1樓：匿名使用者
飲食習慣不當，常吃高蛋白質食品會引起血脂公升高，飲食中多吃素食，多運動，會清除血脂。
怎樣能降血脂
2樓：夕志畫
降血脂方法一、
1、食用低脂食啟知品：如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆製品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋類（尤其是蛋黃）、肥肉、動物內臟（如腦、心、腎、肝、腸）、動物油等。
2、選擇降血脂的食物：可選擇具有降低血脂作用的蔬菜如洋蔥、茄子、芹禪拍菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、香菇、大蒜等。
3、減少甜食或碳水化合物的攝入： 攝入過多的甜食或碳水化合物（如公尺、麵食），可在肝臟中轉化為甘油三酯，引起血漿中內源性甘油三酯增高。
降血脂方法二、
加強體力活動和體育鍛煉。
運動可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而達到降血脂的目的。
降血脂方法三、
避免過度緊張。
情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
降血脂方法四、
對飲食**及體育**確實無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂藥物。
1、他汀類悄襲消：例如洛伐他汀、血脂康等，這類藥物主要降低膽固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂，並有抗動脈硬化效應。適用於**以膽固醇公升高為主及混合型高脂血症。
2、貝特類：例如吉非羅齊，主要降低甘油三脂、兼降膽固醇。適於高甘油三脂血癥。
3樓：瀟湘
降血脂的方法較多，具體如下：
1、最基本，也是比較有效、代價最少的方法是飲食控制。適當控制飲食，低鹽、低脂飲食，戒酒、戒菸。血脂公升高，例如甘油三酯公升高，甚至膽固醇公升高，與飲食因素有很大拿神關係，如大油、大葷的食物容易引起血脂高，而且大量飲酒也可以引起血脂公升高。
2、適當的運動也有一定降低血脂的作用，同時可以控制體重；
3、藥物**，例如最常見的第一類他汀類藥物，比如阿託伐他汀、瑞舒伐他汀等，屬於抑制血脂膽固醇合成的藥物；第二類降血脂的藥物是抑制膽固醇脂質類吸收的藥物，比如代表藥物有依折麥布，能夠抑制腸道對血脂的吸收；第三類降血脂藥物能夠促進膽固醇的代謝，目前比較新的藥物為pcsk9抑制劑，例如依洛尤單抗，前面所說的三類藥物主要是用於控制膽固醇衝敏，對甘油三酯也有一定的作用。單純降甘油三酯的藥物比較好的是貝特類藥物，例如吉非羅齊等。上述藥物還可以聯合使用，但是聯合使用副反應可能比較多，一定要在醫生散敏枝的指導下和密切監測下進行使用。
怎麼減血脂
4樓：唉沒名可取啊
要降低血脂，可以從生活方式干預和藥物干預等方面入手，具體如下：
一、生活方式干預：
1、飲食：低脂飲食，儘可能少攝入動物脂肪，動物脂肪對身體有一定好處，所以可以攝入，但是要少攝入。動物脂肪主要包括豬油，如肥肉、紅燒肉等。
動物內臟對於膽固醇的影響比較大，因此建議高脂血症患者儘量不吃豬油，少吃動物內臟。
2、運動：促進對脂肪的消耗，高脂血症患者可以進行輕度或中等強度的運動，如快走、慢跑、跳廣場舞、打太極拳、中等強度的游泳等。
二、藥物干預：通過上述方式，多數人的血脂常會得到比較好的控制。如果血脂仍然控制不佳，可以考慮使用藥物，如他汀類和貝特類藥物，主要具有降膽固醇和降甘油三酯的作用。
血脂高是怎麼回事，血脂高怎麼辦呢？
高血脂是指血中膽固醇 tc 和 或甘油三酯 tg 過高或高密度脂蛋白膽固醇 hdl c 過低，現代醫學稱之為血脂異常。吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥 高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟 末梢迴圈 胰臟...
血脂高的症狀及危害，血脂高的症狀及危害是什麼？
高血脂是非常多見的疾病，而對於高血脂的 來講，目前是採取綜合的 方式，建議患者能夠堅持降脂藥物的服用，不要隨意停藥，此外應該飲食控制，堅持長時間的低脂飲食，是有助於患者的疾病控制的，還應該養成良好的飲食習慣。建議喝偌邁晴芷茶，可以幫助控制血脂，慢慢改善。什麼樣的症狀暗示血脂高 血脂高的症狀一 輕度高...
龍是怎樣形成怎樣演變的呢，龍是怎樣形成怎樣演變的呢？
中國龍是古人對魚 鱷 蛇 豬 馬 牛等動物，和雲霧 雷電 虹霓等自然天象模糊集合而產生的一種神物。龍的模糊集合過程，起自原始社會的發展與繁榮時期，即採拾經濟過渡到生產經濟 神物崇拜普遍產生的新石器時代前期，至今約有八千年的歷史。中國龍的形成過程，與中華民族的多元融合的過程同一。在中國古代的神話傳說中...