閱讀《心流》
1樓：影視達人
1.當全身心的投入某件事，達到忘我的程度，並由此獲得內心的秩序與安寧時，一種極大的滿足感悄悄地潛入了你的心，使你快樂，這就是心流的體驗。
2.幸福是你全身心的投入一樁事物，達到忘我的程度，並由此獲得內心秩序與安寧時的狀態。 —鄭也夫。
3.我們對生活有種種期許，卻未真正生活過。 —愛默生。
4.無止境的絕望。
只要我們在奮鬥的過程中覺得愉快，設立新目標也沒有什麼不好，但問題就在於一般人總把所有的心力放在新目標上，不能享受此刻當下，也因此與知足的快樂絕緣。
5.心流，是乙個人完全沉浸在某種活動當中，無視其他事物存在的狀態。
6.幸福要靠個人的修持，事先充分準備，刻意培養與維護，只有學會掌控心靈的人，才能決定自己生活的品質，具備了這種能力也就相當於接近了幸福的境界了。
做一件事情可能會經歷四個階段：
第乙個階段，剛開始做，不懂任何技巧挑戰也很容易。
第二個階段，技巧增加，挑戰不變，會開始厭煩，那具體做法是增加對自己的要求；
第三個階段挑戰增加了技巧卻沒有進步，此時會感到焦慮，普通人會停留在這個狀態，或許就會放棄，那具體做法就是通過練習提公升自己的技巧，輕鬆勝任高難度的挑戰。
8.培養自得其樂的性格。
確立目標】要體驗心流，先得有乙個清楚的奮鬥目標。
全神貫注】學會在行動的機會與成本具備的技能之間取得平衡。集中注意的能力越強，投入就越容易。
避免過於自我】
從當前體驗中尋找樂趣。
缺乏變化與挑戰。
工作中的人際衝突。
壓力太大。
《心流》書評
2樓：剛陽文化
第一眼看到書名，就很吸引我，什麼叫「心流」？作者是個心理學家，也就是他首先提出「心流」的概念，其實心流指的是人全情投入到一件事中的狀態。在心流發生時，人能夠全神貫注、心無旁騖，甚至會忘了時間的存在，卻在這個過程中得到巨大的滿足感。
怎麼能獲得這種簡單、高質量的滿足感呢？哈里給讀者們乙個非常有趣的答案：培養與擁有至少一項自己長期的業餘愛好。
沉扮春陸浸於讓自己著迷的愛好，如痴如醉，將時間賦予意義與喜悅，就是心流的作用。就讓我想到了我在畫畫時，一坐下畫畫就不知不覺四五個小時過去了。畫完一副就能開心一整天，從中也獲得了滿足感。
書中還提到乙個讓人深思的平衡時間觀，我們要把握自己的時間快慢平衡，需要慢下來的時間是和家人好友相處的時光、自我反思、為乙個挑戰性任務做準備、思考重大的人廳頃生決策、創造性活動等等，而需要快起來的時間就是幹家務雜活等體力勞動，註定無法達成共識的爭吵，生活用品的購買等。
有時森塵候我們常常聚焦當下，而忘記事情換個時間維度來審視的話，也就是用長期價值來考慮，就容易犯目光短淺的錯誤。有些事情現在看起來對我們來說極其重要，但是五年後，十年後，二十年後等，才會發現這件事不重要，這件事原來就是這個意思，時間終會平淡一切的刻骨銘心，最痛苦的傷痕終究會結疤。因此，我們應該用平衡的觀點看待過去、現在和未來，用認真的態度過好當下的生活，並以「過去的反省總結」與「未來的期待視角」來連線過去與未來。
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