親人的離開，我是該悲痛，還是化悲痛為力量？

1樓：匿名使用者

化悲痛為力量！

親人的離去是誰都不想的事情，但事情已經發生了，我們也就讓他去吧！

2樓：匿名使用者

生老病死，自然現象，化悲痛為力量！

3樓：匿名使用者

既要悲痛，又要化悲痛為力量。

如何面對親人離去的悲痛

4樓：諾亞3方舟

遇到不幸喪失親人的情況時可以採取多種措施：

一是充分體驗悲傷和不斷回想。這是減輕症狀必要的過程，能夠從根本上使患者**。所以，千萬不要壓抑自己，只要情況允許你儘可能去回想發生的不幸，深刻體驗失親的傷痛，然後到了一定程度，你可以從中慢慢擺脫出來。

否則，刻意壓抑悲痛會出現長期抑鬱、藥物或酒精依賴，在很小的事情上出現誇張性的悲傷反應。

二是與家人或親友完全分享悲傷。與他們一起談論發生的不幸事件，與死者的情感、關係，在一起的美好回憶，直到再也想不起有什麼要說的為止。並且要為自己的悲傷感到自豪，不要因為表現悲傷而難為情。

三是照顧好自己。正常飲食與起居，花時間放鬆、鍛鍊，儘快恢復正常生活規律，切不可酗酒或者亂用成癮藥物。

四是寫下悲傷和痛苦。可以在不幸發生後不久，也可以過一段時間，詳細地寫，誇張地寫，像寫詩歌一樣，還可以用現代的方式，在網路上寫，用手機編寫簡訊發給親朋好友。

五是寫下與死者過去的生活。用兩張紙分別寫出與他相處中愉快的日子和不愉快的事件。把寫愉快事件的一張留下來，時常去回顧。不愉快的一張可以撕毀。

六是參加各種聚會，融入乙個群體，找到夥伴分享情感。

七是飼養寵物，通過與動物交流找到新的樂趣。

八是尋求心理醫生幫助，改變消極思維。或是通過其他心理干預措施快速化解內心痛苦。如果你的朋友失去了親人，你要儘可能用心去陪伴他，細心傾聽他的訴說，鼓勵他充分傾訴，引導他宣洩內心痛苦，看著他盡情流淚，可以握著他的手，撫摸他、擁抱他，讓他從你身上得到力量和安慰，感受來自朋友的愛。

請記住，當我們充分體驗悲傷的時候，我們就已經開始**了創傷；當我們深深回憶我們失去的親人的時候，正是我們心靈起航遠行的開端，因為那是為了忘卻的記憶。

5樓：簡海風

生前不孝，死後哭鬼。親人的離去每個人都會悲傷，但不要過度悲傷，因為生老病死是自然規律，不可抗拒，只要生前多盡些孝心，內心才能安慰。求採納。

6樓：隨意忍性

這屬於思想情感方面的問，首先你必須面對現實，生死別離神仙都無法擺平更何況黃泉路上無老少，見意你先換個環境走出去在大自然中尋找歡樂去除心中陰影其次和你信任的人交流思想得以解脫，做你感欣趣的事轉移情緒喚起你勇敢生活∽勇氣參加一些群體活動從心中解脫悲情文化娛樂活動也大有益処。