1樓：清寧時光
近兩年來一直在學習家庭教育和心靈成長的課程，可是，學習中功課做了不少，總覺得自己為什麼我也是這樣練習了，為什麼進步沒有多大呢，或者沒有別人進步快呢？
請教了老師，指出了問題所在，以文記之：
這裡面有很多的原因，可能是練習的次數，心態和環境等等，這裡面有乙個最重要的原因就是覺察和反思！這是比我們做功課更能影響我們進步快慢的因素。
很多人不會覺察和反思，和孩子相處，孩子已經很對抗，很焦慮了，和愛人相處，內心敏感脆弱……只會認為這是別人的錯，自己受到了傷害，問題都在別人身上……
這就是不會反思覺察的表巨集皮兆鏈現。
什麼是反思覺察呢？當事件發生時，先內觀自己，自己的所思所想是什麼，比如練習效果不明顯是什麼原因？孩子跟我不親近，是什麼原因等等，當你形成了習慣內觀，每乙個事件就是蔽猜差你反思覺察的契機！
但是，反思覺察容易掉的兩個坑：
1.我不夠好。總是內觀，問題都在我身上，是不是我不好。
其實是：我已經足夠好，我還可以在我的行為方面提公升優化自己，讓我更好！
2.覺察反思是不是用完看見自己的不好呢？
反思覺察一方面可以讓我們看清楚問題的根本原因，同時也可以讓我們看到我們已經成長的部分，還可以看到我們的優勢和天賦。比如這個學習過程中我進步的哪些方面，我發揮了我的哪些優勢等等。
反省還是覺察？
2樓：青檸姑娘
最近反省這個詞頻繁出現，我就覺察了一下反省和覺察的區別。
1.前置不同：反省有個前置是，做錯了，做的不對，所以反省一下。
你好好反省一下，看看哪兒錯了」「是我的錯，我應該去反省」這一點讓我看到「反省」是二元對立範疇的；覺察不強調對錯，講求的是看見人事物內外全部聯絡，中正中立，超越了二元對立。
為什麼大家說到反省就很牴觸，因為要先認錯，在看到事情因果前有誰會心甘情願先認個錯呢？
2.看到資訊的方向及高度不同：首先，反省是外層看結果和原因，橫向找聯絡，意識力強的通常也只能往裡看兩三層；覺察是層層往裡看，檔冊橫向、縱向都有，有多少層看多少層，直到看見真正的因。
其次，由於反省先已經判了對錯，劃分了陣營，就很難看得到完整資訊；覺察就是看見完整的資訊。
因此會造成什麼差別呢：乙個是站在廣場往四周看；乙個是把自己抽離出來，站在高樓看廣場。
3.目的和用法傾向不同：反省最大的功能其實在於表態，表達含彎姿態、態度；覺察在於看見真相，找到出路。
如果心悅誠服地反省，沒有羞愧憤怒等情緒，意識力又足夠強，可以拉很寬又能夠在錯綜複雜的資訊裡看見聯絡和因果關係談蠢悶，就實現了覺察，就能夠看見規律。
但這一點，基本上被第一點鎖死了。
反省書怎麼寫，反思書的格式是什麼？
get必笑中備生攔帆活常碰衡山識。反思書的格式是什麼？反思書顧名思義檢討書。 標題。在頭行正中寫明 檢討書 字樣即可 也有註明所犯錯誤範圍或性質，如 關於違反財經紀律的檢討書 稱謂。寫明檢討書呈報的組織 單位或個人。如 校黨委 公司人事部 書記 等。 正文。正文由三部分組成 所犯錯誤事實 對所犯錯誤...
考試後的自我反省，考試後的反思。200字左右
期中考試的成績批閱了出來，班級的成績依然不是理想，全班沒有高分，120分的試卷。最高的也不過98分。其他的班級，有滿分，也有不少的高分，粗略估計，我班最高的分，在年級裡也快接近30名了。這次的期中考試我覺的我考的不是很好就說數學，在這次考試中我明白了單單書面上的知識是不夠的，要多做一些課外習題，擴充...
考後總結和反思開頭怎麼寫，考後反思怎麼寫？是考完之後的感受。
期中考試考完了，還沒等成績出來，我已經預料到了這次考試的慘敗，我認為讓這次考試慘敗和這幾點有關 1 考試前沒有好好複習 2 考試時心理狀態不佳，非常緊張 3 考試時精神狀態異常不好，沒精打采，根本沒有心思考試，只想趕快把題做完，結束考試 4 在考試的時候有部分題目不會做，放在了後面來做，結果後面沒有...