隔壁鄰居家孩子15歲竄1公尺8，原來就愛吃哪些菜，滿足鈣需要呢？

1樓：建蘿雅

小公尺的營養成分非常高，平時熬小公尺粥時親人不是很喜歡，但是現在譽基用小公尺來蒸排骨，不但豬排骨很火熱，小公尺也十分招人喜歡，以前沒那樣做了，今日第一次做，想不到這一配搭真的是排骨好吃，小公尺也出現異常美味，蒸出來的更為營養成分，這個做法很強烈推薦喲，下面來分享一下我的做法。

1、最先備好要用的全部食物，小公尺清洗整潔，放水泡浸3小時以上；將豬慶鬧謹排骨剁碎三釐公尺厚為的一小塊，清理乾淨瀝乾水分。2、再將蔥蒜切完，與豬排骨一起放入乙個大點的盆裡，拌勻。3、隨後新增鹽、生抽醬油、老抽王、公尺酒、植物油，拌勻。

4、再放入木薯澱粉和郫縣豆瓣醬。5、繼續用手拌和，使每乙個原材料充足與豬排骨結合。6、並把泡浸好一點的小公尺倒進在上面。

7、拌勻，讓每條豬排骨都均勻地裹上小公尺，蓋緊保鮮袋放入冰箱冷藏，醃2鐘頭。8、將土豆去皮切成片，洗掉表層的木薯澱粉，還可以防止氧化發黑，土豆塊鋪底，將醃製好的豬排骨碼放好。9、倒入炒鍋中，走紅氣短後蒸約40分鐘左右至出骨既成。

1、拌和豬排骨時建議用手充足抓攪，那樣料汁更加容易滲入豬排骨，更進味。2、除馬鈴薯外，還可以用地瓜、山芋鋪底，主要是為了消化吸收豬排骨的植物油脂。，菜餚便會油而不膩，味兒很好。

3、選擇豬排骨最好是選擇這些肋巴骨較圓細，肉鮮紅色，人體脂肪潔白的，這種排骨蒸出去才能嫩滑和美味。4、小公尺粒小，色澤金黃，煮熟後甘甜。很多女人在懷孕後，會用小公尺加老紅糖來調彎轎養身體。

由此可見小公尺營養成分之豐富多彩，怪不得有「代山參」之美譽。小公尺除開熬粥還可以跟豬排骨配搭，製成這道好吃的小公尺蒸排骨，並沒有廚房油煙，更加健康，趕緊來試一試吧。

2樓：私享時刻

想要長高除了運動食物的營養攝入很重要，首先牛奶和豆製品含鈣就很高還有海鮮、蝦皮等。

3樓：生活小da人

想要滿足孩子鈣的需求橡腔稿，很多食物都梁孝可以攝取鈣，比如蔬菜裡面的菠菜，就是含鈣量圓巨集很豐富的蔬菜，還有牛肉，蝦，各類海鮮，都是含鈣量極其豐富的食物，而且牛肉還不容易長胖。