1樓：知竹常樂
60歲的男渣鍵改如判人我感覺不太適合練習滾背，因為60歲的男人筋骨都比較僵硬了再說還有可能有骨質疏鬆，所以說亮陪不適合練習滾背。
2樓：情感諮詢導師小西
60歲的男人適合練習滾背吧，我覺得如果他平常經常鍛鍊身體的情況下還閉兄是適合的，如果從來都沒有鍛鍊身體，還轎前襲是建議你慎重一點比較悔慎好。
3樓：夏⾬初晴
十歲的男人也可以適合練習滾背但是說需要注意身體的健康。
4樓：慶秋梵碩
60歲男人適合練習滾背嗎？其實我覺得適量應該是可以的，還是循序漸進。
5樓：走在異國的路上
我認為60歲以上的男人要適當的避免劇烈運動，因為自己的身體或者是骨骼已經變得脆弱純亂，這樣缺螞會讓身體受到損做扮檔傷。
6樓：開啟自己的主場
睡了，老歲男人和蛇是練習被拐嗎？我覺得還是喜歡，如果說侍答睜那個這個男人吧，如果身體沒什麼毛病舉正的話，一貝貝也是對他身體有幫助的可以。
7樓：庹映菱
這樣的運動當然適合60歲的男人了，一般情況下他們就是乙個鍛鍊的目的，肯定是非常好的。
8樓：wzb愛答
60歲男人合適練滾背嗎？我覺得60歲男不合適你滾唄，因為年齡太大骨骼已經太硬了。
9樓：自由的飛飛魚
是可以的呀，但是我這邊還是不要去鍛鍊了，因為這個年齡的話肯定是非常勞累的。
60歲的年齡適合做滾背運動嗎？
10樓：匿名使用者
60歲了太過激烈的運動最好不要做，有很多又溫和又鍛鍊身體的運動，比如太極拳，慢走，都可以鍛鍊身體，不要太過勉強自己，健康就好。
11樓：網友
6o歲的年齡適合做滾背運動嗎？只要自己能呈受就可以，自身能適戶以其滾背運動就好。所以60歲的年齡只要適應此運動就可以做滾背運動的。
12樓：困惑迷茫陷阱
這個還是要看個人的身體素質來決定。年齡其實並不是絕對的。
13樓：匿名使用者
這個主要還是看個人情況吧。
14樓：網友
只能根據自己的體質體力而定。
六十歲男人可以健身嗎
15樓：1紫色流星
必須的啊，多鍛鍊下對你的身體有好處，這個年紀要注意休息，飲食，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。
16樓：泰來樂園
60歲是可以健身的，這時沒有工作和生活壓力，做健身運動更有規律和堅持下來的效果。
17樓：網友
可以，可是要注意強度不能太大！
六十歲男人還能練岀肌肉嗎
18樓：小玩童
練不出肌肉，因為人到了60歲身體的各個器官功能都已經衰退或開始衰退了，強行鍛鍊只會損害身體。
19樓：蘇珺無
只要練了，當然會有，
20樓：篤學謙卑
健身只是讓自己保持乙個健康的身體，不一定非要弄的全身是肌肉，相反那樣大量的，劇烈的運動會加劇人體的衰老。時刻讓自己保持乙個充滿活力的健康身體這才是健身的意義。
男人60歲以後要注意什麼？
21樓：禰杉泉承教
1、隔天進行一次訓練。
對於60歲的老年人來說，仍舊需要進行鍛鍊，不過要選擇強度不是特別大的運動方式，比如快步走或者是太極拳等。一般來說，一週需要進行三次鍛鍊，這樣才可以令身體更加健康。
2、戒菸。有很多老年人，即便年齡已經很大，但是仍舊不願意戒菸。所以，如今醫學上患有慢肺阻的老年人已經越來越多。要想避免患上這種疾病，老年人就必須要戒菸，這樣才能保證健康。
3、預防痴呆。
一般來說，老年人要預防痴呆就必須要從六十歲之前開始。因為，在這段時間裡記憶力下降會非常厲害，還有可能會出現輕度的認知障礙。因此，在這時候一定要及時的進行**，預防出現痴呆。
4、少吃高熱量食物。
到了六十歲的年紀，若是經常吃高熱量的食物，就很容易長肉，人體的免疫系統也會出現退化的情況，還會更加容易引起疾病。所以，在這段時間裡一定要多吃一些熱量比較低的食物。
這些便是60歲男人養生需要注意的情況。除此之外，六十歲的男性朋友還需要多注意自己的飲食，儘量少吃大魚大肉，多吃一些植物油，適量的喝一些葡萄酒，但是絕對不能夠喝其它的酒，這樣才能夠適當的降低人體的膽固醇。
六十歲男人如何做身體健美鍛練
22樓：陌上花開沉浮喲
76歲的老人都能參加健美比賽。
60歲的男人練健美的方法：
1、跑步是最有效的運動，能充分燃燒掉脂肪，建議從800公尺開始逐漸增加，但必須每天堅持；
2、上力量，練啞鈴，從2kg左右開始練起，等到感覺很輕鬆以後再加重；
3、俯臥撐，是練胸肌的快捷方式腹肌，建議練習兩頭起或仰臥起坐，量力而行。
23樓：home李明鋒
首先要有一身肌肉！ 求採納。
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