如果你鍛鍊得足夠多，你能吃任何你想吃的東西嗎

1樓：天池溼康

我知道你想要什麼樣的答案，但遺憾的是我不能給你答案我已經說過了，我還要再說一遍…「你永遠不能養成不良的飲食習慣」

無論你做多少重量或有氧運動，你都不能訓練出配衡不健康的飲食。會發生什麼是，你不僅會更胖的垃圾食品或過度消費的食物，你也會造成大量的皮質醇從活動和強調你必須連續3個小時鍛鍊，為了消耗的食物你吃！我不需要提醒你你的能量水平將會有多低，因此，你甚至可能無法很好地執行動作，或者用盡你的全部能力。

我的問題是：「你真的想在你的日常生活中有這樣的經歷嗎？」「如果答案是肯定的，那我也幫不了你什麼忙——我更喜歡平靜的生活。

如果你的答案是否定的，那麼讓我給你乙個小建議，你如何能夠在短時間內吃一些不健康的食物，以及吃比平時多一點的食物，而沒有負面的後果。讓我告訴你我發現的乙個小秘密。

秘訣在於吃飯的時間和限制——而不是熱量的剝奪。我們都知道，當談到**和鍛鍊肌肉時，那將使你一事無成。

秘訣就是在一段時間內限制你的食物消耗，然後慢慢地延長時間。這種方法被稱為間歇性禁食。對於那些仍然喜歡吃大量食培橘做物的人來說，這是完美的，並且樂於限制進食時間，每天或一天幾次，以保持苗條，年輕，健康，最好的是，不經過太多的努力就變瘦了。

是的，這是正確的，你可以吃更多的卡路里，甚至放入一些禁止的零食。訣竅是確保不要做過頭。好訊息是，當你開始禁食時，你會自然地失去你的渴望和食慾。

這聽起來很簡單，你會在食物上省下一大堆錢。你甚至可以擴充套件你的可持續足跡，停止世界上無休止的浪費。你不僅變瘦了，也在幫助地球。

所以，不要試著去訓練一種糟糕的飲食習慣，這是很累人的，而且真的是浪費時間。相反，你可以做一種更成功的伍團方法，間歇性地禁食，一週禁食三次或每天禁食。隨著時間的推移，你會愛上你看到的東西，並感謝你的幸運星，有些東西確實有效，而不會讓你感到匱乏和痛苦。

現在，這難道不是一種更好、更積極的生活方式，同時還能**嗎？

2樓：數碼專家小行星

可以的。吃什麼東西都沒事，因為鍛鍊會把身體的熱量給消耗掉，不會長胖的。

鍛鍊得足夠多就可以吃任何你想吃的東西嗎?

3樓：小清新樂談

不是因為如果你不結合自己的飲食的話，你的鍛啟塵納兄虧煉是沒有效果的，你不管做多少運動，你如果不忌嘴的話，它的脂肪都是會去增加的，不是悄沒說你運動了之後就不增加脂肪，是你得需要控制。

4樓：你真的好嗎

不是的，儘管我們每天都要鍛鍊，但也不應該暴飲暴食，沒有合理的飲食計劃，這樣我們會變得肥胖。

5樓：不著急上課

不可以的。鍛鍊的滾燃足夠多隻是讓我們的身體變得更加的好。但也要控制自己的吃晌滾喝宴備餘。才可以讓自己變得更加的健康。