1樓：建蘿雅
1取冰粉粉適當，放進容器裡，新增開水，喜歡甜的加一些白糖，拌勻。等候冰粉粉凝結。2.
另取乙個器皿，把老紅糖融化，最好是稠一點，淋在早已凝結的冰粉粉上邊。3.把冰粉粉劃為小塊，新增藍莓乾和山楂果，喜歡水果的還能夠加一點新鮮水果。
1提前準備一碗小麥麵粉2.將小麥粉倒進容器中新增水、拌和成麵糊糊3.鍋中放一點水、把麵漿放入鍋中4.
把鍋中拌和至塊狀5.攪好的攪團盛到盤子裡、能夠涼涼了吃，切成薄片拌冷盤，還可以吃熱的6.我涼透了五分鐘，吃熱的，放調味品，根據自身的口感新增7.
我做的嫩嫩，沒有太老哦。
1雞切片焯水再撈出控幹水梁皮慧分預留2.爆蔥姜3.在剛的塊狀雞的前提下再切成小塊了4.
煸炒5.放酒釀大約小半碗。（由於我用的雞很少）6.
生抽，都是類似小半碗7.下油，小半碗，隨後煮一會兒之後我還加入了少量香油8.走紅燒開，逐漸文火燜9.
過一下下直接放了幾瓣蒜進來10.再次蓋上燜11.類似那樣的時候就開啟表蓋走紅煸炒。
老少皆宜，易學易做橡答營養高，家人吃了身好。
1最先採收南瓜花2.清洗乾淨，除掉花芯，由於花芯苦的。花柄去絲3.
莧菜清洗乾淨剁碎4.炒花生公尺，炒好晾涼去衣磨碎5.豬腩肉清洗乾淨削皮切片放多功握罩能料理機粉碎。
6.把莧菜，生豬肉，鹽，生抽，水澱粉，食用油，碎花生一起拌和，7.把拌好一點的餡放到花裡邊8.
用花瓣兒包起來餡，再換花柄穿上9.反覆上邊的乙個個包裹10.放蒸格整20分鐘擺盤。
2樓：墨汁沫沫
孕婦也可以吃的 黑芝麻餅大家都知道，孩子們富含鈣、鐵、磷、多種讓扒脂肪酸、卵磷脂等營養素，蛋白質含量高，很適合日常經常吃。據《本草》所述：「常服黑芝麻，百日可除一切痼疾，一年身面光澤不飢，二年白髮返黑……」道出了常吃黑芝麻好處多。
這款黑芝麻餅，坦咐昌是在孕期就非常愛吃的一款小零食，除了黑芝麻之外，還新增了「腦**」之稱的dha藻油，被稱為「大腦的食物」的核桃低聚肽，簡旦營養更豐富，老少皆宜。
3樓：兔子舞
這些食物就是魚香肉絲，酸辣土豆絲，虎畢逗絕皮手姿尖椒麻婆豆腐，糖醋里脊，紅燒排骨等等做法非指手常的簡單，口感也不錯。
4樓：風中凌亂得樹
銀耳冬瓜湯，西紅柿雞蛋麵，香辣土豆絲，蒜蓉蝦尾這幾道菜都很有營養，適合小孩兒跟老人吃。
幾分鐘就學會營養又美味，而且老少皆宜的食物有哪些？
5樓：快樂的家族啊
第一次看到時還以為一道黑暗料理，但做出來以後想不到口味真是太棒了。苦瓜一點都不會苦很可口。苦瓜一根，可樂一瓶再加上枸杞子少許，也有去籽的青檸檬兩塊，純蜂蜜一二勺上下。
準備就緒以後苦瓜割開，瓤挖整潔切成片的模樣。鍋中開水，水開了以後滴兩滴油，等燒開以後再倒入苦瓜。苦瓜逐漸掉色之後就可以撈出。
留意這時候撈出的苦瓜要立刻放進涼水泡浸5min。而且枸杞子提早泡浸，青檸檬切完。再度撈出苦瓜時，就能放進枸杞檸檬，和純蜂蜜而且倒進可樂，然後把他們密封性好放進冰箱。
冷藏2兒時之後就可以取出來享有啦。
這一道菜式需要準備食材有：黃瓜一根，蛤蜊200-300克，蔥薑片各一塊，味精少量，鹽適量，植物油少量。燒菜之前把蛤蜊用溫水清理乾淨，放進水裡面，加一小勺食鹽拌勻泡浸三十分鐘，泡浸好用溫水清理乾淨預留。
