1樓：答應做不到
投籃姿勢是一個習慣性的動作，想要改變目前的動作，就等於重頭再練習。
如果你以習慣了你目前的投籃姿勢，換成另外一種的話，投籃效果必然會有大大的不同，先不說你之前投籃的準度。
現在，你要做的是更正姿勢。如果你是知道正確的姿勢就最好了，不懂的話不妨叫上一個跟你同樣打籃球的夥伴在你身旁觀察你的投籃，讓他去糾正。因為單憑你自己很難發現問題。
改變投籃姿勢一定要由靠近籃筐近處開始，掌握了直線度與力度再慢慢的遠離籃筐。
想要馬上有效果，我看不太可能。因為它是一個習慣。就是要不斷的練習、投籃。
以上是個人的一些意見。本人也是籃球發燒友
2樓：冷月西風道
首先，不拿球，只空手做投籃姿勢，但一定注意此時應該刻意糾正自己，多練。然後在罰球線前面的位置，可以自己選，投籃，但一定沿用空手投籃時的正確姿勢，慢一點不要緊，慢慢糾正。最後可以在罰球線練習，投籃時出手要高些，球出手後手要保持原姿勢。
建議你多看看專業比賽，尤其是他們的投籃姿勢和出手以後的手.
投籃：關於右手肘部總是外翻的問題
3樓：匿名使用者
你的情況和我以前一樣，「唯動作論」，當時我比你還嚴重，不光是看科比，還研究其他的球星——阿蘭休斯頓，馬克普萊斯，丹馬爾利，jj雷迪克…… 我想你可能還會問：右手怎麼放，左手放在球正側還是側前方…… 其實你把精力用錯了方向，真正比賽你就會發現你在比賽中根本擺不出你所想象的動作，因為你所認為的標準動作是不符合你的身體的，我想你舉球的動作並不舒服。你很注重動作細節卻忽視了最關鍵的合理發力！
投籃沒有標準動作，只有規範動作！怎麼舒服怎麼投是不對的，但一味追求所謂「標準」也是不對的！舒服的動作不一定規範，但規範的動作一定舒服！
現在回答你的具體問題，投籃時肘部不能太外拐，但也不能太內收，否則你根本無法穩定的發力，也無法舒服的舉球！所以適度的外拐是必要的。你右胳臂放鬆為準。
舉球的問題，其實不是一個真正的問題，當你真的投準了就會發現，舉球的位置沒有那麼重要，差一釐米沒什麼，在從鼻樑到眼睛的範圍都可以，還是要注意要讓上肢放鬆。
我想跟你說，你是在用腦子逼迫身體做動作，這樣是不會很準的！每個人的身體構造都略有不同，不能用完全精確的標準要求。應該讓腦子「引導」身體！
投籃要下肢用力，上肢輕鬆舉球，然後將球單手撥出，整個過程很輕鬆，不糾結，做好了再拍攝看看，那才是真正的「標準」。 你的動作定型也會容易的多！
4樓：舉彩咀料
投籃動作變形且命中率很低，籃球訓練師教你如何修正肘部外翻
5樓：匿名使用者
多投籃就行了 還有不一定靠右 很多人是在中間的 稍微的外翻可以 但是不要很明顯
6樓：好久沒有做了
說實話，我認為投籃不在於動作，你自己認為怎麼投舒服，投的準就行了，難道說你練的和喬丹動作一樣，你就有喬丹的準頭了啊
7樓：周天少龍
右手肘部外翻的原因有幾種
1、投籃姿勢不正確
解決辦法：可以無球的時候，在右手上放上一塊磚頭學習投籃動作中的託舉動作
2、手臂力量不行
解決辦法：著重練習手臂力量，如俯臥撐、臂力器等等3、習慣不自然
解決辦法：這個需要慢慢改正，在你投籃的瞬間，慢慢做動作，迅速漸進。
8樓：匿名使用者
略微偏右，過右球就會偏。
大致在一條線上皆可。但要注意，出手時肘與肩部，手腕所成線不能是斜的，不能像推出去
至於小的外翻不算大問題，投籃動作太追求標準反而會很僵硬總之有固定的手型就好
9樓：小亮借東風
lz，你是哪人啊，我咋看著眼熟啊。我本來也向外翻，後來發現力氣用小一點就正了，於是我就用小勁練了一個星期，就練掙了。你彆著急，先練好姿勢很重要，然後再練命中率，不然成習慣了就改不過來了，慢慢來，我有個同學就是沒先練姿勢，導致姿勢很難看，改不過來了，只有用右手重新練姿勢（他是左撇子），知道有多痛苦了吧。
雖說只要自己感覺得勁就行，但還是練帥一點好吧，好了，祝你練一個帥姿勢。 對了，導致投籃動做難看的幾個因素，1手偏，2頭晃，3跳的不自然，您把這幾個逐個練好，就帥了。
10樓：
看樓主的投籃，應該是十分糟糕的，出手雖然不快可卻顯得十分倉促，跳投節奏不好，起跳高度和出手的時機都把握的太差，導致你很難保證你自己能不能投進下一個球。
其實這不光與投籃的手型有關，投籃最重要的是保證出手的穩定性。
當然從目前來說你可以試著去調整下自己的手型，練球的時候就用你平常習慣的那隻手一隻手對著牆壁或籃板拍球，注意球出去的弧線，控制手指力量，保證球的旋轉。你的投籃現在太硬，建議需要從新的練習，先找找手指觸球的感覺再說吧！
投籃時手勢總是不正『手肘總是掰不過來』三個90°怎麼做到的啊？誰來告訴我
11樓：伏通
標準:投籃時要注意手臂形成一個直角一個鈍角，第一是手肘成直角，二是上臂無身體成一個鈍角（具體多少度，跟個人習慣有關），投球的手五指張開，要注意投籃不僅是手上動作，在投籃時還要注意雙腿，如果右手投籃則右腳在前左手投則左腳在前，雙膝向下微彎成微蹲狀，然後雙腿向上用力將身體向上頂，同時手臂向上升直，全身完全伸直腳尖離地時…手腕藉助手臂向上伸直的力量將球丟擲，最重要的這就是這個時候，球在將要出手的瞬間，手腕一定要向下壓，這個叫壓腕，可以使球旋轉，增強球在空中的穩定性，這樣球不容易投偏，還有一點，起跳投籃時一定要收緊腹肌
nba裡為什麼有人投籃手往外拐
12樓：鬱悶的太陽
nba中有人投籃手往外拐是個人投籃習慣。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
13樓：匿名使用者
每個人的投籃習慣不同的！
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