我來說說我是怎麼自愈的，正能量

1樓：匿名使用者

一般是不會的，休息，只能緩解的。

腱鞘炎是包繞肌腱的鞘狀結構。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護肌腱的作用。內層為滑膜可滋養肌腱，並分泌滑液有利於肌腱的滑動由於反覆過度摩擦，引起肌腱及腱鞘發生炎症、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環，肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內滑動困難。

腱鞘炎**方法：

中醫認為腱鞘炎屬「傷筋」範疇，由區域性勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，氣血凝滯，氣血不能濡養經筋而發病。

安鞘消炎貼**腱鞘炎遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，驅除風、寒、溼、邪，疏通經絡、調和氣血，使氣血執行通暢，改善區域性迴圈，修復受損組織，並增強肌腱、腱鞘抵禦外傷勞損的能力，進而徹底**腱鞘炎。

教您一些小動作，輕鬆緩解腱鞘炎的疼痛。

1、雙臂鬆弛放在兩側，身體直立。右臂向前伸直與肩呈水平狀態，手掌朝上，手指分開並指向地面。手指及手腕向上，同時逐漸握緊拳頭，屈腕使拳頭指向自己。

2、彎屈肘關節並使拳頭指向肩部。將上臂向外旋轉，仍保持曲肘及握拳姿勢，將頭逐漸轉向拳頭。依次伸直肘關節和手指，使手指指向地面，緩慢將頭轉向對側肩部。(左上肢重複1~2)。

3、雙上臂與肩水平，手背相貼，手指伸直指向地面。雙手翻向上方，手掌及手指緊貼，手掌及肩部往**。

4、手掌及手指仍然緊貼，雙手放置在頭上方。雙手逐漸移向頭部後方，肩關節同時向後。、

5、雙上臂向外伸直與肩關節水平，握拳並使腕關節彎屈。

6、雙上臂逐漸放下至軀幹側方，並伸向身體後方，手指儘量向上，下頜向上抬起。雙上臂鬆弛放在軀幹側方，輕輕抖動手。

2樓：騰俐

正能量"指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上"正能量"標籤。它已經上公升成為乙個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們。

自愈自己

3樓：養生達人花花

我不是心理醫生，也不是心理諮詢師，我也沒學過心理學但是我的自愈能力很強。

失敗從新開始；失落會找到原因；失望會重新找到希望；傷心會自我安慰，找到出口；沒有方向，會用學習找目標改變思維。

我希望自己變得強大，可能這樣會給自己壓力。但人就是這樣沒有壓力就不會快速成長。不是有句話叫：「把壓力變成動力。」動力的前提就是被迫或帶來的壓力來啟動他。

我習慣找壓力來逼迫自己，如：育兒問題。我的大兒子常常給我帶來很多的橘大問題讓我很頭疼。

這時候我不能焦慮，我要找出原因去解開原因。當然同圓搭豎時我也會有負面的情緒，這時枝碰我也要釋放情緒。方法：

深呼吸、運動、做家務都能釋放情緒。

自愈：有一本書叫《飯脆弱》，現在時代的各種反鎖的事都會給我們帶來壓力。我希望每個人都有自愈的能力，讓自己做更多有意義的事情。

自愈的力量

4樓：夕志畫

2022年，絕對是我人生最困難的一年，但我相信，這也是重新出發的一年。

疫情踏入第三年，以為都好轉，但這一波更來勢洶洶。

2022年第一季，已經經歷了失戀、背叛，學業的壓力、家裡的不和諧，好像一夜間迫使成長，看到人生的殘酷無常。

沒事，當遇到覺得跨不過去的坎時，我會跟自己說，再堅持一天就好了，一天就可以。當最痛苦的一刻過去，就不會那麼執著。

我從來不希望長命百歲，人生太長，經歷的東西太多，痛苦也相對多。我的要求很簡單，與互相守護的人，一起散步；被陽光曬著，看著書。

這些日子，我提不起勁，每天勉強完成日常任務，對其他事情失去動力。我知道，這是乙個自愈的過程，需要時間，我也不勉強自己強行**。別人可以不瞭解我，我必須懂自己。

幸好，這幾天，我得到自愈的力量，不斷迴圈蘇打綠的歌，他們的歌，救贖了心靈，像陽光穿透玻璃，剝了猛烈的紫外線，剩下就是暖的一絲絲。