風溼病應該怎樣鍛鍊，風溼病要注意什麼

1樓：匿名使用者

主要就是要活動，但像你這樣的要輕微活動，主要就是保持肢體的活動功能，其次像風溼病的人要注意談穗補鈣，容易改遲棗流失，最好如果你如果關節比較疼痛的話，要吃些抗炎，抗風溼的碼侍拆藥，抑制炎症病變，注意天氣不要受寒，特別在關節處要保護好，，祝早日恢復。

2樓：帥6子

主要就是要活動，但像你這樣的要輕微悶稿困活動，主要就是保持肢體的活動功能，其次像風溼病的人要注意補鈣，容易改流失，最好如果你如果關節比較疼痛的話，要吃些抗炎，抗風溼的藥，抑制炎症病變，注意天氣不要受寒，螞念特別在關節敬豎處要保護好！！祝早日恢復！！

風溼病要注意什麼

3樓：生同乙個寢

類風溼性關節炎患者每於春季反覆頻繁，疼痛腫脹諸症加重，這是受春季氣候特點的直接影響。春季「乍暖還寒，陽氣弛張」，乍者速也，還者回也，弛張者回旋反覆也。如此變化快速、反覆無常的氣候使久染風溼痺痛之人防不勝防。

很多關節炎病人說，用自己的關節痺痛變化來**天氣比**氣象臺還準確。

類風溼病的春節調護應注意以下幾點：其。

一、春季退換棉衣宜遲不宜早、宜徐不宜驟，不因天氣突然變暖中午溫度公升高而為了一時輕鬆任意更換衣服。二、每晚收聽次日天氣預告，若有變天風雲，應高度重視，注意起居，調宜於風寒波動之先。三、平素注意全身性防護，並對所患肢體應當特殊照顧，加強保暖；上班外出必戴手套、備衣物，以防不測之寒。

四、生活能夠自理或尚可忍耐堅持工作的勤奮者必須注意休息，以免疲勞過度，抵抗力下降，弱不禁風，連續反覆出現外感。五、一旦發現外感必須靜臥休息，不得勉強勞作。六、病情穩定期要重視春季鍛鍊、以增強體質，恢復功能。

4樓：網友

不要著涼陰冷天氣貼上膏藥呆在暖和的地方。

風溼一般需要怎麼鍛鍊

5樓：炎之十月

適合風溼病鍛鍊的一些方法如下：

1、風溼病患者關節活動度的鍛鍊是非常重要的。風溼性關節炎患者首先受到破壞的就是關節，而關節的融合強直是患者致殘的主要原因，如懼怕疼痛而不能鍛鍊時，則需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來進行，如關節自主活動受限，也可由他人幫助在溫熱和按摩下進行被動運動。

2、風溼病患者可根據自己的病情選擇其整體或區域性鍛鍊的種類或方式，有計劃的實施。如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據自己的關節障礙程度酌情選用，不要強求。

3、風溼病患者鍛鍊時，要循序漸進，貴在堅持，每次15-30分鐘，當某些關節因病變主動活動有困難時，可在他人幫助下進行運動。如伸展肢體關節部位的活動，也可用彈性帶、彈簧鍛鍊握力，拉力。也可通過自行車、步行器等運動器械來鍛鍊，改善和恢復關節功能。

使肌肉得到合理鍛鍊，以防止肌肉萎縮。

4、風溼病患者日常生活的活動訓練是以改善日常生活、活動能力提高生活質量為目的，是為了使傷殘病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而獨立生活和工作。

有風溼病該注意什麼?怎麼鍛鍊好得快?

6樓：匿名使用者

不吃生冷食物，不用冷水洗手洗臉，綠豆、酒煙類不吃。