1樓：馬斯特裡赫特
正常情況下，人體心臟距離腿較遠，但血液在重力
輔助下，仍然可以順利運輸到腿版部，權但當人體倒立時，心臟將血液運到腿部，做功距離變長，還要克服血液的重力，因此心臟無法將足夠的血液運到腿部，造成腿部缺血，產生髮麻的情況。
2樓：匿名使用者
因為抽筋在醫學上叫做痙攣。說起小腿抽筋，人們往往會聯想為游泳時肢體受寒所內致，但在睡眠容
中並沒有「受寒」呀，於是人們又認為是缺鈣引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶後，抽筋的症狀不但不減輕，反而加重了。這究竟是怎麼回事呢?
其實，引起肌痙攣的原因很多，人們在眾多原因中偏偏忽視了缺鎂這個因素。事實上，不少病人肌痙攣不是缺鈣而是缺鎂引起的。鎂是細胞內一種重要的陽離子，它在細胞內與atp等物質起到啟用很多重要酶的作用。
如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細胞內鉀離子外溢，神經肌肉因細胞內鉀不足而興奮性增強，便容易出現肌痙攣。在這種情況下一味補充鈣劑，無異是雪上加霜。因為鈣與鎂有對抗作用，鈣能減少鎂在細胞內的活性，致使缺鎂性肌痙攣變得更加嚴重。
在正常情況下，人們是不會缺鎂的，因為含鎂豐富的食物很多，如香蕉、硬果、魚、大豆、花生、玉米、綠葉蔬菜等，這些食物都能經常吃到。但是，如果膳食不合理，偏食，吃糧過於精細，那也未嘗不會缺鎂；慢性病患者或老年人由於食量小，也可能導致缺鎂。所以，經常有小腿抽筋症狀的人不宜盲目補鈣，而應及時請醫生檢查。
把腿靠著牆倒立一段時間後腳會發麻,這是正常的嗎?這中方法真的能瘦小腿嗎?
3樓：匿名使用者
當人體倒立時，心臟將血液運到腿部，做功距離變長，還要克服血液的重力，因此心臟無法將足夠的血液運到腿部，造成腿部缺血，產生髮麻的情況。能瘦。
4樓：維心
雙腿靠牆倒置真的可以瘦腿嗎？別再被騙了，來聽健身教練怎麼說
5樓：匿名使用者
太正常了，我也麻。
瘦小腿是不可能的，不過可以預防咪咪下垂～～對臉部的皺紋也有一定的功效。
想瘦小腿的話建議你閒了就踮著腳尖走路，這個很頂用，我試過。
6樓：匿名使用者
腿部缺血會發生麻的感覺，是正常現象。要想瘦小腿可能性不大，沒有見過這方面的資料，不好說。
為什麼說把腿倒立90度在牆上可以瘦腿
7樓：康倍琪**奶昔
這個說法呢，也不能說是完全錯誤，
人身體有一部分血液是儲存在腿部的靜脈專裡的，這部分血迴流屬慢，類似於儲備血液，
你把腿靠牆倒置，這部分血就在重力的作用下分佈到了你其他的身體部位，能稍微起到瘦腿的作用，
然後你一站起來，血液很快就回去了。
8樓：維心
雙腿靠牆倒置真的可以瘦腿嗎？別再被騙了，來聽健身教練怎麼說
9樓：巨集愛景資丁
你說的方法完全不好使!
我曾經就嘗試過一陣,每次做過以後,腿都很麻很難內受,受了罪不說,一點容圍度都沒減!
建議你嘗試按摩的方法!
我和你一樣,也是看上去很瘦小,其實肉全在腿上,我也嘗試過慢跑和腿部運動,效果是有的,但是也產生了不少肌肉,很難看!而且肌肉又不能分解,現在很是麻煩呢!
我現在就在用按摩加上半身浴的方法,效果還不錯!