那樣蛤蜊中的碎石子能夠很好的清除掉。整理蛤蜊以後，就可以將絲瓜去皮清理乾淨，黃瓜切成塊。生薑去皮清洗切成片，蔥就清洗乾淨切割成段兒預留。
鍋裡倒進少量植物油，等油燒後把生薑片蔥根放進鍋裡幹扁出香味。以後倒進黃瓜塊走紅煸炒至掉色，終究黃瓜過一下油做出來湯特別香。在鍋裡倒進適當冷水蓋上走紅煮，料汁燒開後倒進此前洗淨蛤蜊，蓋上蓋用走紅煮到他們拆殼，再拿勺子撇去浮沫，放進少量味精鹽調料，上灑冬茹就可以出鍋了服用。
食物有：番茄2個、金針蘑1把、蒜頭、小香蔥、鹽適量、水適當。流程很簡單把金針蘑泡水中1多小時取下除掉根處，分為一小撮的模樣。
把番茄切成小丁便捷煮湯，鍋中倒進少量油，等油燒以後，將蒜頭文火煸炒香後，然後將西紅柿丁放入鍋中，轉猛火煸炒出湯，出湯以後倒進適量水，煮沸，撒進適當鹽。直到湯再度煮沸時，就可以把金針蘑勻稱蓋在湯裡，這時候大家再度轉走紅煮30秒就好啦。起鍋以前呢上灑蔥段，再來個白胡椒粉就能喝啦，酸酸辣辣非常健脾開胃。
6樓：善良且玩美
西紅柿炒雞蛋，香菇炒木耳，芹菜炒香菇，韭菜炒雞蛋，蒜香排骨，這些都是非常好吃的食物，大人小孩都可以。
7樓：靜靜的學習工具
1、雞蛋餅、製作簡單快速又營養；2、奶糕，富含豐富牛奶，好吃又營養；蘆筍炒肉，老少皆宜，又特別適合下飯。
8樓：天葉耀
魚香肉絲，紅燒肉，鍋包肉，拔絲紅薯，拔絲蘋果這幾種食物都是非常適合老人和小孩吃的。
簡單美味，老少皆宜，學會多做給家人吃的食物有哪些？
9樓：創作者
原材料：茶樹菇、鴨蛋黃、生雞蛋、白砂糖、水澱粉、鹽、油作法1.將茶樹菇泡茶變鬆清洗，預留，把洗淨茶樹菇，放進開水煮2min，出鍋，放進水澱粉、雞蛋和鹽，翻拌。
2.熱油鍋，把茶樹菇放旅賀進鍋中，炸著色，取下。3.
用同乙個大鍋，炒出香味雞蛋黃，新增茶樹菇和白砂糖，翻拌就可以。
原材料：紅蘿蔔、辣椒、野山椒、蔥、姜、蒜、糖、醋、生抽醬油、鹽、澱粉做法：1、把胡蘿蔔切成絲。
辣椒也切為絲。2、碗裡新增糖、醋、生抽醬油、蔥、姜、蒜、木薯澱粉和適量水拌勻，調為調料汁。3、鍋里加點油，新增胡蘿蔔絲爆鍋，新增鹽炒出辣椒油。
4、新增野山椒煸炒出香味，倒進調料汁煮至料汁濃稠。5、再倒入青椒絲炒勻就可以。
原材料：新鮮蝦150克、長絲瓜280克，尖椒個，蒜1-2個，鹽，雞精，水澱粉做法：1.
把鮮撥殼除去身材曲線取下鮮蝦，用水澱粉、鹽、酒釀醃10分鐘左右，黃瓜切滾刀塊，尖椒、蒜剁碎。2.溫鍋加點油，七成熱下鮮蝦爆熟（鮮蝦一泛白就熄火，蝦仁會維持細嫩）。
把鮮蝦先出鍋，留底油，入椒蒜再次煸香。3.放黃瓜煸炒2min，中途加一點開水使黃瓜維持瑩潤至熟，放鹽後再放入鮮蝦，放雞精，澆上水澱粉勾芡就可以。
原材料：嫩豆腐1塊、平菇250克、青椒2個、鹽油適當、耗油1湯勺、蔥1段、姜1片、蒜頭2瓣、生抽醬油1湯勺、芡粉適當作法：1.
香菇切去傘柄，投清洗乾淨，平菇傘圓扮蓋有皺褶，先煮一下，再投洗，就可洗乾淨了2.將蘑菇用刀頭成兩塊備用，將水豆腐切成塊，青椒切割成圈3.鍋加油熱，放入軍用被子烹製，將軍用被子炸至兩面金黃，浮上來，撈起來控油補水備用4.
