為什麼我明明吃了很多東西可還是餓！

1樓：匿名使用者

注意運動和飲食，我給你推薦這種方法。

1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加乙個蘋果。

2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。

不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓轎穗的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。

3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉公尺呀。

早點吃點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！

4.**最重要的還是心態。不要著急，亂搜不是一天兩天就能見效，甚至不是乙個星期就能看到明顯成效的。

但是保證乙個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂譁帆歷肪的食物，少吃點，還有儘量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。

5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了。

有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！

你也可以加她118 564 0480，她空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。

2樓：匿名使用者

這很正常，需要一段時間去消化你的食物，過段時間你會發現其實你挺飽的。

3樓：匿名使用者

因為你最近分手了唄。

胃老是覺得餓！吃多少都覺得餓，餓得很難受那種！！！

4樓：匿名使用者

病情分析：

這種情況最好還是去做下胃鏡看看，有沒有十二指腸潰瘍或者是胃潰瘍，因為餓其實就是一種胃酸分泌過多的表現，這種情況可能是胃炎也有可能是潰瘍病引起的，胃炎和潰瘍病的症狀有時候很難區分，所以還是建議你去做胃鏡檢查。

意見建議：如果是十二指腸潰瘍或者是胃潰瘍的話經過常規的藥物**之後，效果一般都會很好，所以建議你最好是早檢查，早**。如果是是胃炎的話，一般問題不大，只要是病人平時飲食注意，注意休息，配合藥物**，症狀一般都會好轉，但是會反覆。

5樓：公尺開朗基羅

那你是經常覺得口渴呢，在食量增加的同時，體重是否有變化呢。

6樓：網友

現在好了嗎！我也是！怎辦。