1樓：滄海浩波
這是睡眠癱瘓症，也就是俗稱「鬼壓床」。一般這種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
解決方法：1、出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。
然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭，-當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和足址，最後，坐起來動動所有的肌肉。
2、**目前還沒有已知的方法**睡眠癱瘓症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。比如牛奶、核桃、桂圓等。
3、在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：忌臨睡前吃東西，忌睡前用腦過度，睡前情緒激動，忌睡前說話，忌睡前飲濃茶、喝咖啡等。
2樓：匿名使用者
做夢被魘住了，在極度疲憊的時候會這樣。
晚上睡覺的時候我經常會出現詭異的情況，就是明明感覺自己清醒了，就是動彈不了，好像有人按住我一樣，這
3樓：東方明珠
夢是人的淺層意識，或許是因為平時工作太緊張，壓力太大了吧。睡覺前可以用熱水泡泡腳，或是喝一小碗渣子粥、熱牛奶會好些。還有就是，放鬆心情。
無論發生了什麼，都要讓自己在睡覺前關掉疲憊的大腦系統。夢遊的原因有很多，很複雜，建議你去看相關的睡眠門診。現在大醫院都有，應該會有些幫助的。
至於掉頭髮，你最好去看看醫生。睡眠不好就會引起掉頭髮，但是還有其他的原因，你可以去查一下，更放心。順便也諮詢一下睡眠的問題吧！
呵呵，我只是個非醫學專業人士，只能給你提些我認為比較合理的建議，希望能夠對你有些幫助吧！祝你早日擁有好的睡眠！
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
4樓：聰慧一燈
這是傳說中的鬼上身，科學解釋是心臟受壓迫所致。
5樓：手機使用者
最近心裡承受太多事，適當去放鬆幾天。
6樓：一點點的存在感
身邊有人叫你一下就好了。
睡覺時忽然醒來但是手腳不能動，但是人很清醒不能說話。有時候會連續，不知道真是不是真的是鬼壓床，
7樓：湛槐
相信很多人有過明明是醒了，身體卻動不了的經驗，其實這是用科學解釋的。我曾經問過醫生，他解釋說人的大腦分幾個皮層，有的管肢體，有的管思維。一般來說，你醒了的時候幾個皮層是一起甦醒的，不過在特殊情況下（我想是健康問題），會出現控制思維的皮層先甦醒，控制肢體的皮層還處於睡眠狀態的情況，短的是幾秒，長的可能也不到一分鐘吧（偶的經驗）。
明明醒了身體卻動不了的感覺是很恐怖的，開始不知道是為什麼，不過問過醫生後就釋然了。我想很多人的情況也屬於這種吧，特別是趴著睡覺時，最容易出現這種情況，半夜醒了，身體動不了，急得出了一身汗，過一會就好了，然後又迷迷糊糊地睡到大天亮。
其實我比較願意相信世上的事都是可以用科學解釋的，不可以解釋的，只不過是目前我們的科學還沒發展到那個地步罷了。遇到不可以用自己的知識解釋的事情時，不要先入為主地把它歸為鬼神學說，有的時候越是疑心越是容易產生幻覺。 人在睡眠的時候，突然處餘一種不能動的狀態。
但是大腦還是清醒的。科學的名字叫--夢麋mi（第2個字不會打）。人的大腦分運動和意思兩塊。
也就是說一半是控制你的動作，一半是控制你的記憶和思想的。人在睡的時候，一般大腦是休息起的。但你的記憶的那半塊是還處在半運動狀態。
所出現的乙個表現就是-做夢。所以人做的夢大都是自己想象過或自己做過的。而出現夢麋就是因為人在睡醒時，運動的那半塊還沒有醒。
醒的只是你的思想的那部分。所以出現夢麋時人拼命的想動，但就是動不了的原因。出現夢麋的原因有很多。
主要的就是睡醒了後，人不起，還想睡。睡多了，出現的。如果睡醒了就起，不會出現的。
從夢遊說起。你知道夢遊是怎麼產生的嗎？其實，大腦裡的神經系統也是有分工的。
當睡眠時，抑制運動的神經系統就會發生作用，使身體無法運動，以此起到保護身體的作用。如果這種抑制神經系統發生故障，夢遊就會產生，後果就比較可怕了，往往會導致夢遊患者受傷或者死亡。 同理，如果神經系統協調出現另一種故障：
當控制意識的神經系統尚未進入休眠狀態時，就過早的使抑制運動的神經系統發揮作用。這時，就會出現意識尚還清醒，身體卻無法動彈的情況。這就是所謂的「鬼壓床」。
當處於壓健康狀態，或者精神高度緊張的狀態時，所謂「鬼壓床」的情況就容易出現。此時人的意識往往正處於半夢半醒的狀態，加上恐懼的心理，就可能產生一些可怕的幻覺。
8樓：男人和猴子
只是一種身體睡著大腦皮層還在活躍的現象，醫學上好像叫睡眠癱瘓，只是肌張力變成最低的時候，睡覺的時候避免把手放到胸口，避免被子太重，不用特殊對待。
9樓：網友
說白了，就是神經末梢突然帶不起來了。
10樓：匿名使用者
後果精氣盡失！如果說出真相你也不會相信，所以就不說了。1.
