1樓：回憶
從飲食方面：老年人由於五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節，飢飽無常，勢必傷胃犯病。因此，秋季老年人應少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物。
另外，和數由於秋季氣候乾燥，易犯津傷秋燥弊拍症，因此，在食物選擇上應以甘平潤燥、養肺生津之品為主。如：梨、百合、麥冬、荸薺、山藥、豬肺、蓮子、藕等可多食；也可適當加些滋補中藥煮粥、泡酒飲用，如杞子粥、黃精粥、喚卜首玉竹酒、柿子酒等，對扶正防病有積極作用。
注意防止乾燥：老年人在秋季更要注意預防秋燥，飲食方面要遵循清淡的原則，經常吃一些粗糧和富含維生素的食物！秋季氣候乾燥，還要多喝水，老年人的消化系統本就沒有年輕人好。
從起居方面：「一場秋雨一場涼」，秋季，溫差變化較大，氣溫偏低，風寒邪氣極易傷人，加上老年人抵抗力和適應能力降低，尤易患感冒、上呼吸道感染、肺炎、肺心病，甚至發生心衰而危及生命。因此應注意防寒保暖，有條件的可堅持用冷水洗臉、擦鼻，甚至冷浴，以提高耐寒防感冒能力。
2樓：網友
1、衣：民間有「春捂秋凍」、「秋不忙仔茄顫添衣」之說。秋天氣候轉涼，不要一下子穿得太多，捂得太嚴，要有意識地讓身體「凍一凍」，但也要掌握適度的原則，特別是老人、幼兒、產婦更要注意防寒保暖。
2、食：秋天雨少天干，應多飲開水、菜湯、豆漿、牛奶等，還應多食蘿蔔、青菜及葡萄、柿子、梨等潤肺生津、養陰潤納瞎燥的食物，少吃辛辣之物，以免引起咽乾、鼻燥等秋燥症。同時，秋季也是進補的大好時節，因這時人體精氣開始封藏，利於補品的吸收藏納，有助於改善臟腑功能，增強身體素質。
宜適當吃些紅棗、蓮子、山藥、銀耳、枸杞等食物。
3、住：秋天應合理安排睡眠念敗。古代養生學家認為，秋季天高風動，地氣清肅，應早睡早起，不宜終天閉戶或夜間矇頭大睡，要開窗而居，保持室內空氣流通，以減少患呼吸道感染、頭昏、疲倦等症。
冬季如何預防老年人生病？
3樓：潛思煙
秋冬季節，天氣一天一天的變涼，這種積極的變化，會給人造成身體上的不適，特別是一些老年人有基礎疾病的老年人，更應該注意在秋冬季節防寒保暖，這樣就可猜做以減少疾病的發病機會，讓老年人順利的度過秋冬季節。
首先要準備好一些保暖的物品。特別是秋季天氣轉涼以後，要準備好圍巾，帽子，手套等穗喊衡防風保暖的物品，而且出去的時候也要注意滲嫌根據天氣的變化增加衣服，不要著涼。
其次就是應該在家裡準備好電熱毯，暖寶寶和保溫杯等物品，因為在初冬的時節，那個時候還沒有給暖氣，屋子裡是非常涼的，這個時候呢，就可以在晚上睡覺的時候右上電熱毯或者暖寶寶。另外，晚上要在保溫杯裡放一些溫水，可樂的時候隨時喝一點溫水，可以緩解口乾舌燥的現象。
第三就是秋冬季節天氣非常的乾燥，一定要注意**的保溼。多用一些保溼水乳面霜，保持**的溼潤，不會因為天氣乾燥而出現**乾裂的現象。
第四就是在秋冬季節要多吃一些蔬菜水果多喝水多補充維生素c。多吃一些蘿蔔，牛羊肉，這些都可以補充身體內所需要的各種微量元素，增強身體的抵抗力。
夏季老人要預防哪些疾病
4樓：網友
一防「中風」
如今，中暑病例數相對下降，而夏天「中風」的發病率卻公升高，甚至高於冬天。
有研究資料指出，高溫天人體的血流量比正常時高出3-4倍。如果老年人本來就動脈硬化，血管韌度減低，脆弱的血管經受不起快速血流的衝擊，一旦血管破裂，就會發生中風。既可以表現為「腦中風」，也可以表現為眼底動脈破裂的「眼中風」，或耳部毛細血管破裂突發性耳聾的「耳中風」。
有些老人由於味覺減退，已有脫水狀況，卻不覺得口渴，故大汗後沒有及時補充水分。由於水分補充不足，血容量不足和血黏度增高，從而產生腦梗。
所以夏季老人要堅持服藥，及時補水，及時調節居室溫度，以防中風。
二防「陰暑」
暑熱致病固然常見，而盛夏裡因貪涼致病的也不在少數。以中暑為例，大多因環境氣溫過高致人體不能適應，這僅僅是中暑的一種，中醫學稱之為陽暑。而另一種稱之為「陰暑」的發病率正日益增多，但還沒有引起應有的注意。
明代大醫學家張景嶽在《景嶽全書》中這樣描述：「陰暑者，因暑熱而受寒也，凡人之畏暑貪涼，不避寒氣，則或於深堂大廈，或於風地樹蔭，或以乍熱乍寒之時，不近衣被，以致寒邪襲於肌表，而病為發熱頭痛，無汗惡寒，身形拘急，肢體痠疼等。此以暑月受寒，故名陰暑，即傷寒也。
這裡講的傷寒，是指被寒邪所傷害之意。
在夏季裡經常有身熱頭痛、無汗怕冷、關節痠痛、大便稀薄的陰暑患者到醫院就診，這主要是過於貪涼受寒所致。陰暑患者有時也會發生高熱，來勢兇猛，此時人體的體溫調節功能發生障礙，清熱解毒藥或抗生素毫無用處，必須採用散寒化溼解表的方法，重者應及時到醫院救治。
所以夏天注意不過貪寒涼，避寒氣，以免發生陰暑。
三防「寒溼」
中醫把關節疼痛麻木稱為「痺」，中醫認為其由於「風寒溼三氣雜至，合而為痺」。夏天，人們在室溫過低的場所工作，或頸肩被空調電扇猛吹受涼，以致頸肩部位受風寒溼邪侵襲，頸部肌肉僵直痠痛。或在陰寒潮溼的環境下逗留時間過長，寒溼之邪侵犯肩、肘、膝關節，引起肩、肘、膝關節病變。
有些年輕女性夏天喜穿「露臍衫」，又嗜食冷飲，就易出現大便溏薄、口膩、食慾減退等症狀，中醫稱之為「寒溼困脾胃」，也是夏季常見的寒溼性疾病。
所以，夏季雖熱，但不要清涼溼潤太過，反成寒溼疾病。
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