1樓：小木社會說
通過你的描述，感受到你內心的焦慮和無措，同時，為你來到這裡，把問題說出來點贊，這就是一種覺察，是一種開始尋找答案的一種改變的方式。你描述說快畢搭橘業了，有些考試也會很緊張，本來自身學習成績還是挺好的，但是父母也會給你一定的壓力，讓你內心沒有力量，所以產生了一些焦慮的感覺，是這樣吧！
一、調整心態學會放鬆，我感受到你對即將畢業感到有一些焦慮，那麼你應該覺察一下，為什麼會有這種心態呢？是擔心這什麼呢？還是你認為自己沒有做好準備呢？
想要改變的話，就需要去調整好你的心態，就要去學會放鬆你越放鬆你才能夠有精力有力量的去做你要做的事情，為你即將畢業做一定的準備。運用積極的心理暗示，提公升內在力量，從你的描述中感受到這種焦慮已經嚴重影響到你，並給你的內心帶來一定的無力感。
二、學會釋放不良情緒，生活中知啟團有情緒很正常，像你這種情緒，我想很多人都有，不僅限於學生，成年人也會有這種情緒，但是我們不能夠把情緒長時間的積累在我們的心裡，對我們的身體和心理造成一定的傷害。所以我們要學會把不良情緒排出，我們的體外這裡你可以多運動，也可以找人傾訴，寫日記，也可以出去旅遊，出去走一走，看一看都對你有一定的幫助。只有把不良情緒從我們的體內排出，我們體內才有空間來承接良好的情緒。
三、一定要學會放鬆，有你放鬆了，你才會比較理智，才能夠知道自己想要什麼？自己該怎麼去做？這個放鬆的方法有很多，比可以，當然也可以找人聊聊，或者是旅遊。
很多時候，有情緒並不是很大的事情，最主要的是我們應對情緒的這個模式很重要，我們要用積極的心態去對待它，當然，如果你乙個人無法去排解的話，你也可以尋找專業心理諮詢師的幫助，向他們說說，或者是讓他們通過專業的技術旁冊幫你深挖潛意識的根源，這樣的話能夠更好的幫助你解決問題。
2樓：情感諮詢師半暖陽光
這需要靠自己去調節，可以出去放鬆一下，讓自己心情平靜下來。
3樓：注重生活的牧羊人
最好的辦法就是給自己放一天假，好好的休息一下，這樣就能緩解心情了。
4樓：黎昕科普知識小屋
其實我覺得立了業之後總會找到工作的，而且你要先了解一下你到底喜歡什麼。
應屆畢業考研失敗，該怎麼緩解焦慮呢？
5樓：小小胖崽聊教育
越來越多的大學生在就業和考研之間選擇了考研，這也意味著考研的競爭壓力越來越大，在你選擇考研的時候，就應該為自己做好兩手準備，如果成功，就開開心心的去讀研毀氏笑究生；但如果失敗了，應該如何抉擇。準備了那麼久的考試失敗了，內心十分難過是很正常的，看到別的同學考上了或者是找到乙份滿意的工作，自己的未來還沒有著落時，就會感到十分的焦慮，那該如何緩解焦慮情緒呢？個人有以下三個建議：
放輕鬆接受自己的失敗，要知道考研失敗的概率並不低，並不是所有人都能夠一次上岸，這和很多因素都有關，一次失敗並不能說明什麼。
有的人可能二戰、三戰都失敗了，但仍然沒有放棄，因為他們知道自己想要的人生是核行什麼。所以現在的你應該停止焦慮，而是想想自己想要些什麼，是繼續考研還是去找工作，總要有乙個目標。
不論你的目標是什麼，現在行動起來，一切都來得及，你才剛剛畢業，正年輕，有大把的時間等著你去奮鬥和努力，決不能因為這一次的失敗就放棄自己。以後的路還很長，如果現在不振作起來，纖含未來的日子將更難。
以上僅為個人觀點，人都會有這種心理，不自覺就拿自己和別人比較起來，好像自己的進度要比別人慢很多，就會感到很焦慮。其實，這些壓力都是自己給自己的，沒有人規定人生的某乙個階段就應該做什麼，每個人的速度不同，按照你的速度，一切都是剛剛好。你認為應屆生考研失敗，應該怎麼緩解焦慮呢？
6樓：數位技術小輝
應該想開一些，而且考驗並不是那麼簡單的，然後重新振作精神，這樣才能很好的緩解焦慮。
7樓：時間帶給我們的快樂
應屆畢業考研失鬥好敗，是不需要氣餒的，也不用過於焦慮，應該打起精純返神，明年還可以繼續考做銷飢，相信堅持就一定能夠成功。
8樓：花花就是我
