1樓：min釘格鎮
如果你能把生活中的每一次磨難，都當成醒悟的契機來看，那麼每一次化解掉負面情緒的歷程，都會把你帶入喜悅 。被別人背叛，令你山大祥很氣憤又傷心，但你有沒有仔細地想過， 這種受傷情緒產生的根源呢？是因為在你的意識裡你不允許他背離你，你篤定地認為他應當愛護你，應當對你的負面情緒負責，他背叛你是背信棄義，不道德 。
修煉自己化解情緒的能力是每乙個人的必修仿仔課 。告訴自己，自己對自己的言行和情緒負責 ，有了這種思想的轉變，瞭解化解情緒的思維方法，幾經訓練，你就會學會化解每一次磨難帶來的負面情緒 。兩個人結合在一起，表面上看是為了愛，實際上是帶著對對方的無盡索取來的 。
每個人對愛的理解都是，你要對我付出滿足我 ，得不到滿足時，就認為對方冷漠，不負責任，而且這個索取的分量遠遠超過了自己付出的愛意，也大大超出了對方的能力範疇 。是你的這種認知，導致了在他背叛你時，你無法釋懷的情緒。
人應當學逗搏會自己對自己負責 。不要總是向外尋求解決問題的方法 ，總覺得自己受到的傷害 別人要負很大的責任，卻把自己的責任推得一乾二淨，如果你說，婚姻可以這樣隨時背叛而不受責罰，那還有什麼公道 ？不要用這種道德標準來綁架他人，因為你能綁了的只有你自己，這種想法只會讓你處於痛苦的漩渦中無法自拔 。
社會現狀如此，你無法改變，既然你遇上了，轉身抽離，說再見是最好的辦法 。他已經對你沒有了滿足需求的價值，你又何必在乎他離開呢 ？不要把自己生活的指揮棒交到對方手裡 。
好好打理好自己的生活，做自己喜歡的事兒，交自己喜歡的朋友，把自己過好了，何懼天涯何處無芳草 。
2樓：白珍全全全
遭遇背叛的時候，一定要有乙個冷靜的頭腦去對待，不森灶陵應該迷辯鬧失自我，更不應該自暴自棄，這樣就能夠避免自我傷此戚害，用乙個積極的心態去對待。
3樓：網友
對方背叛了自己，如果達到不可原諒的地步。那鉛正螞槐埋就冷靜思考一下，接下來的怎麼重新開始。其實無常清襪才是常態。自我傷害，為什麼呢？對方背叛了，何必老懲罰自己呢。
4樓：曾海門
應該找伏培朋友或者親人傾訴，不要乙個人獨處，遠離背叛者，尋找被背叛的原因，避蘆差免缺譁唯以後再出現類似問題，告訴自己要堅強勇敢，世界很美好。
5樓：愛兒咿呀
應該感到高興，終於又有自由身了，都已經沒有感情了，而且還是背叛，還不如好好玩一次好找乙個幸福。
6樓：行樂樂樂行
首先就是要明白，在這件事情當中是對方做錯了，仿肆而且千萬不要從自身找原因，還有就是要積極的開展新生活，而且一備握轎定要充實自己的日常生活皮肆。
7樓：甜奶幼
其實這個時候心裡不埋仔要慌，你心態一定要放平，然後心裡面可以想一些開心的事情，你要想其實他根本就不是在你仿液態生命當中的人，你會遇到更好的，然後你一定備源要按照自己本身的意願繼續活著。
8樓：嘉玉玉寶貝
遭到背叛以後肯定會特別難受，但還是要慎啟指想開一旁桐點，多做一些可以轉移注意力的事，不要把所有的情思緒都放寬配在這些事情上面。
9樓：丹丹學姐吶
要學會放寬自己的心態，遇到背叛，那說明自己遇人不淑，那反而要讓自己過得更好。
10樓：家博寶貝啊
如果自己遭遇背叛的時候，可以自己選擇離開這段感情，這樣做是能夠好好的保護自己，也是最好選擇。
11樓：乙個
