大學男生跑5km一般多久

1樓：河南玉麒麟

15分鐘，長跑距離越長，平均速度越慢，大學男生跑五千公尺一般都是需要15分鐘到二十分鐘之間的！

2樓：明昂傑

一般按大學正常一千公尺四分20秒及格的話，五千公尺就是五倍，23分鐘左右。

3樓：小成為你解答

這還是要根據個人的情況而已的，一般來講1km的絕棗話是需要4~9分鐘的賣巨集森。5km的話中畝，大致需要20~40多分鐘。

大學生1km跑5分鐘正常嗎？

4樓：花楹說生活

不正常，屬於體能較差的那種。

國內大學體育達標測試對長距離的要求是男生1000公尺，女生800公尺。根據教育部規定的《大學生體質測試部分專案評分表》，及格線為男1000公尺4

分30秒，女800公尺4分23秒。若測試成績不及格，可在本學年度補測一次，補測仍不及格的學生，學年成績就會被評定為不及格。

跑步時，考生可在跑步的過程中要勻速，在臨近終點的最後200公尺時，要用盡全身力氣，向前道衝，考生跑步時一定要放鬆，注意全身協調，用全腳掌內著地，屈膝緩衝過渡到前腳掌蹬地，上體挺直放鬆，兩臂自然有力地擺動。

跑步時，要儘量選擇塑膠的場地，不要在很堅硬的水泥地面上跑步。上坡跑時，利用前腳掌著地，上體稍前傾，加強後蹬；下坡時，上體稍後仰，腳跟先著地，然後過容渡到全掌，不要隨慣性猛跑，以免發生危險。

大學男50公尺跑要求多少秒？

5樓：蝦仁不眨眼

大學男性50公尺跑標準：兆亮。

根據國家學生體質健康標準。

規定，大學生體育50公尺跑及格為，分值為60~78分，良好，分值為80~85分，優秀為，分值為90-100分。

大學女性50公尺跑標枯猜碧準：

根據國家學生體質健沒舉康標準規定，大學生體育50公尺跑及格為，分值為60~78分，良好，分值為80~85分，優秀為，分值為90-100分。

大學生1.5公里跑步多久合適？

6樓：帳號已登出

大學生公里跑步標準時間是4分半左右都是健康的。

一跑步

1）跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利備拆用右腳掌的蹬力躍出約85釐公尺，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作。

2）上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約10釐公尺；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘正滾碼170-180步。跑步動作要領——腳應落在身體前約一尺的位置，靠近正中線。

3）小腿不宜跨得太遠，避免跟腱。

因受力過大而勞損。同時要注意小腿肌肉和跟腱在著地時的緩衝，落地時小腿應積極向後扒地，使身體積極向前。另外，小腿前擺方向要正，腳應該儘量朝前，不要舉哪外翻或後翻，否則膝關節。

和踝關節容易受傷。可在沙灘上跑步時檢查腳印以作參考。