將鍋中油倒出來，留少量油，放橘鎮灶入蔥段，生薑沫，大蒜進行爆香，放入香菇片煸炒，將平菇翻炒出香味，稍變鬆5.放入炸好的軍用被子，淋入半碗水，再倒入生抽醬油，煮沸，文火燒造進味，待燒造剩少量料汁時，放入青椒圈炒勻6.放入耗油，少量鹽，淋入適當水澱粉勾芡，走紅炒勻，待料汁越來越濃稠，都裹在食物上，熄火，盛出來擺盤就可以。
10樓：彭沙卡拉卡
西紅柿炒雞蛋，炒甘藍，炒土豆絲，炒豆角，青椒肉絲，魚香肉絲，這些食物非常美味，而且特別好做。
11樓：墨汁沫沫
做法一原料：雞翅、蔥、生薑片、黑胡椒、酒釀、美味鮮醬油、生抽、鹽、李錦記烤正和肉蘸料、辣椒粉之上原料各適度做法：1、雞翅清洗乾淨，徹底解決殘留的撣子，拿舉祥盯刀在牆上劃好多個；2、用蔥宴碰、生薑片、黑胡椒、生抽、美味鮮醬油、
12樓：可樂雞翅
可樂雞翅，手撕包菜，西紅柿炒雞蛋，肉炒西蘭花，拔絲紅薯，這些都是可以給家人做的飯菜。
哪些食物營養美味，老少都愛吃，對身體有好處呢？
13樓：愛仕達各色
牛肉，羊肉，雞肉，帶魚，鰻魚，雞蛋，鴨蛋，菠菜，白菜，這些食物是特別有營養的，對身體特別好。
14樓：生活在光裡
豆製品，豆腐，豆皮，腐竹這些，富含維生素，優質植物蛋白，對心腦血管也沒有影響，另外鉛高老各種蔬菜類，香菇，木耳這些，肉類主要是魚類念枝，無刺魚類，龍利魚槐公升，巴沙魚這些。
15樓：啥地方
香菇炒油菜，麻婆豆腐，水煮肉片皮好衡，松仁玉公尺，腰果燃做炒芹菜；這些食物做法簡單，營養美味，小孩和老人都可以襪枯吃。
哪些食物營養豐富，好吃下飯，學會經常做給家人吃呢？
16樓：創作者
<>還記得我小時候，爸爸每次最終一道菜通常都是冬瓜蛋花湯。終究冬瓜材質圓潤，水份足，拿瞎殲來做湯是很不錯的。好多人應對冬瓜這一款食物，也是非常困惑的，好像一時半會也搞不懂碧神塌用冬瓜可以做出什麼不一樣的美味。
今天給大家推薦一款非常棒的冬瓜蒸肉，歸屬於營養搭配的高品質食譜哦，它是冬瓜蒸肉末。營養豐富，好吃下飯，學會經常做給家人吃。
簡單的說就是把冬瓜切成片裝盤，正中間放入一圈烹製好一點的肉沫，看上去非常別具一格。可以多吃蒸肉，清熱下火，美味下飯菜，一定要試試！冬瓜尤其解饞解餓的處理方式，口味滑爽回味無窮，香氣也是十足！
終究冬瓜可以更好的消化吸收肉香氣，整道菜吃著都非常過癮，無論是當菜吃或是悔圓石鍋拌飯吃，全是絕品下飯菜特色美食呢！你也來品嚐一下吧。營養豐富，好吃下飯，學會經常做給家人吃。
製做調料：冬瓜1塊肉沫200克調料汁：生抽醬油2勺生抽1勺耗油1勺鹽小勺木薯澱粉1勺冷水適當蒜頭2個做法：
1、提前準備所要食材；2、冬瓜削皮後清洗切成片；3、再來調個調料汁：生抽醬油2勺生抽1勺耗油1勺鹽小勺木薯澱粉1勺用溫水攪拌預留；4、熱鍋涼油，把肉沫加上煸炒至掉色；5、新增蒜泥炒出香味，然後把料汁倒入；6、文火漸漸地煸炒至料汁越來越濃稠；7、然後把肉末醬汁淋在冬瓜上邊；沸水隔水蒸大概10分鐘；8、最好把邊沿也淋些料汁會很美味可口。夏季多吃些蒸肉，廚房油煙少，不易上火，更加健康！
營養豐富，好吃下飯，學會經常做給家人吃。
17樓：小羊旅遊玩樂
營養比較豐富的食物有很多種，比如蝦仁西蘭花，韭菜炒雞蛋，胡蘿蔔排骨湯，幹炸帶魚，蒜蓉小青菜等。
18樓：情感導師素顏
其實麻婆豆腐這種食物森悶非畝殲常好吃，因為豆腐本身的營養價值也是很高，而且價錢也不貴。麻此耐彎婆豆腐做起來也是非常容易，吃起來很下飯。
19樓：可樂vivi愛娛樂
醬板鴨、土豆絲餅，洋蔥炒肉，蒸糕，五花肉燜絲瓜。
老少皆宜的鮮蔬雞翅卷，如何才能做出一流的味道？
剔去骨頭，用刀背將雞肉拍松，加入鹽，生抽，叉燒醬，蜂蜜，料酒，老抽，姜粉，蒜末。抓均勻醃製入味，用烘焙油紙把雞肉卷卷起，再用錫紙捲起，烤箱提前預熱，度上下火烤分鐘。雞腿洗乾淨，去除骨頭，在碗裡面倒入調料等，準備胡蘿蔔條等。雞肉上面放入胡蘿蔔條，用烘焙紙包裹住雞肉卷，放入烤箱中，烤出來的雞肉卷很是美味...
幾首讓人聽第一遍就覺得好聽，老少皆宜的歌
大城小愛 小鎮姑娘 外灘十八號 東風破 找自己 心中的日月 我們的歌 trouble is a friend lenka 想唱就唱 稻香戀愛ing 越來越愛櫻花草 老少皆宜 又要好聽,感覺只有周華鍵和任賢齊的歌.青花瓷 不要害怕 稻香 二十二 說好的幸福呢 jay 就讓這首歌 張震嶽 幸福不滅 我不...