建議嘗試,按摩還可以配合工具以及按摩霜,這樣下來,不僅瘦了,**也變得好好喔~~
雙腿倒立靠牆可以瘦腿嗎
10樓：n已
可以瘦腿。
平躺bai，雙腿靠du牆，和身體成九十度，zhi雙手平放床dao上，也可以做內向上舉的動作，堅持十五容分鐘可以美化腿形，也可以減腹部，但需要長期堅持。
瘦腿知識：
1、在家裡背靠牆壁，踮起腳尖抬起頭，收腹站立30分鐘。
2、坐在沙發的1/3處，挺直腰板，將雙腳架在茶几上，放鬆雙腿，輕握拳頭，稍微用力地捶打小腿腹，放鬆肌肉，既能放鬆因為穿高跟鞋而緊繃的肌肉，也可以放鬆剛才飯後散步行走回來稍微發緊的腿部肌肉。
3、拒絕蹺二郎腿。
4、在睡覺之前，用雙手撐住盆骨的位置，將雙腿騰空抬起，保持直立1分鐘。
11樓：紫涵小仙
雙腿倒立
靠牆bai是可以起到瘦腿的du
作用的人體zhi在倒立的時候，相反的dao重力作用會使體回內臟器向反向移垂，改善腦答部供血的能力，從而起到瘦腿、**、緩解腰部痠痛等功效。另外，倒立的時候還有利於消除大腦疲勞，恢復體力，增加腦血管的抗壓能力，使腦血管變得柔韌，有效預防腦溢血，還有助於緩解心臟壓力。
雙腿倒立靠牆瘦腿的方法：
身體仰臥地面，雙腳併攏腳後跟蹬出去成鋤頭型。將雙腳倒立抬起在牆上，雙腳和地面形成60度角。保持30分鐘
**原理：倒掛雙腿的時候，身體血液倒流，促進血液迴圈和新陳代謝，能夠有效消除水腫，雙腳形成鋤頭型，能夠舒緩和拉伸小腿肌肉，讓小腿肌肉更加纖長。每次掛腿時間為30分鐘，能夠最大限度的促進你的血液迴圈消除小腿水腫。
12樓：散淡的果實
腿胖有不同原因，倒立可以減輕水腫，改善迴圈，所以水腫變粗的腿可以好一些；脂肪堆積的沒多少作用；而相當一部分是形體不平衡顯得腿粗，那隻靠倒立一個動作也是不能改變的，要綜合安排形體訓練。
13樓：我是劉翔
倒立對瘦腿沒有什麼效果，還是跳起來，跑起來，蹬起來。有點強度的運動對**是好的。
為什麼說把腿倒立90度在牆上可以瘦腿？
14樓：匿名使用者
這個說法，不能說抄是完全錯襲誤，人身體有一部分血液是儲存在腿部的靜脈裡的，這部分血迴流慢，類似於儲備血液，你把腿靠牆倒置，這部分血就在重力的作用下分佈到了你其他的身體部位，能稍微起到瘦腿的作用，然後你一站起來，血液很快就回去了。
15樓：小圳軍
這個說法是有一bai定道du理的，下面具體介zhi紹一下：
1、這個說法dao呢，也不能內說是完全錯誤，人身體有一容部分血液是儲存在腿部的靜脈裡的，這部分血迴流慢，類似於儲備血液；
2、把腿靠牆倒置，這部分血就在重力的作用下分佈到了你其他的身體部位，能稍微起到瘦腿的作用，然後你一站起來，血液很快就回去了；
3、**原理：倒掛雙腿的時候，身體血液倒流，促進血液迴圈和新陳代謝，能夠有效消除水腫，雙腳形成鋤頭型，能夠舒緩和拉伸小腿肌肉，讓小腿肌肉更加纖長。每次掛腿時間為30分鐘，能夠最大限度的促進你的血液迴圈消除小腿水腫。
16樓：維心
雙腿靠牆倒置真的可以瘦腿嗎？別再被騙了，來聽健身教練怎麼說
17樓：我是劉翔
倒立時腿只是起支援作用，腿的用力較少，所以
腿部的鍛鍊也就相對上肢回更少，所以答倒立對瘦腿的效果是很少的。
**是通過運動讓脂肪燃燒，消耗更多的熱量達到**的目的。所以瘦腿還是要採取跑步或跳舞跳繩等運動更合適。
18樓：匿名使用者
這個問題暫時還沒有確切的答案，你可以在等等其他人回答，或者自己去網上搜搜，貼吧論壇之類的地方看看，也許有人知道。
19樓：匿名使用者
這種情況只能緩解腿部水腫引起的症狀，如果想要**，還是需要通過控制飲食加運動的健康**方法。
其實想要**的話可借鑑（稼紅,痩身筆記）會告訴你很多簡單的**方法的。
20樓：匿名使用者
這個分情況的。
只能緩解水腫引起的腿粗，效果也是暫時的，對於脂肪型腿或肌肉型腿還是要具體針對，脂肪型要運動減脂，肌肉型要拉伸和糾正發力。
如同這個（稼瑾紅臃腫的血淚史）一樣。
為什麼說把腿倒立90度在牆上可以瘦腿
這個說法，不能說抄是完全錯襲誤，人身體有一部分血液是儲存在腿部的靜脈裡的，這部分血迴流慢，類似於儲備血液，你把腿靠牆倒置，這部分血就在重力的作用下分佈到了你其他的身體部位，能稍微起到瘦腿的作用，然後你一站起來，血液很快就回去了。這個說法是有一bai定道du理的，下面具體介zhi紹一下 1 這個說法d...
怎樣才能使腿變瘦，怎樣能讓小腿變瘦？
我覺得最好的方法就是利用現在的天氣去游泳，效果肯定好，晚上吃完飯後去散散步，走動走動，特別要注意的是一定不要做劇烈運動，平時吃些易消化的食物和水果，你也可以去網上搜尋一下吃什麼食物減腿粗現象，肯定有的，平時少吃點多注意點也有幫助，像你腿粗，早上早點起床，適當的做一下腿部運動，長期堅持，腿會變得很漂亮...
怎樣把腿變瘦
站立提腿法 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二 三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。坐著提腿法 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性...