天氣冷了,有條件要多吃深秋6寶,解秋燥潤脾胃,有助安穩入冬,你知道嗎?

2025-04-16 04:50:24 字數 3073 閱讀 9986

1樓:毅毅談教育

秋梨膏,蘿蔔燉排骨,白蘿猛虧早枝雀卜燉羊肉湯,酸湯肥牛,豆腐鯽魚湯,酸辣空碼土豆,紅燒肉,虎皮雞爪,仔姜燜鴨,酒釀燜豬蹄。

2樓:雲清淺

梨,蘋果,胡蘿蔔,白蘿蔔,青菜,木耳,這六種食物在深秋可以多吃。

3樓:可樂

可以吃秋葵,可以吃紅薯,可以吃山楂,也可以吃豬肉,可以吃牛肉,也可以吃羊肉。

進入深秋,無論多忙,也要多吃哪種食材,清熱去火,為入冬做好準備呢?

4樓:十二的書包

萵筍其口味脆爽,許多朋友們都喜歡吃。它吃著脆脆的,口感很好,萵筍裡還含有大量植物纖維。

素,可以促進腸腔腸蠕動,利通消化系統。

長期食用萵筍還能夠緩解緊張情緒,促進睡眠。

食物:萵筍、粘公尺粉。

蔥段、鹽。告檔。

作法:1、提前準備1根萵筍,糯糯粉適當,兩根大蔥,萵筍削皮後,用溫水衝乾淨,再切成細條,儘可能切細點,新增1勺鹽抓拌勻,醃漬10min。

2、萵筍絲醃漬出水量變軟了,水份不必倒下去,新增切成小塊的蔥段,適量紅薯粉。木薯澱粉。

能夠分批新增,量沒有那麼多,拿筷子翻拌勻,讓每一根萵筍絲都沾鎮纖到木薯澱粉。

3、取一些萵筍絲,用手抓起能結團就能,團成餅型,儘可能握緊實一些所有做完後,鍋中燒開水,把萵筍絲小餅放到蒸格上,蓋上蓋蒸7至8min,小餅呈通透狀色調翠綠色,便是熟透。

食物:松花蛋。

豆腐 蔥 蒜 朝天椒。

香萊。調味品:鹽 味精。

耗油 生抽醬油 公尺醋 白砂糖。

油辣子。<>

做法:1、準備一些松花蛋,直接把松花蛋機殼給剝一下,然後用棉繩給弄開,還可以用刀割開,用棉繩切開,斷線會很詳細。弄好的松花蛋立即擺入盤裡,隨後擺出乙個好看御友仿的造型。

2、提前準備一塊細嫩的豆腐,直接把豆腐切成一小塊,然後放入盤裡預留。

3、鍋中燒開水,加上鹽 能增加底味,水開放入豆腐丁煮一煮,那樣能消除豆味,豆腐煮好好地撈起來 隨後瀝乾水分 放入盤裡 還可以擺出乙個好看的造型。

4、下面 準備一些小公尺椒。

先切成辣椒段,再準備一些大蔥,切成蔥段,後再準備一些蒜頭,敲碎,再剁碎蒜末 弄好放入碗裡 準備一些洗淨香萊 放在一邊預留。

5、蔥蒜朝天椒放入碗裡,隨後再澆入滾燙的滾油,激起出香味,以後再加入鹽 味精 耗油 生抽醬油 公尺醋 白砂糖 油辣子拌勻 然後放入香萊 再度拌勻。

6、將弄好的調料汁立即澆在松花蛋豆腐上邊,美味可口既成,美味可口好吃的東西皮蛋拌豆腐就完成了。

5樓:吐露的社會民生

第1寶:蓮藕「荷蓮一身答簡寶,秋藕最補人」,秋令時節,正是鮮藕搏陪上市之時,這時天氣乾燥,吃些藕能養基舉蠢陰清熱。

6樓:妲己講生活

進入深秋,無論多忙也要多吃綠菜,清熱去火,為談枯入遊侍彎冬神悶要做好準備。因為冬天非常的乾燥,也極其容易敏感,缺水。

7樓:蓉淼經驗之窗

我一般比較推薦吃苦瓜或者是洋芋,這兩種食材比較推薦老人吃,可以降火,提高免疫力。

入秋三分虛,建議多吃秋天哪幾寶,不僅滋補潤燥,還能調理腸胃呢?

