1樓：微生尋綠
所謂轉眼，就是眼球在眼眶內快速轉圈，同時要閉眼然後突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。（密密在於捷狀肌的超量恢復功能。）
燃純 我在練習時一般是目視前方很遠的景色，比如綠樹，青山。這樣心情還會好一些，大腦會分泌快樂激素，而快樂激素會有助於眼球的前後軸縮短的。如果沒有條件的話，可先在室內牆壁上掛一張視力表，在3到5公尺外，目光平視即可。
有的人一開始無法啟用閃現感覺，可先快速眨眼，然後使勁閉一下，再突然睜開，以啟用閃現的神經反射弧。
看遠處糢糊的物體，想象它淸晰時的樣子，心裡反覆默唸'變清晰』三個字。過一會就真的清晰了一些，保持好狀態直到流淚緩仿為止。
這需要對大腦做神經聯想訓練，強行啟動大腦對清晰畫面的反射弧，騙過大腦對不清晰世界的理解，以反應出較高畫素的解析能力。進而啟用睫狀肌去努力拉薄晶狀體。
有的人一開始無法找到感覺，可先閉眼練習此法。想象清晰的畫面（我一開始是以想象美麗景色練習的）多練習就會熟練運用了。
遠距離看電視也是一種好方法，（這樣可以解決無聊的問題）盯到流淚為止。
陽光照射可以有助於眼軸縮短，所以戶外運動是必不可少的。如果怕光的話可以先用'陽光浴眼法』來逐漸提高對陽光的忍受力。
陽光浴眼法：這是在練習對光的適應性，輔助恢復視力（眼軸不再增長，或可能使眼軸縮短的方法）。首先閉上眼睛，面向陽光，感受陽光擾段纖灑在臉上那種美好的感覺。
如果這樣也受不了的話，可用手擋住眼睛，使陽光從指縫中透過來，以削弱陽光強度。<>
2樓：尓康
所謂'晶體操』就是派唯此鍛鍊晶狀體的**能力，從而增強其彈性，為更好的拉薄晶狀體做準備。方法是：手掌放在離眼睛5釐公尺的前方，眼鏡仔細看掌紋，然後突然撤開手掌，看向遠方。
過一分鐘後，再把手掌放在眼前。像這樣反覆練習。就會增強晶狀體的彈性了。
至於鍛鍊的時間，我是一有空餘時間就做練習的。山虛分秒都是好的。就是塵迅在這一點一滴的積累當中，才抵消了500度的！
我還發現，看風箏在天上飛，也很好用，可能是這兩種方法結合的原因吧！
另外還有用眼睛畫公尺字和揉搓耳朵的穴位也有效果。<>
3樓：康小寧
霧視**顧名思義，就是眼前呈霧狀。近視的人摘下眼鏡時所感覺到的，但適應一段時間後，再戴上眼鏡時會發現比之前戴眼鏡時要清晰一些。這說明，睫狀肌被放鬆，視遠能力被加強的結果。
我運用這個原理譁做攜，買了從100度到500度不等的花鏡（凸透鏡），來練習霧視**。戴花鏡練習，我是在近視度數下降到300度左右時，才戴的。一開使很亂伏不習慣，頭很胡碼暈很疼。
摘下眼鏡後，就像暈車一樣的症狀，但適應了一段時間就好了。我只在看書時才戴，其餘時間並不戴。霧視**一開始還是有效果的，可越到後來越無效。
我本來就是個不愛戴眼鏡的人，所以持續了一段時間就不戴了。<>
4樓：浩翔美
所謂'晶體操』就是鍛鍊晶狀體的**能力，從而增強其彈性，為更好的拉薄晶狀體做準備。方法是：手掌放團槐在離眼睛5釐公尺的前方，眼鏡仔細看掌紋，然後突然撤開手掌，看向遠方。
過一分鐘後，再把手掌放在眼前。像這樣反覆練習。就會增強晶狀體的彈性了。
至於鍛鍊的時間，我是一有空餘時間就做練習的。分秒都是好的。就是在這一點一滴的積累當中，才抵消了500度的緩森！
我還發現，看風箏在天上飛，也很擾或畝好用，可能是這兩種方法結合的原因吧！
另外還有用眼睛畫公尺字和揉搓耳朵的穴位也有效果。
600度近視怎麼辦
5樓：合肥普瑞
首先，要了解自己是哪種型別的近視。近視分為真性近視和假性近視。
如果是假性近視，通過適當的休息和正確的眼保健操，避免過度用眼就可納巧以在一定程度上恢復視力。
如果是真性近視，適當的休息和正確的眼保健操可以緩解眼疲勞，防止近視度數加深，但不能恢復視力。真性近視可以通過極速全雷射手術矯正，但不是所有人都可以做雷射手術。病人需要年滿18歲，眼部沒有疾病和炎症，而且角膜厚度足夠等。
術前正規的眼科醫院都會給病人做非常詳細的檢查來確保手術的效果和病人的安全。
如果您不想做手術，可以考慮佩戴角膜塑形鏡，它不僅可以矯正視含友力，而且控制近視度數加深的效果也非常好。而且角膜塑形鏡非常方便，只需晚上休息時戴，白天工作學習不戴眼鏡也可以看清。
大多數眼鏡店的驗光是單純的電腦驗光，可以檢測度數，但驗光不準確也不全面，而且還不能確定是否是真性近視。洞老鍵同時， 配戴度數不準確的眼鏡會傷害眼睛，使近視度數加深。
建議您先到醫院做散瞳驗光（使用睫狀肌麻痺劑在患者處於靜止的屈光狀態下驗光），確定是真性近視還是假性近視，然後再確定恢復視力的方案。
6樓：匿名使用者
您好祥櫻！600度近視屬於高度近視，裸眼視力會非常差謹知叢，非常容易引起眼睛疲勞，必須要精準配鏡或者通過屈光手術矯正。
避免劇烈、衝擊性頭部運動，如足球、籃球、跳水、舉重、急剎車等，防止視網膜脫離，避免猛鄭過度用眼。
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