1樓：小白家美食
在日常生褲隱活中，應該定期做好體檢，注意飲食，堅持運動，如果出現身體不指敗適，儘快就醫，這樣可以進行有唯純顫效的預防。
2樓：隨遇而安
首先就是要控制好自己的血壓，高血壓的患者建議服用相關的藥物，然後就是要戒菸戒酒，其次就是要桐鎮保證自己穩定的情緒擾輪謹，不要總是衝緩基動。
3樓：黎昕科普知識小屋
首先不能夠吸菸，另外要多保持休息，儘量不要晚上的時候玩遊戲，不要吃夜宵了。
哪些「身體訊號」一齣現，說明腦血管已堵塞，需警惕腦血栓、腦梗死？
4樓：真海翁秀妮
腦血管萎縮，阻礙血液迴圈，所產生的訊號；有腦頂、腦前額痛、或站立不穩、頭暈等症狀。
在這一狀態下，身邊非要有家人在身邊陪護以防一，或及時吃藥，或放血做攜大**都能很好的控制，腦中風、腦猝死，出現。真正防止意外發生，首先穩定血壓飄逸不隱配定，每天堅持搓耳朵，雙手輕握雙耳，純豎有上致下上下移動雙手（耳尖致耳下），反覆四五分種也不會妨礙生活的樂趣。
血管不好，身體會有哪幾個表現，早注意遠離腦梗？
5樓：滴滴達菲呀
血管遍佈人的全身，一旦血管出了問題，造成的安全隱患是非常大的。血管呢就是運輸血液的通道，血液通過血管將血液輸送帶全身的各個角落。如果哪一段通道出了什麼問題的話，那這個後果是不堪設想的。
所以，如果你的血管不好的話，一定要及時去調理。
首先我們來說說血管堵塞。血管堵塞的原因主要是因為你日常吃的太油膩了，有很多的脂肪附著在血管壁上，久而久之就會變的越來越厚，最終的結果就是堵塞。在身體上的主要表現就是會造成血壓公升高，並且有的時候你會感覺到頭暈目眩。
為什麼會造成這種情況呢，主要原因就是因為供血不足了，或者是到了哪一段血流過不去了，因此就造成了血壓上公升。
其次我們早來說說另一種表現—睡不醒。如果是，你每天都是很早就睡覺了但是仍然都是乙個睡不醒的狀態的話那就要引起注意了。血管堵塞還會引起一些頭疼頭暈的症狀，很多人都是誤以為自己是因為沒有休息好才會出現這樣的問題，但是很有可能是你的身體向你發出的警告，建議你去正規的醫院看一下。
血管問題該表現在鼻子出血等問題。因為血管狹窄導致血壓無法正常通過，造成血流壓力過大，但是鼻子上的粘膜相對來說又比較脆弱，所以，很有可能就會造成比較多或者是比較頻繁的出血。如果，你有上述情況的話，一定要趁早注意自己的健康問題了。
6樓：檀昊明
隨著社會經濟的發展，人們的生活條件得到了極大的改善。明顯的就是在飲食方面，從過去的飢寒交迫到現在的大魚大肉。在飲食發生重大變化的同時，我們的生活和工作方式也發生了很多的變化。
從過去的體力勞動，轉變為如今的技能和腦力勞動。也就是說我們吃得越來越好了，活動量也越來越少了，但壓力卻越來越大了。因此腦梗死的發病率也增加了。
一般來說，血管堵塞不到70%的話，身體並沒有明顯的症狀。只有當堵塞超過70%的時候，身體才會出現症狀，但是要真到了這個時候，身體可能就快承受不住了。特別是在這樣物質豐富和壓力巨大的的生活環境中，腦梗死的發病率越來越高，甚至年輕人也成為了腦梗的多發人群。
但是腦梗並不是不可以預知的，他發病之前還是有明星徵兆的。比如患者會出現短暫性的視覺障礙，或者早晨醒來仍然會哈氣不斷甚至出現眼前發黑站不穩或者手部無力出現麻木的情況。這都需要特別注意了，這都有可能是大腦供血不足造成的，出現這種情況一定要及時去醫院檢查就診。
其實預防腦梗還是比較簡單的。第一點我們需要補充足夠的水分，在睡前或者剛起床的時候，一定要及時的喝水來補充身體流失的水分，它有利於改善血液的黏稠度。第二點就是適當的補充鉀元素，它可以使動脈擴張，從而降低心血管的負擔。
最後就要多吃水果蔬菜，少吃鹽，少熬夜。
7樓：你總是不懂我的
那會出現血管堵塞，睡不好，也會出現四肢麻木。
8樓：生活達人小鄭老師
對於那些血管不好的人呢，會有手腳發麻。
9樓：彤風
血管不好的話，你的身體就是會出問題的吧。
10樓：qyy櫻桃小丸子
血管不好會經常出現頭暈的現在，感覺大腦缺氧一片空白。
11樓：個非凡哥
血管如果不好的話，會導致頭暈的。
12樓：網友
血管不太好的人會頭疼，四肢麻木。
13樓：網友
血管不好的話，鼻子容易出血，而且也容易出現頭暈噁心的症狀。
腦梗是拖出來的，醫生忠告，晨起後做到6個堅持，血管會更健康
14樓：健康小馬甲