8樓:十二的書包

步驟一:連藕去皮清洗乾淨切割成薄片,拿刀在正中間的切一刀,但是不要切斷,拿一塊豬肉剁碎餃子餡,小蔥去皮剁碎末,薑片剁碎末,把餃子餡、蔥碎、生薑沫放到小盤子裡。步驟二:

倒入適量的公尺酒、生抽、食用鹽、芝麻油拌勻。此外拿乙個碗,將生雞蛋打勻成蛋液,倒入適量的麵粉和澱粉,攪拌成麵糊。步驟三:

取適量的餃子餡填在連藕正中間,並把連藕放進麵糊中攪拌,均勻的包囊上一層,炒菜鍋內倒入多一點的植物油。步驟四:燒開之後,放進裹有面糊的連藕,用小火漸漸地煎炸,直到變為金黃或是焦黃色,撈起來控油補水擺盤服用。

步驟一:山芋削去表皮,自來水清洗乾淨切成小塊,鍋中添涼水燒開,隨後倒入山芋綽水,煮數分鐘,直到山芋斷生,撈起瀝乾水分預留。步驟二:

出鍋滾油,油燒然後放入適量的冰糖和白糖,直到他們溶化,而且炒成炒糖色,倒入芋頭炒勻著色。步驟三:隨後倒入適量的生抽醬油、老抽王、食用鹽炒勻著色,再次倒入適量的冷水,火燒開,換為中小火,熬製3-5分鐘,山芋酥爛進味,最終收汁盛出來服用。

步驟一:鍋中添涼水,倒入雞肉焯水,煮出白沫子後撈起雞脯肉衝乾淨,瀝乾水分預留,小蔥去皮切條,生薑切片,辣椒幹切段兒,山藥削皮清洗乾淨切片。步驟二:

把雞脯肉、冬茹、生薑片、辣椒幹、八角、麻椒放進潔淨的燉鍋內,倒入多一點的冷水,火燒開,換為中小火,燒煮30分鐘。步驟三:隨後倒入淮山藥,撒進適量的食用鹽,再次燒煮20-25分鐘,雞肉山藥酥爛進味,就能關火盛出服用。

步驟一:紅薯用刀切掉表皮,衝乾淨之後斬成一小塊,炒菜鍋內倒入多一些的植物油,燒開之後倒入切成小塊的紅薯。步驟二:

小火漸漸地煎炸,直到紅薯表皮越來越鬆脆,其實就是焦黃色,撈起來紅薯控油補水預留,另出鍋滾油,油熟然後放入一點白砂糖或者老冰糖。步驟三:用小火哦,直到白砂糖、老冰糖所有溶化,而且炒成炒糖色,隨後倒入煎炸好一點的紅薯炒勻,要不停地煸炒,直到紅薯被糖液包囊,越來越濃厚就能盛出。

9樓:左然學姐

想要滋補調理腸胃的,可以吃一些消化為主的食物,比如說根莖類的食物,這裡推薦多吃紅薯,多吃絲瓜,胡蘿蔔,芹菜,以及地瓜甘蔗等。

10樓:小張學長哈

秋天氣候乾燥,常飲豆漿能補虛潤燥,維持正常的營養平衡,同時也可以增加體育鍛煉的強度,讓自己的身心保持健康的狀態。

11樓:小白庚子

可以多吃一點兒綠色健康的食物,比如秋葵,比如芹菜。這些綠色健康的食物吃了之後對身體也好。

天氣冷了,女人多吃金秋5寶,滋補潤燥平安入冬,你知道嗎?

12樓:魚記娛吧

五寶分別是蓮藕,蘿蔔,板栗,白菜以及牛肉。前面激祥幾道蔬菜都算是秋天當季含者的食材,而牛肉則是非常大補明老搏的,所以金秋吃這幾樣非常好。

13樓:別淚臨清曉墨寒

當然知道,金秋5寶可以讓女性更健康,**更好,看起來更加迷人。

14樓:踏敵

可以多吃魚肉,可以多吃山楂,也可以多吃山藥,還可以多吃小白菜,也可以多吃板栗。

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