在遭遇肆晌段到背叛的時候，最直接的方謹兄式就是應該選擇離開，千萬不要去挽留對方，更裂譽不要做出傷害自己的舉動，遠離這個城市。
12樓：撒的謊
就是讓自己不要太在意很多結果已經很多事情讓自己能夠放開心，這樣子不會計較也就不會有很多的傷害。
13樓：蕾蕾
應該及時抽身，及早結束這段感情，不要讓自己陷進去，越早脫身越好，受到的傷害也會越小。
14樓：史蒂芬斯
在遭遇這種事情的時候，應該要保持乙個正確的心態，千萬不要傷害自己，應該要讓朋友陪著自己。
15樓：青楓侃
遇到這樣的情況，我覺得應該調整自己的心態，而且千萬不要折磨自己，並滲塌且也應該做一些自己感興趣的事情，千萬不要陷入到這種春喊旅痛苦當中，不要影響到自己的正常生活。扒凳。
16樓：依依很美的
當你遇到對方背叛，一定要毫不猶豫悔含地選擇離開，這樣就可以避免自己受到傷害了，愛的神族時碧瞎笑候認真愛，放手也要灑脫一些。
17樓：職場小璇姐姐
遭遇背叛時，想要拒絕自我傷害，就要懂得接受現實，而且不糾結，及時解決問題，沒有什麼好受到傷害的。
遭遇背叛後，你會如何療傷？
18樓：楊京龍
多少人因為背叛，餘生再無歡顏；即便是那些能夠最終走出困境，療愈傷痛的人，他們也曾經遭遇了痛苦糾纏，煎熬折磨；浪費了生命中最寶貴的多少時光，來面對背叛造成的傷！
是的，很多人經歷了背叛後，學會了堅強勇敢，藉助背叛的煉獄，讓自己化繭成蝶，獲得了新生。但是，他們要感謝的，並不是這段經歷和那個傷害了自己的人，他們應該感謝的，是自強不息，煢煢孑立的自己。如果生命從來一回，他們寧願自己沒有成長，也不願野模經歷這不堪回首的一切。
那不是一種輕輕鬆鬆得來的春風得意，而是一種劫後餘生的暗自慶幸，慶幸自己能夠扛得住，走出來。
你經餘卜歷了從遭遇背叛的不堪一擊，到瀕臨崩潰的折磨糾纏，到力不從心的孤軍奮戰，最後到脫胎換骨的浴火涅槃——這一路如此艱難，每一步都是跌跌撞撞。就像乙個小丑，走到細小的繩索上，搖搖晃晃，下面是萬丈深淵，前面是迷霧漫漫，你小心翼翼，生怕一步走錯，就萬劫不復。
誇張嗎？一點也不誇張，只有經歷過的人，才會懂得這是怎麼的一種磨難。
沒有人，生而堅強，尤其是面對背叛。
所以，你的無助、迷惘、痛苦、傷心，甚至歇斯底里都是正常，正因為背叛刺痛了你內心最脆弱的地方，所以最初，你一定用了一些不合適的方式來應對背叛。
因為承受不起，因為怕失去，所以太多的人，只能選擇妥協，他們往往通過委屈自己的方式，希望換來感情的繼續「完全」；
他們卑微自己，反而去討好迎合對方，他們承受著巨大的傷痛，卻還要逼迫自己去為對方故意而為之的傷害開解；
他們自己都已經是泥菩薩過江，卻還要把自己當作活菩薩，來努力拯救乙份婚姻，努力點化乙個執迷不悔的人。
如果有一天，你能從背叛的囚禁中終於解脫出來，你終於歷經傷痛重新歸來，再回頭看看當初脆弱的自己，你就會一邊罵自己的不爭氣，一邊心疼當初無助而不堪一擊的自己。當然，那個時候，你的內心是溫暖的，因為當你能夠罵自己又心疼自己的時候，說明你已經成長了，也懂得頌毀緩愛自己了。
所以，原諒自己，原諒當初不堪一擊的脆弱的自己，與自己終於和解。轉過頭來看看這個新的世界，陽光和煦，人生正好。
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