1樓：天睡愛你
含維生素ｃ最多的是刺梨，每100克中含量達1500毫克。 人納姿掘體內的維生素ｃ，主要是從新鮮蔬菜和水果中取得的。由於維生素ｃ在身體內不能積累，所以我們每天都需要吃適量的蔬菜和水果洞核。
一般葉菜類和酸味濃的水果中，維生素ｃ含量比較多。如果按照100克鮮品計算，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、蕹菜、菜薹等含30－60毫克，豌豆、豇豆、蘿蔔、芥菜、苤藍、黃瓜、番茄等有40－50毫克，而苦瓜、青椒、香椿、鮮雪裡蕻等能達到60－90毫克；水果中柑桔類、荔枝、芒果、士多啤梨等25－50毫克，紅果80毫克，棗子以及野果中的中華獼猴桃、軟棗獼猴桃、狗棗獼猴桃等200－400毫克，玫瑰和沙棘等500－700毫克冊磨。
2樓：23海綿寶寶
（按大小排名）排名 食物 分量(g) 數量 維生素戚則c量(mg) 櫻桃 50 12粒 500 番石榴 80 1 個 216 紅椒 80 1/納仔餘3個 136 黃椒 80 1/3個 120 柿子 150 1 個 105 青花菜 6 1/ 4株 96 士多啤梨 100 6粒 80 橘子 130 1 個 78 芥藍菜花 60 1/3株 72 獼猴桃 100 1個 68 還想了解更多就去**看一下吧！ 參考資料：洞滾。
哪些植物中含有維生素c？
3樓：北京理工大學出版社
維生素c又叫抗壞血酸，是維持人體正常活動不可缺少的營養物質。它能使人筋骨強健，提高人體抵抗各種疾病的能力。
有些兒童吃飯的時候，專挑葷菜吃，素菜不沾邊，這樣日子久了，齒齦會出血，呼氣有臭味，貧血、氣管炎等病也跟著發生。這主要是缺乏維生素c所引起的。
正常情況下，成年人每天需要維生素c50－100毫克，幼兒30－50毫克，餵奶婦女150毫克。
人體內的維生素c，主要是從新鮮蔬菜和水果中取得的。由於維生素c在身體內不能積累，所以我們每天都需要吃適量的蔬菜和水果。一般葉菜類和酸味濃的水果中，維生素c含量比較多。
如果按照100克鮮品計算，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、蕹菜、菜薹等含30－60毫克，豌豆、豇豆、蘿蔔、芥菜、苤藍、黃瓜、番茄等有40－50毫克，而苦瓜、青椒、香椿、鮮雪裡蕻等能達到60－90毫克；水果中柑桔類、荔枝、芒果、士多啤梨等25－50毫克，紅果80毫克，棗子以及野果中的中華獼猴桃、軟棗獼猴桃、狗棗獼猴桃等200－400毫克，玫瑰和沙棘等500－700毫克。含維生素c最多的是刺梨，每100克中含量達1500毫克。
商品**高的食品，維生素c的含量不一定高。例如蘋果、梨、葡萄是3－5毫克，而心裡美蘿蔔卻是34毫克；蔬菜類的大蒜和韭黃不足16毫克，而青蒜則達77毫克。
維生素c不耐高溫，在70℃以上時部分維生素c就會受到破壞。因此，蔬菜炒煮時間不宜太長。
4樓：一指緋紅
一般植物都含有vc，包括動物肝臟也有，只有人類無法自主合成vc，必須額外補充。
如果你在野外缺乏vc，可以嘗試吃認識的樹葉或野菜(比如好認的柳樹葉，槐樹葉等等)，如果都不認識，那麼四季常青的針葉松樹你必然認識，把松針泡上一大杯，也可以補充vc。
維生素c高的植物有哪些?
5樓：匿名使用者
櫻桃、番石榴、沙拉、紅椒。
每100克中的維生素c含量超過100毫克。
第二層：青椒、桂圓、番茄、士多啤梨、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花、獼猴桃每100克中維生素c含量超過50毫克。
第三層：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔每100克中維生素c含量超過30——50毫克。
富含維生素c的蔬果。維生素c可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素c則容易**粗糙枯乾，並且引發皮炎、脫皮等敏感症狀。
尤其在夏季，多吃富含維生素c的水果蔬菜，有助於恢復**彈性，防止過敏反應的發生。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、士多啤梨等維生素c含量高。蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。
6樓：匿名使用者
提到維生素c，人們總是聯想到辣椒、甘藍、士多啤梨、橘子、桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充。
維生素c的好方法。
在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素c含量而言，紅薯每百克含維生素c30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。
薯類食品的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素c，因為所含的維生素c為「結合型維生素c」，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持原來的含量。因此，炸紅薯片、烤紅薯、土豆沙拉、炸薯條等幾乎可以說是蘊含維生素c的寶藏。
因此，如果你每天享用薯類食品，再吃些水果，定能保證身體每日所需的維生素c。
7樓：匿名使用者
柿子辣椒 檸檬 獼猴桃。
世界上含維生素c最多的植物是什麼？
8樓：公尺粒計劃
辣椒又名番椒，原產於南美洲熱帶地區。辣椒的維生素c含量，在蔬菜中首屈一指。以色澤鮮豔，風味芳香、辣度適中著名的寧都牛角辣椒，每百克幹椒含維生素c 172毫克，是西紅柿的十倍。
什麼植物含維生素c最多?
9樓：廣西師範大學出版社
維生素c又叫抗壞血酸，是維持人體正常活動不可缺少的營養物質？它能使人筋骨強健，提高人體抵抗各種疾病的能力？
有些兒童吃飯的時候，專挑葷菜吃，素菜不沾邊，這樣日子久了，齒齦會出血，呼氣有臭味，貧血？氣管炎等病也跟著發生？這主要是缺乏維生素c所引起的？
正常情況下，成年人每天需要維生素c50-100毫克，幼兒30-50毫克，餵奶婦女150毫克？
人體內的維生素c,主要是從新鮮蔬菜和水果中取得的？由於維生素c在身體內不能積累，所以我們每天都需要吃適量的蔬菜和水果？一般葉菜類和酸味濃的水果中，維生素c含量比較多？
如果按照100克鮮品計算，白菜？油菜？香菜？
菠菜？芹菜？莧菜？
蕹菜？菜薹等含30-60毫克，豌豆？豇豆？
蘿蔔？芥菜？苤藍？
黃瓜？番茄等有40-50毫克，而苦瓜？青椒？
香椿？鮮雪裡蕻等能達到60-90毫克；水果中柑桔類？荔枝？
芒果？士多啤梨等25-50毫克，紅果80毫克，棗子以及野果中的中華獼猴桃？軟棗獼猴桃？
狗棗獼猴桃等200-400毫克，玫瑰和沙棘等500-700毫克？含維生素c最多的是刺梨，每100克中含量達1500毫克？
商品**高的食品，維生素c的含量不一定高？例如蘋果？梨？葡萄是3-5毫克，而心裡美蘿蔔卻是34毫克；蔬菜類的大蒜和韭黃不足16毫克，而青蒜則達77毫克？
維生素c不耐高溫，在70℃以上時部分維生素c就會受到破壞？因此，蔬菜炒煮時間不宜太長？
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