怎樣保護心臟吃什麼藥，吃什麼東西能保護心臟

吃什麼東西能保護心臟

1樓：充賀潛

1、燕麥：燕麥是一種纖維含量非常高的食物，能夠很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢，另外它所富含的歐公尺茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。

2、堅果：核桃、杏仁、腰果等堅果中都含有大量的歐公尺茄-3脂肪酸和單元以及多元不飽和脂肪，對心臟有很好的保護作用。

3、鮭魚：鮭魚是對心臟健康最好的食物之一，它富含ω-3epa和dha(二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸).ω3(不飽和脂肪酸)可以降低心率失常(可導致心源性猝死)的發生率。

美國心臟病學會建議一週最好服用鮭魚或其他富含(不飽和脂肪酸)魚(如金槍魚)兩次。

4、初榨橄欖油：橄辯液欖油是一種健康的不飽和油，可幫助降低膽固醇，而且初榨橄欖油中含有較多的多酚(一種對心臟有益的抗氧化劑)，可保護人體血管。

5、蘋果：美國研究表明，經常吃蘋果或喝蘋果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因為蘋果中含有大量的抗氧化劑，這種物質能夠防治心臟的動脈硬化以及減少(壞)膽固醇ldl在血液中的含量，從而降低了心臟發病的危險性。

6、藍莓：藍莓中的花青素可以保護心臟健康，而且它還富含鞣花酸，β-胡蘿蔔素，葉黃素，維生素c，葉酸，鎂，鉀和纖維。

7、菠菜：菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助心臟保持乙個健康的狀態。另外蔬菜對心臟都很有好處，研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。

8、紅酒：如果你喝酒的話，喝一點紅攜皮物酒對心臟也是有好處的哦。因為紅酒中含有兩種抗氧化劑，白藜蘆醇和兒茶素，可以保護血管壁，但注意一定不能過量，女士一天不要喝酒超過一次，男士不要超過2次握衡。

心臟不好的人，吃什麼能保護好心臟？

2樓：儒雅的壯壯

心臟不好的人一定不能夠吃太多的食鹽，因為食鹽會導致血壓的公升高，同時也會增大患心臟病的幾率，所以在平時應該限制食鹽的攝入量，同時對於一些高膽固醇和多油脂的食物是不能夠過多的進食的，這樣會增加心臟病發病的風險，同時一定要進行合理的飲食，保證我們身體健康的均衡。

3樓：網友

日常飲食中一些對心臟好的食物包括富含維生素的蔬菜水果，還有一些對心血管系統比較好的比如黑芝麻、黑木耳、燕麥、海魚、堅果類等。而洋蔥、大蒜這類食物除了具有降脂功效，還能保持心臟的活力，預防心臟病，可以適當多吃。最好不要吃口味太重的食物，每人每日食鹽量控制在六克以內。

最好不要吃臘肉，燻肉，板鴨，醃製品。儘量多吃新鮮的蔬菜水果以及高纖維素，高維生素的食物。此外，要注意低脂肪飲食，不要吃動物內臟，肥肉，蟹黃，魚子，忌廉，巧克力等，還有牛肉，羊肉等大發的食物也儘量要少吃。

此外，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料，避免加重心臟的負擔，不要吸菸喝酒，特別是白酒和啤酒。

4樓：愛心的學姐

可以多去吃一些豬肉或者是也可以吃雞肉，還可以吃魚肉，在平時還可以多去吃一些豬肝，也可以喝牛奶，都能夠保護好心臟。

5樓：隨遇而安

多吃蘋果，香蕉，獼猴桃，火龍果，芹菜，菠菜，油麥菜，大白菜。多吃蔬菜水果比較好，而且營養比較豐富。

6樓：巨集盛巨集盛

可以多吃菠菜，也可以多吃一些胡蘿蔔或者西紅柿，還可以多吃黃瓜，可以多吃一些豬血或者豬肺，還可以多吃雞肉，牛肉，這樣就可以保護自己的心臟。

吃什麼對心臟好？或者是怎麼樣可以保護心臟？

7樓：房語詩

首先多有氧運動，保持心臟靈活機能。跑步最好。

飲食要清淡，少吃含鹽量多的食物，這樣也可以防止高血壓。

核桃（杏仁）黃豆番茄黑木耳魚豆類等都應多吃，平衡科學飲食最重要。

睡眠質量也是必須的。

少吃補品，那些補品不能代替一切，只有一點效果，太多的攝入藥品對消化系統（直接）和心臟（間接）反而會加重負擔。

8樓：網友

深呼吸（腹式），太極拳。

9樓：小鐘養生

一旦心臟出現問題，那後果是非常嚴重的，所以我們要保護好心臟。

心臟病吃什麼藥保養最好？

10樓：法蓮豐妙松

建議補充輔酶q10，我奶奶心臟不好就一直在補充輔酶q10，我是在泰怡康成給她買的美國foremost輔酶q10，服用以後效果還不錯，你可以去查一查。