就應該先讓自己踏踏實實地接受實習工作，然後再進行考研，因為這樣就能夠充實自己的生活。
馬上畢業，找工作會焦慮怎麼辦？
9樓：來自巴比倫面如冠玉 的荷花
馬上畢業季，找工作會焦慮一來是缺錢，其次就是迷茫，不知道自己喜歡鬧搏鉛做什麼工作，也不知道神工作有前景。
找工作是一件讓人焦慮的事情，以下是一些緩解找工作焦慮的方法：
1. 放鬆身心，保持積極心態。可以通過運動、聽**、閱讀等方式放鬆身心，同時保持積極的心態，相信自己能夠找到合適的工作。
2. 制定合理的求職計劃。可以將自己的求職目標、求職方式、求職時間等方面制定詳細的計劃，有條不紊地進行求職，從而減少焦慮感。
3. 增強自身競爭力。可以通過提公升自己的銀巖技能水平、增加工作經驗、參加職業培訓等方式，提高自己的競爭力，從而增加找工作的成功率，減少焦慮感。
4. 擴大社交網路。可以通過社交**、職業協會、校友會等方式擴大自己的社交網路，獲取更多的求職資訊和機會，同時也可以獲取一些求液好職經驗和建議，減少焦慮感。
5. 尋求專業的幫助。如果自己無法緩解焦慮情緒，可以尋求專業的幫助，如心理諮詢、職業指導等，獲取專業的支援和建議。
畢業一年多沒有工作，考公失敗，內心很焦慮怎麼解決？
10樓：大棠
理論上這個時候的你，應該畢業一年半了，櫻拍不知道你最開始的專業是什麼，也不知道你當時找過什麼工作。我就假設你這一年半都在家裡，你可能需要去弄出一些問題：
001你的作息。你說你挑燈夜戰，第二天中午才能起來。問題來了，你幾點睡？
凌晨三點多睡你還想早起？除非你身體很好，否則根本不可能。既然無工作在家，那麼今晚就別看了，十二點前睡覺，大多數人是白天學習效率高，除非你保證晚上效率高，否則想要學好，就得保證白天的時間。
002不要讓自己生活過於單一。我辭職在家一年半了，嚴格說，到今年五月就滿兩年了。我知道一整天把自己鎖在家裡是什麼感受，我甚至可以說，你再這樣下去，即使不跟他們吵，他們也會傷心。
你有沒有想過，他們為什麼讓你考公務員脊冊羨？為了工作穩定還是為了有面子？先弄清楚，才是脫離這種狀況的關鍵。
不要再只是繼續在家裡複習了，你要出去工作，不用跟你家裡吵，就去找機關單位的外聘工作，就說乙個是感受工作氛圍，二個是姿差這樣好打聽一下別人是怎麼考上的。這工作大部分時候空閒，你有時間複習的。我不確定你是否適合考公務員，但是現在的你只有挫敗感而沒有成就感，這樣下去，你以為你父母會開心？
003破局之處在於瞭解你父母的期許，其次是你的一技之長。要麼拼，要麼慫，沒有第二條路。
我準備要小學畢業考了，可是我的數學一直達不到95分以上，都是70幾，80幾，怎樣才能學好數學
買本練習的本子做，不會的上網查資料，不要只抄答案，掌握方法是關鍵，還要持之以恆，不要厭倦讀書，還來的得及。題海戰術唄 還能怎麼樣！平時不努力現在就後悔了吧！不會的上網提問，叫大神們給你詳細的過程。你不會是可以追問的呀！多多做試卷，我就是這樣練出來的。這是最原始的方法了，加油，相信自己 基礎不錯，可是...
我明天要小學畢業考啊，我數學最不好了，我怕他出難題，有什麼辦法啊
有難度的大家都難，你要有自信，這也是很重要的哦 要回歸課本，不要再去做難題，考試的時候審題仔細，要做到審題慢，做題快，把握好時間最重要！難題也是在基礎上建立的，只要你基礎打好，紮實，不管題目繞了多少彎，要學會把它轉化成你會的題目，要懂得舉一反三。注意 看到自己做過的題目 不要高興得太早，也要認真對待...
我現在23歲，大專文祕畢業，考的函授本科漢語言文學，我想考事業編或者公務員。我現在該怎麼做？我適合
呵呵，女人還是不要太強勢的好！不過你要是事業心強的人，有一份事業也是不錯的選擇！以後無論遭遇到什麼樣的風浪，都能有個寄託，有個依賴！當老師是一個不錯的選擇，但是現在好的學校老師的競爭同樣的強烈，各種的考試，各種的學生，也是一個很複雜的事情。如果是你的追求的話，我還是支援你的。畢竟，為人師表是一件非常...