腦梗的發作並不是一天到來的，它的形成和很多潛在的疾病都有關係，比如高血壓。而高血壓的產生，與我們的一些不良生活習慣有關係。 想要遠離腦梗，最好的方式是在平時養成 健康 的生活習慣。
醫生忠告，晨起後做到6個堅持，血管會更 健康 ，腦梗才會離我們更遠。
吸菸有害 健康 ，主要是因為香菸中的有害物質可以侵害身體器官，而且影響血管 健康 。長期吸菸的人，血壓也更易公升高，從而更容易發生腦梗的危險。建議大家儘量不要吸菸，能戒就戒。
第。二、晨起後請堅持少喝酒。
喝酒也是影響血壓的，喝酒越多，血壓上公升得也就越快，極易引發腦梗，所以儘量不要喝酒，就算要喝，也要控量。長期飲酒更是會影響肝臟 健康 ，形成酒精肝，甚至是肝硬化，最後導致肝癌。
第。三、晨起後請堅持多喝水。
早上起床以後，血液濃度較高，流動速度也會變慢，而此時是更易發生腦梗的。所以早上起床之後可以多喝一點水，這樣可以稀釋血液，促進血液流通，從而預防腦梗發生。
第。四、晨起後請堅持多運動。
早上可以做一些運動，如果不想做一些比較強度大的，可以每天堅持走路。走路也會幫助我們促進血液迴圈，釋放身心，放鬆心情，還有利於穩定血壓，預防腦梗的發生。
第。五、晨起後請堅持多吃清淡食物。
在飲食上，想要預清棗防腦梗，就要避免吃一些高油高鹽高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，飲食上清淡，能更有效地遠離高血答簡拆壓，預防腦梗。
早上要保持愉悅的心情咐亮，不要總是易怒愛生氣。因為你的情緒激動就會導致血壓公升高，這樣就更加容易引發腦梗。而且總是生氣的人，免疫力也更容易降低，而愉悅的心情可以提高免疫力，孰輕孰重大家應該明白的。
高血壓人群除了不要做上面這幾件事之外，還要小心早上起床時不宜起得過快，而且也要及時地吃降壓藥，控制血壓穩定，這樣才能有效的防控腦梗。
腦梗都是拖出來的，醫生提醒：想腦血管更好，早上請堅持一多三少
15樓：養生種草
腦梗又叫腦梗塞，多發於45~70歲的中老年人。腦梗的發生主要因為腦部的血液出現功能**障礙，進而供血、供氧不足。時間一久，導致腦部區域性組織壞死或者軟化，於是患者出現突然昏倒、言語障礙、半身不遂等臨床表現。
腦梗一旦沒有及時發現，很有可能會對患者造成不可逆轉的傷害。
其實，腦梗通常來說都與一些疾病有關係，比如高血脂、糖尿病或者肥胖等，腦梗是因為供血供氧不足，而高血脂的存在，會使得體內血管出現動脈粥樣硬化，而這種情況則會導致血管內運輸血液緩慢，從而易引起腦梗的發生。
一、堅持多喝水。
腦梗塞的發生有一部分是因為血管中血栓的存在導致血管中血液流動緩慢，而早晚多喝水有助於稀釋體內的血液濃度，從而使得血液流通速度加快，減少腦梗發生概率。另外一種情況則是因為其他原因，比如生活習慣不好或者年齡增長導致血管老化，老化後的血管機能下降，血管內徑變小，而早晚堅持多喝水則可以減緩血管衰老速度。總的來說，要想血管 健康 ，腦梗發生概率降低，平時要注意多喝水。
二、少抽菸。
很多朋友以為抽菸只是對肺的影響較大，殊不知抽菸也會引發腦梗塞。香菸中含有的尼古丁會對人體的血管內膜造成損傷。造成損傷之後，血液長時間在黏膜損害處流過，後來會在損傷處形成附壁血栓，這個血栓就會造成血液的流動受阻，從而加重腦梗塞的動脈硬化。
所以想要減少腦梗的發生概率，一定要戒菸或者少抽菸。
三、少吃油炸食品。
腦梗疾病的發生與腦部血管的狀態息息相關，血管狀態良好，那麼發生概率就較低。同樣，當進食了過多油炸食品後，體內的血脂濃度會上公升，久而久之可能出現高血脂的情況。或者體內血液濃度增加，血液就更加粘稠，那麼血液在血管中的流動速度就會減慢，甚至出現血栓，後期就很有可能出現腦梗。
四、少吃太鹹食物。
高鹽飲食其實與腦梗塞的發生密切相關，研究發現攝入鹽分過高，體內鈉離子濃度會公升高，導致血局孝容量增加，細胞水腫後血管腔狹窄，血液濃度公升高，兩方面導致血管中的血液濃度公升高，會更容桐戚稿易發生動脈粥樣硬化，進而產生血栓，導致腦梗。
總的仔滲來說，隨著年齡的增長，血管的通透性等都會下降，此時就更應該保護好血管。要想血管好，以上四點平時還是要多加註意的。醫生建議日常生活中還可以堅持補充1種營養素，含磷油月脂酸不飽和脂肪酸加快血管內的斑塊的乳化分解，通過人體代謝排出體外，還可以增進血液迴圈，降低血脂。
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