1樓：滿卓君
人通過吃食物到胃裡然後通過胃酸腐熟，腐熟以後再通過脾的運化轉化為營養物質，**身體使用消耗，腎主骨生髓，髓造血，所以我們的脾胃不好的話，就沒有後天營養的**，腎不好造血功能就變差了，這種人的特點是：平時愛頭暈眼花，沒有精氣神，說話有氣無力源者，不愛講話，常常感覺疲勞，面色不好看，或淡白或萎黃，心悸失眠，舌質一般都會淡嫩，脈細弱。
1.長期營養不良，氣血生化無源，過度勞累，熬夜，偏食。2.
臟腑功能失調消化吸收功能減退。3.長期疾病，或有過較大手術失血。
4.長期服用某種化學藥物，而致骨髓造血功能抑制。山藥、薏公尺、芡實在《神農本草經》中都被尊為上品。
凡上品之藥，法宜久服，與五穀之養人相佐，以臻壽考」。因此，氣血不足者可以常食山藥薏公尺芡實粥。
如果脾氣不足，會出現食慾下降，腹脹，大便稀塘，頭暈目眩，自汗，甚至的出現氣機下陷而導致各種臟器的下垂，胃下垂，子宮脫垂，脫肛的表現。甚至閉經，氣色差，失眠，長時間不管它很容易造成氣血不暢，臉上長斑，子宮，卵巢也會容易出現疾病。所以不管你是二十幾歲還是三十四歲，甚至五十歲以上，你都不要忽視這些資訊。
對於氣血不足的女性而言，在日常生活中一定要注重培養良好的飲食習慣與良好的睡眠習慣。一定要多吃瓜果蔬菜，補充身體的各種能量。氣虛：
表現為語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔老粗白，脈虛弱；
普通人可通過中藥調理、飲食調節的方式調理。中醫就不說了，瞭解不深入不發表具體意見。飲食方面，首先乙個雹含薯原則是注意營養均衡，不挑食，規律進食時間。
2樓：行樂
可以喝冷飲，主要是因為這種兄答情況下讓塵磨往往也能夠起到乙個補充身坦鬥體營養的作用，而且這種情況下也能夠讓我們的精神狀態非常好，所以可以多喝一點。
3樓：李佳楠那男
最好不要喝涼飲，因為這樣會造成你體內的血液流通更不暢了，會加重你氣血不足的情況。
4樓：王祿
不可以的。冷飲是不利於胃的吸收的，而且可能會讓自己的血液**產生更大的問題。
氣血不足的人夏天能喝冷飲嗎？
5樓：安妮的心動錄目
肯定是不能喝的，如果經常喝的話，會直接影響汪鎮到乙個人的身心，甚至會出現缺鈣，也會讓身體當中的鈣減少，會出現肚子疼也兆團會拉肚困猜粗子。
6樓：巨集盛
在夏天的時候是不可以喝飲料的，否友搏則可能會讓氣血變得特別虛弱，生活中可能會遇到，臘畢也會出現一些頭暈目眩嘔吐的情好局祥況。
7樓：愛仕達各色
不可以喝冷飲，溫度是特別低的，所以就會導致一部分寒氣進入到身體當中，就會影響到血液迴圈。
8樓：帳號已登出
可以喝，但是不能夠喝多了，在夏天的時候適當的喝一些冷飲，對身體是有好處的。
女性氣血不足怎麼辦？哪些飲品、食物是補氣血的？
9樓：網友
飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
10樓：揚若不是雲
女性氣血不足平時可以多吃一些補氣血的東西，紅棗枸杞桂圓茶，烏雞湯，八珍湯等，多吃一些豬肝，瘦肉，海帶，大棗等動則生陽，平時多運動！
11樓：網友
可以進行食補。
胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。
12樓：情感迷糊君
紅糖，紅棗，紅豆，枸杞，阿膠，都是非常補氣血的，可以泡水喝。
13樓：網友
女人因為體質的問題，總容易出現各種各樣的虧虛，比如氣血不足。那麼吃什麼好？建議吃一些比較有營養的東西，比如紅豆、菠菜、桂圓、銀耳、紅糖、紅棗、阿膠、南瓜以及動物內臟等等。
女性氣血不足可以喝什麼
14樓：老墨跡了
女人氣血不足喝什麼茶。
1、酒釀紅棗茶。
主要原料為酒釀、紅棗、紅糖。具體做法如下：第一步，將紅棗清洗乾淨，去核，然後和酒釀一起倒入鍋中，並加入適量的清水。
第二步，大火煮開後，用小火煮五分鐘左右，然後加入適量的紅糖，攪拌均勻後，關火即可。
2、大棗枸杞茶。
主要原料為大棗、枸杞、冰糖。具體做法如下：第一步，將大棗洗淨，去掉棗核，然後和洗乾淨的枸杞、冰糖一起放入榨汁機中，並加入適量的清水，榨成汁。
第二步，將榨好的大棗枸杞冰糖汁讓路鍋中，然後加水煮開即可。
3、黃芪紅棗薑茶。
主要原料為黃芪、紅棗、生薑、紅糖。具體做法如下：第一步，將生薑洗淨去皮，然後切成薄片。
第二步，將生薑片、紅棗、黃芪一同放入鍋中，並加入適量的開水，用文火煮十分鐘左右。第三步，出鍋前加入適量的紅糖調味即可。
4、芝麻紅棗茶。
主要材料為黑芝麻、紅棗、冰糖。具體做法如下：第一步，將紅棗清洗乾淨，去掉棗核，黑芝麻去掉灰塵、雜質，然後淘洗乾淨。
第二步，將紅棗、黑芝麻、冰糖放入鍋中，然後加入適量的開水，用小火煮五分鐘左右即可飲用。
很多需要補氣血的女性朋友都比較關心女人氣血不足喝什麼茶這個問題。上面為大家介紹了四款補氣血的茶，分別是酒釀紅棗茶、大棗枸杞茶、黃芪紅棗薑茶和芝麻紅棗茶，建議氣血不足的女性朋友長期飲用這些補氣血的茶，能有效改善氣血不足的症狀。
15樓：網友
這個問題很好解決！驗證的人都基本成功，阿膠棗，黨參，各大超市都有售，早上溫開水一杯後，食三，五，七枚阿膠棗，方便又適慧，平時有餓意食幾枚，黨參純骨頭湯，口渴喝紅荼！
16樓：匿名使用者
可能會出現體乏，頭暈，精神不好等表現，女性月經可能會不正常，經血顏色偏淡，如果你現在不能自己確診的話，最好是去找中醫看看。
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