1樓：小卓閒聊社會
作為娛樂圈的常青樹，黃曉明的身材一直都保持得不錯，如今已經步入中年的他，依舊堅持健身，甚至在工作的間隙，他也會抓住一些機會鍛鍊身體，也正因為這樣積極地鍛鍊，黃曉明才能在44歲的年紀保持像年輕人一樣的身材。<>
很多人都不知道的是，黃曉明其實是易胖體質，這是他自己和朋友們說的。既然是易胖體質，那麼想要保持好身材就不太容易。黃曉明保持身材的辦法和大多數人一樣，就是堅持健身和控制飲食。
在健身這方面，黃曉明聘請了專屬的私人教練，在健身方面會給他很多指導，包括訓練量和訓練姿勢方面，都會為他量身設計。除了擁有專業指導，黃曉明在自律性方面也是培輪一絕。他每天都會堅持健身，颳風下雨打雷都不會影響他的健身任務，對他來說，健身已經和吃飯一樣，成了他的日常需求。
在飲食方面，黃曉明也是高度自律的。雖然他很愛美食，但是為了控制好體重，他很少吃大餐，每天的飲食都很簡單。曾經有一次為了**，黃曉明還連續吃過乙個月的「草」，也就是吃了乙個月素食，每天就啃幾根黃瓜，可見黃曉明對自己也是夠「狠」的。
持續健身和持續控制飲食兩者結合起來，成就了黃曉明如今的精壯身材。<>
從出道至今，我們好像沒看過黃曉明發胖的時候，可見他的身材一直都保持得很好。作為演員，黃曉明還是相當自律配行信的，在身材管理上是如此，在個人生活上也是如此。他的個人緋聞很少，和楊穎離婚的事情也沒有大加炒作，離婚之後，他的生活重心就轉向了工作，也許像他這種咖位的明星，也不需要靠炒作營銷自己了。
作為明星，黃曉明尚且如此自律，作為普通人的我們，可能要多和他學習學習了。
2樓：超級開心哦是
他控制了自己的飲食，吃的一些東西是非常清淡的，腔簡而且他做了很多的運動，這樣可以櫻衡讓身體伍頌褲的代謝更好一點，可以保持身材。
3樓：羅文
他經常健身，經常跑步，還會在平時的時候控制自己的飲食，不吃熱量特別高的食物，不是特別辛辣的食物。
4樓：群群群群
黃曉明日常都是有健身的，而且也經常吃減脂餐，我覺得健身就是他的保養秘笈。
黃曉明房車內健身，他的身材保持的如何？
5樓：扒皮小匠
演員黃曉明的專用廚師在乙個社交平臺上分享了乙個動態，題字為看看我們的領導又在言傳身教呢。從**中我們看到黃曉明穿著西裝，在自己的豪華房車中拿著一系列的健身儀器在健身。在**中，黃曉明甚至還打了領帶，打了髮蠟，看樣子是在工作的時間進行運動鍛鍊，看出他的自律。
根據黃曉明做的動作，我們可以看到黃曉明完成的毫不費力，而且它的幅度非常大，但在房車內並沒有影響它的運動。由此猜測出他的房車十分寬敞，也非常豪華。對於這樣一位在工作的時間還不斷的鍛鍊自己的黃曉明，不少網友也發表了他們自己的看法有的網友認為黃曉明很帥，也有人認為曉明哥健身很自律。
但是也有人認為黃曉明很油膩，認為黃曉明在鍛鍊的時候穿的內增高。
黃曉明在健身房運動時，通過他的身體曲線看出他的身材很有型，這些都是與他的運動成果是分不開的。除一直運動以外，黃曉明在健身的時候還會請教專門的教練來幫助自己更好的鍛鍊身體，讓自己在形體上有所改變。比如在**中，黃曉明的肌肉看起來很有力量，很結實，他的肌肉都快撐破了襯衫。
同時在進行高強度的工作的時候也沒有讓自己偷懶，而是不斷的提公升自己的身體素質，不斷鍛鍊，讓自己的形體一直保持的很好。從**上來看，黃曉明的保持這麼好的狀態與他的自律是有一定關係的，從這裡也看出他對自己要求的很嚴格，希望他以後能過得更好。黃曉明的工作是非常繁忙的，但是黃曉明對於自身的要求也是非常的高，才能夠改變大家對於他的看法，其實黃曉明總體的實力還是非常不錯的，而且也是有著很多的粉絲。
6樓：啥地方
他身材保持很好，他在接受採訪時表示，為了維持現狀的健美身材他兩年內幾乎只吃白水煮雞胸肉和水煮蔬菜飯，為了打造更完美的角色形象，他會在房車內進行健身。
7樓：結婚發的
保持的依舊很好，因為黃曉明每天都會健身，他不會讓自己再次胖起來了，而且他的身材依舊很苗條，有很多人都在學習他的**方式。
8樓：建慧學姐
保持的非常不錯，看起來特別好，在生活中不允許自己胖或經常健身，也會經常的在健身房，對自己的要求很嚴格。
9樓：黎昕科普知識小屋
我認為還是挺不錯的，而且有腹肌。看起來肌肉特別的紮實。感覺到比之前要好看了很多，
黃曉明健身成功，在中年男星身材管理比賽中逆襲第一，秒殺小鮮肉
10樓：雙麗劍
黃曉明，可是最近最火的中年男星。
單看他的長相，一點也不覺得老。而且，聯想不到他的羨含年紀，也想象不到他已經有了孩子。
娛樂 圈很缺少黃曉明這樣的男明星，接地氣開得起玩笑。有資歷，所以能去主持類似《乘風破浪的姐姐》這種綜藝節目。畢竟，沒有資歷的小鮮肉的話，姐姐們不會聽也不會給面子。
但是，黃曉明其實並不是一直這麼順利。在他年紀大了之後，一度被吐槽過於油膩。不管是演霸道總裁，還是參加綜藝，總是被各種吐槽。
為什麼會突然轉變？主要還是因為他參演了《鬢邊不是海棠紅》，突然就有了二爺的濾鏡加持。之後，他突然接到了很多需要**的角色。
這個時候，粉絲才發現，原來黃曉明只是胖了。在乙個月**20斤左右後，黃曉明瘦的尹正都心疼。一上臺，大家都驚喜地發現黃曉明更帥了，以前都沒發現小明這麼帥。
看來，胖子都是潛力股。黃曉明瘦了之後戲路寬了，再加上他本來科班出身兄蠢笑，有著良好檔蘆的演技，瞬間秒殺了小鮮肉們。
近日，黃曉明因為角色的原因又健身成功，這次在中年男星身材管理比賽中逆襲第一。看過《追光吧哥哥》這個綜藝就知道，現在的中年男星實在是太油膩了。
就算是霍建華這樣的大帥哥，也免不了婚後發胖。再加上周杰倫發胖一直上熱搜，所以中年男星基本沒有未來了。黃曉明這一健身，一上熱搜，感覺在中年男星組裡身材管理是妥妥的第一名。
不得不佩服他的毅力，生活中多少人想**，都對自己下不了手。黃曉明說瘦就瘦，看來明星對自己狠，那果然是有目共睹的。和普通人，確實不一樣。
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