1樓：影子
缺乏睡眠會以多種方式傷害這些認知過程。它會損害毀銀返注意力，警覺性，專注力，推理和解決問題的能力。這使得學習更加困難。
在夜間，各纖飢種睡眠週期在「鞏固」頭腦中的記憶中發揮作用。如搏悔果你沒有足夠的睡眠，你將無法記住你在白天學到和體驗到的東西。
2樓：落揚日光能家
睡眠和健康密切相關，人如果長期睡眠不足，激素會發陪寬生紊亂，損害健康。長期睡眠不足旦亂野可能會精神衰弱，體質弱容易患病，比如心血管模喊病、糖尿病和泌尿系統疾病等。所以奉勸各位有夜貓子習慣的朋友，能規律休息，注意身體。
3樓：壽碧安
精神衰弱啊，現在可能你年輕，沒感覺出來中運，年齡大了就感核螞覺出來了。會覺得心慌，睡不安穩，經常半夜醒，改培埋頭疼等等，都是精神衰弱的併發症。
4樓：寶42712諮私
從本人生活體驗來說，我是由於遊戲和排班原因經常經常熬夜通宵，睡眠可以說一直處於不足狀慶拆態。我曾經在通宵工作的次日早上決定要買一件比較貴的電腦配件，然後在充分睡眠後就後悔為什麼要去買那個配件，同時思考到很多不用買的理由，後譽遊棗悔當時為什麼沒有想到。總結以磨神上就是大腦的處理能力似乎會下降，從而影響到思考能力以及臨時決策。
5樓：幾紫霜
一天睡眠不足4小殲橘胡時，衰老快3倍，尤其對於女生，整天抹臉，抹眼，花好多錢，好多時間不就為的是漂亮，不就為的是青氏攔春永駐嗎。伍兆
6樓：無翼天使
研究表明，睡眠不足和睡眠質量差也會導致工作中的事故和傷害。在一項研究中塵中，抱怨白天過度嗜睡的工人有更多的衫腔工作事故，特別是重複性工作事故。每次賣塌禪事故他們還有更多的病假。
長期缺覺帶來什麼樣的危害？
7樓：續杯後的小確幸
熬夜的時候會有部分的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均。熬夜本來就會對我們身體器官產生負擔，它們得不到良好的休息，持續久了會產生一些身體上的疾病，所以為了身體健康，要在11點之前就進入睡眠狀態吧。
長期的缺覺會導致我們的**狀態越來越差，一般我們都知道**會在在晚上11點之後進入保養狀態，長時間缺覺呢，會使內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等問題。所以好的**狀態是睡出來的，護膚品只是佔了小小的一部分哦。
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。好好保護好自己，從擁有充足的睡眠開始吧。
8樓：淦靜雲
這個危害比較大。首先是你整天會沒有精神。沒有精氣神。
最直接的就是黑眼圈加重。脫髮。眼袋重。
時間久了，身體的各個機能都會減退。總之是不好，可以的話儘量每天按時作息。
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