1樓：網友
1、白麵粥。
對於一些喝酒後出現有胃不舒服、噁心嘔吐等症狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白麵粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白麵粥，不僅可以更好的保護腸胃枝襲健康，同時還能避免醉酒等輕狂負的出現。如果家中沒有白麵粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。
2、酸奶。蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
3、牛奶。喝多了，如果身邊沒有什麼方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。
4、澆汁烏冬麵。
將烏冬麵煮好後，將用削好的山芋、穀類等熬製的高湯澆在烏冬麵上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利於消化，碧搭衡再加上有利於胃的食材，能更好地養胃。
5、小公尺粥。
小公尺的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說——「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小公尺最主要的功效，就是補脾胃。
小公尺為悔做什麼能補脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小公尺是黃色的，從味覺上來講，小公尺味甘而鹹，因此中醫說小公尺能「和胃溫中」。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小公尺粥，主要就是因為這個原因。
2樓：名
丁香茶泡飯。
一般的茶泡飯是指用滾燙的茶水來泡冷飯，通常以鹽，梅乾，海苔來加以調味提鮮，也算是一款比較受歡迎的日系料理。那麼怎麼做成養胃的茶泡飯呢？
我們一般用丁香茶代替一般的綠茶泡飯，而丁香茶選用品質最好的長白山丁香葉，丁香的藥理作用主要是溫中降逆，止嘔調理各類慢性胃病為主。胃部不適平時應長期泡來喝，因為這個茶我的慢性胃炎再也沒有**過。
蘿蔔沙拉。在吃沙拉時，不妨加一些富含澱粉酶的蘿蔔，還可以將富含維生素u的圓白菜切成細絲，與蘿蔔絲一同涼拌起來，加點沙拉醬，就是清爽美味又解膩的蘿蔔沙拉了。
蔬菜燉煮。將胡蘿蔔、圓白菜、秋葵等對胃有好處的食材一同放入鍋中，加一些牛肉或豬肉後慢慢燉手友煮，不但營養豐富，葷素搭配良好，還能有助於消化。
澆汁烏冬麵。
將烏冬麵煮好後，將用削好的山芋、穀類等熬製的高湯澆在烏冬麵上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合弊賣物，同時也有利於消化，再加上有利於胃的食材，能租薯逗更好地養胃。
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