注意被子蓋好點，要蓋全身，脖子以下都得蓋好。2.睡覺不要著風，最好是關好窗戶。
3.睡覺的時候避免把手放到胸口和心臟。4.
補腎強身。5.實在被壓身了！
念觀音菩薩名號！
在楞嚴咒句偈疏解有這種情形的詳細解釋。
11樓：熊貓醫學
自古以來就有一句傳言，說半夜的時候醒來，自己感覺意識是清醒的，但是身體無法動彈，說明自己犯了「鬼壓床」，真的有這麼邪乎嗎？
我經常性睡覺時會睜不開眼，全身不能動想叫又叫不出聲。意識很清醒知道旁邊的人說活，
12樓：網友
你的這種。
情況bai不要害du
怕，其實很正常zhi了，我也經常遇到過dao這種情況，回。
當時的感覺就是心裡答。
面特別明白，能聽到別人說話的聲音，知道說話的人是誰，但內容不是清晰，能控制自己的呼吸，還有就是能刻意引起一種感覺（就是我們平時打哈欠，伸懶腰時頭部嗡嗡想的感覺）比如當時想用力睜開眼睛或用力閉眼，以我的理解這就是我們大腦裡的管運動的那部分還在休息，但是管思想與聽力的那部分已經清醒了，所以想動就動不了，你的情況就是由於你睡覺前太緊張的原因，因為你總想乙個害怕的問題，這樣很容易出現你說的那種狀態，給人的感覺就是想動就是動不了，就算是動了，但實際上是你思想上刻意出來的身體動了，（就像是靈魂出殼）但實際上你的身體一點也沒動，睡前什麼樣，還是什麼樣，只是思想在作怪，因為你的思想當時還沒有完全休息，半清醒狀態！
所以，以後睡覺前放鬆心情，或聽聽輕**，想一些美好的事情，比如美女，最管用，包你睡好！哈哈。
13樓：匿名使用者
是鬼壓身，每日睡前薰香沐浴，百日可好。
14樓：蔣言語
是的，我都有這種情況，是因為身體太疲勞了。
15樓：小尹尹
我也試過，後來我爺爺找人給我算命，說真的有個鬼跟著我，拿了些桃樹枝放在席子底下睡，之後就沒事了。
睡覺的時候不知道怎麼回事，意識清醒，但身體動不了，想喊又喊不出聲，感覺好恐怖，好像有鬼一樣
16樓：網友
這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis），它就是一般說謂的『鬼壓床』。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期（rem stage），快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及。
二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。另外不要飯後立即睡覺，睡姿要適當，避免壓迫肢體或內臟，保持放鬆的狀態。平時均衡營養，避免過大的精神壓力或 思想負擔。
不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
17樓：阿坤
這個我也有！去copy年最嚴重，bai平均一天都要好幾次，我都總du
結出經zhi驗了，第一就是睡覺dao的時候或者聽聽**看看書之類的，目的是分心！睡前你不要老想會不會又那樣，沒準你想著想著就發作了！第二如果要發作會有前奏的，我就是的，之要是睡前感覺頭皮有股麻麻的感覺肯定一會就發作，所以要趕快起來！
第三就有點迷信了，別人教我的，不過還挺好用的，也許是心裡原因吧！就是感覺。
18樓：十三星座
鬼壓床，也叫鬼打床，是血液不流通的，睡覺舒就沒事。
19樓：小天使餘溫
這是鬼壓床的啦！不可怕的！
20樓：天龍神歲月
在醫學上，這是鬼壓身。沒事的！
睡覺時突然醒來,然後發現自己動不了了，全身就和通電一樣，想叫
這是俗稱 鬼壓床 的現象，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。鬼壓身 的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀。1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。3.有足夠的休息 很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來...
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