，一塊一斗衡塊的，還蠻好吃的 ，要點就有賣的，兩塊五一塊，一盒是二帶前十五小塊，蠻方便的！
2樓：匿名使用者
黃芪泡茶，每天三棗。
歲數越大氣血越不足，有什麼補氣血的小辦法推薦嗎？
3樓：道詩桃天枰
引言：大家都應該知道氣血對人的身體很重要。出現氣血不足的情況，只有好好補充氣血，才能對身體產生良好的影響。
那麼，歲數越大氣血越不足，有什麼補氣血的小辦法推薦嗎？有什麼改善的方法嗎？
一、經絡不通。我們在吃喝的時候，辛辣、油膩、厚重的味道在體內堆積，滋生的潮溼、燥熱、渾濁的空氣會堵塞經絡。如果不及時疏通，就會越來越堵，像河流一樣，每天都有堵點。
最終河流會被各種疾病和濁氣侵蝕，進入我們的血液、大腦和內臟。二、經絡壓迫。經絡壓迫與現代人不正確的坐姿密切相關，比如長時間坐在辦公室裡，靠在二郎腿上或者低頭看手機上網。
中醫認為，這些不良習慣容易導致筋骨的損傷，進而導致經絡壓迫和全身症狀。就像水管被擠，水出不來。三、經絡虧虛。
晚上熬夜，長期過度勞累，會導致人體氣血不足，經絡虧虛，身體營養不良。就像河水變少了，沒有補充，就會乾涸，被河水滋養的生物將面臨死亡。同樣，經絡也會乾涸，經絡中氣血滋養的臟腑也會衰竭。
1、睡眠調節。睡覺不僅可以讓神經、迴圈系統、細胞和機體功能得到很好的休息，而且睡眠要注意睡眠質量，特別是晚上11點至早上6點。寧可早睡晚起，也不能熬夜睡懶覺。
2、正確喝水。堅持正確的飲用水道路，早上不要喝太多，酒不溫不渴，慎重選擇水源，堅決反對不分青紅皂白的「每天八杯水」。因為水也是陰寒的東西。
3、扭胯運動。兩腿分開，比肩膀稍寬，雙手叉腰，呼吸均勻。以腰為中軸，胯部先順時針做水平旋轉運動，然後逆時針做同樣的旋轉。
速度從慢到快，旋轉寬度從小到大重複10~20次。上半身基本上要保持直立狀態。
以上就是一些補氣血的方法，大家可以根據自身的情況去選擇，如果情況嚴重的話，一定要及時去醫院進行檢查。
4樓：阿斯達歲的說
不要熬夜，均衡飲食，中成藥調理，多吃一些紅棗，紅豆，紅公尺等補充氣血的食物。
5樓：小豆子子梓
我覺得可以用牛肉，羊肉，雞肉，魚肉和鵝肉來補氣血。因為這些肉類食品都有補氣血的功效。
氣血不足要吃啥補氣血呢？
6樓：蕾
隨著生活節奏的加快，現代人大多飲食和作息都不規律，長期下去，很多人出現了氣血不足的情況，氣血不足會導致我們的身體長期處於亞健康狀態仔歷，針對補血和促進血液迴圈功能就使用德甫的固雪和茶。那麼，吃什麼補氣血最快最好？
首先，先來談談如何補血方面的問題，貧血的原因大多是由於體內鐵元慎搏素的缺乏。因此，補血首先要先補鐵，平時日常飲食中建議要多攝入鐵含量較高的食物，以此來達到補血的目的。動物性鐵元素的吸收率要高於植物性鐵元素，所以建議優先選擇豬肝、豬血、牛羊肉等紅肉來補充鐵寬戚祥元素。
素食主義者也可以選擇菠菜，海帶，紅棗等鐵元素豐富的食品。
其次，調整平時的飲食結構，攝入優質的蛋白及適量的維生素c來幫助和促進血液的再生。
再次，你的身體因為氣血不足而導致了明顯的不適現象，建議還是及時的找醫生對症下藥，適當的時候可以補充一些鐵劑來達到快速**氣血不足的目的。造成不要私自用藥，以免加重病情！
7樓：網友
女性貧血時一般會會出現頭暈眼花、臉色蒼白、沒有血氣、憔悴、沒精神、顯老、頭餘彎發乾枯、食慾不振、注意力不如仿集中，稍微一活動很容易出渣毀纖現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。
8樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能笑悉力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補判帆血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。掘公升雹 今天洪梅教大。
9樓：植物網
一、氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。
氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視兆掘物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
二、飲食食療。
1. 氣虛。
益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、伏桐白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生公尺大棗燒豬蹄。
忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽缺猜坦撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2. 血虛。
補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
忌食物品：荸薺、大蒜。
除了飲食的加強外，氣血不足的人也可以補充靈芝孢子粉。靈芝孢子粉對於人體肝臟有很好的護理作用。並且還能改善人體睡眠，衰老等症狀。
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