1樓：教育知識之家
長時間靜坐，身體新陳代謝水明悶平逐漸下降，肌肉處於激橋彎靜消搏止狀態，血液迴圈變慢，熱灼變慢。負責分解甘油三酯(一種脂肪)的酶也停止工作。
都說「久坐傷身」，到底傷在**？
2樓：夢墜西城故事分享
一般情況下久坐傷身說的主要是會傷害到我們的腰椎和頸椎這兩個地方，如果我們經常保持著久坐的狀態，而且坐姿不正確的話，那麼是最容易受到傷害的兩個地方，所以長期久坐的人，一般情況下腰椎和頸椎都不會太好，這也是形成了一些久坐職業的職業病，比如說計程車司機，大車司機，經常坐在辦公室的白領，長時間寫**的程式設計師等等，這些職業會經常伴隨著久坐，因此他們的身體狀態最不好的地方可能就是頸椎病或者腰椎間盤突出，而且男性經常久坐的話，還會對於前列腺部位有所損傷，可能會引發前列腺炎，或者痔瘡等等，總之久坐對人體的傷害是比較大的，因此我們在日常生活當中應該儘量避免久坐，那麼對於這些職業的朋友來說，想要變得更健康的話，應該注意以下幾點：
1、每坐一段時間活動身體
首先第1點需要注意的是，每坐一段時間，我們都要站起來活動一下自己的身體，我建議大家每工作乙個小時就要活動一下，至於活動的專案可以隨意一些，如果實在是不懂的話，也可以做一做健身操等等，比如說我們上學時候做的廣播體操。
2、保持合理的運動
在日常生活當中保持合理的運動，也可以幫助我們很好的維持乙個健康的狀態，運動可以加速心跳，促進血液迴圈，提高人體的抵抗功能和免疫功能，對於預防多種疾病或慢性疾病都有著很好的效果。
3、經常按摩頸椎或腰椎
除此之外，對於一些類似頸椎或腰椎這種比較容易受到傷害的部位，我們也要經常按摩一下，最好是我們的朋友或親人在我們下班的時候幫助我們按摩，這樣的話可以有效的預防頸椎或腰椎型別的疾病。
3樓：阿布青衣
都知道久坐傷身，但是具體傷的這裡。現在的很多年輕人如果在上班的話都會坐在電腦之前做一天，如果在家休息的話，能坐著不站著，能躺著不坐著。那種生活方式對我們的身體十分傷害，那具體都要傷害到我們哪乙個部位的。
我們都知道誰是往低的地方流的血液也有這個。特點，長期坐著不動的話，我們下肢的。血管裡的血液都充滿了血流，動的速度也會減慢了，非常的容易造成血栓。
同時，如果我們剛開始坐下的時候不注意自己的坐姿，時間久了很多人都。忘記了正確的坐姿是怎樣的，就容易出現駝背的現象，會造成我們的肌肉。勞累，同時腰椎也非常的疼痛，就會出現腰椎，頸椎等疾病，也是非常正常的。
長時間坐著不運動會，導致我們身體的代謝減慢。費會非常容易的長胖，心血管疾病，糖尿病的風險都會有所提高。<>
很多人對於久坐那這個久坐到底是時間多長呢？專家建議，每個人做到30分鐘就要起來運動一下。而對於乙個小時以上的，那就更需要運動了。
同時，每個人和每個人的體質不一樣，身體所能承受長時間坐著的時間也是不同的。不管怎樣，我們都應該減少長時間坐著的現象。<>
有些人自己從事的工作就是長時間坐著，讓我們怎樣去預防，長時間坐著給我們身體帶來的傷害。每做夠乙個小時，我們就起身運動一下，倒個水上個廁所都是非常好的，玩手機的時候我們也可以選擇站著。在看店的時候可以來回走幾步。
或者在下邊兒之後選擇乙個空餘的時間進行鍛鍊。以上就是的建議，大家試一下，效果都是非常不錯的。
4樓：59分粑粑分享生活
傷頸椎、腰部以及背部。因為久坐之後，乙個姿勢保持過久，身體血液迴圈不通暢，很容易傷到這些部位。
5樓：束裝就道
傷在腰和頸椎，尤其是經常坐辦事的人，很容易得腰間盤突出和頸椎病，並且還會因為久坐不鍛鍊，導致身體免疫力下降。
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