1樓：雨香夢美
冷熱交替洗澡對身體是有好處的，是一種科學的養生方法。
洗澡的正確順序
洗臉；當進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。
洗澡； 洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液迴圈，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。
洗頭；頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。
注意事項
洗澡時需注意，別用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦，這樣很容易損傷**，使表皮角化層過多脫落，**就會變得乾燥，甚至發生**瘙癢。
洗澡，能清除汗垢油汙、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高**新陳代謝功能和抗病力。而且通過溫水的浸泡，能夠**某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。
洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把**表面正常分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起**瘙癢等症，**的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。
2樓：
冷熱交替洗澡對身體是有益的，是一種科學的養生方法
熱水浴時毛孔擴大，通過大汗排出體內臟的毒素，並促進新陳代謝使人精神舒服，冷熱交替使全身血管一擴一縮，鍛鍊了血管彈性，可以推遲了人的衰老，達到延長生命的目的。
堅持在夏季使用冷熱水交替衝淋有助於提高我們**的新陳代謝，增強血管彈性。但要根據個人自身的體質狀況來決定是否使用冷熱水交替浴，不要強迫自己去接受，否則會產生不良的反應，建議20歲以下和49歲以上的人群不要輕易去嘗試。
3樓：梵音凡凡
好處。熱水浴時毛孔擴大，通過大汗排出體內臟的毒素，並促進新陳代謝使人精神舒服，冷熱交替使全身血管一擴一縮，鍛鍊了血管彈性，可以推遲了人的衰老，達到延長生命的目的。
用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法稱為冷熱水浴。冷熱水浴有較強的鍛鍊身體的價值。不同於冷水浴和冬泳的是身體輪流接觸冷熱水，使身體經受冷熱的交替刺激，而不是單純鍛鍊耐寒能力。
冷熱的交替刺激使血管一張一縮，從而增加血管的彈性和對刺激的耐受力，改善機體的血液迴圈和營養狀態，使代謝產物、致痛因子、炎症介子及易沉積於血管壁和內膜上形成粥樣硬化斑塊的不良成分隨血流灌注排出
4樓：井男
冷熱水浴有較強的鍛鍊身體的價值。它是「冷熱水效應」在人的生理上的體現運用，是養生的科學方法
進行冷熱水交替洗浴，尚要注意下列問題：
1、從秋天開始，延續到春天，持之以恆。根據個人的健康情況確定洗浴持續時間，以浴後自我感覺良好、舒適為宜。
2、患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛、經期婦女、孕婦以及高熱病人不宜冷熱水交替浴。
3、此種方法僅適合16歲～50歲人群，年老體弱者不適宜。
5樓：召萍仰平綠
好處是促進血液迴圈不容易感冒，壞處是容易硬化血管老了就有感覺了有時不小心會感冒
6樓：半枚梧桐葉
針對身體抵抗力強的人，冷熱交替會讓身體抵抗力更強，抵抗力差的就容易感冒。這是鍛鍊身體抵抗力的一種方法。
7樓：wang擺渡人
抵抗力再好的人也抵不住這樣的摧殘，這樣一冷一熱的最容易導致感冒之內的了
8樓：唐唐唐唐的**
這個還是要因人而異，一冷一熱加快血液迴圈，但最好不要用太冷的，體質差的人最好不要這樣，身體會受不了從而引起感冒發燒等病症。
9樓：匿名使用者
肯定不好啊。 冷熱刺激下機體不斷應激反應 血管反覆收縮舒張 激素分泌也紊亂
10樓：岔六六丶
有一定的好處，當我們用先用熱水洗澡時候，身體包括臉上的毛孔慢慢開啟，裡面的雜誌會洗出來，當在用涼水時候，毛孔又迅速收縮，能達到收緊**的效果！
11樓：匿名使用者
**下層毛細血管遇冷收縮，遇熱膨脹放大，需要根據個人體質來。健康的情況下，這樣有助於鍛鍊皮下組織的溫度適應的調節能力，所以可以起到預防感冒的作用。但是抵抗力比較弱的人，這麼做會極易感染風寒，所以不建議這麼做。
所以最好是根據個人情況，做出合適的舉措！
12樓：匿名使用者
可以促進血管舒張收縮能力，但要根據個人情況來調節，循序漸進進行較好。如能長期堅持可使血管彈性增減，減少心腦血管疾病發生率
13樓：匿名使用者
洗澡時採用冷熱水交替洗浴有利有弊：熱水洗浴可以擴張血管，開闊毛孔，放鬆肌肉，讓人放鬆；冷水洗浴則收縮血管、毛孔，提高肌肉興奮性，讓人處於緊張狀態。而適當溫度內的冷熱水交替洗浴，可以讓血管不斷地收縮、舒張，提高血管彈性，可讓人體更好地適應外界氣溫的冷熱變化，對防治過敏性鼻炎、哮喘有一定作用，還能有效預防感冒和凍瘡的發生，達到較好的保健作用，對體質較差者改善體質也有一定作用。
14樓：向淑
不好 身體的內臟器官會受不了。 冷熱會影響新陳代謝的快慢。 建議溫熱水洗澡
15樓：上海歐萊美整形醫院
水溫最好不要太燙，容易傷**
冷熱交替會容易引起感冒的，所以還是別作死的好
對於體質特別好，經常鍛鍊的人群來說偶爾的用涼水洗對身體沒壞處，人越是在惡劣的環境中磨練，就越是「耐抗」前提是你身體要棒棒噠
16樓：匿名使用者
冷熱交替的溫度選擇不要太大是有利於身體健康的
17樓：
不好吧，冷熱交替易感冒
而且，忽冷忽熱的洗得也不舒服啊
18樓：褚八茶
好處，刺激**，讓**根由活性
19樓：小孩小海丫頭
用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。簡稱「冷熱水浴」。冷熱水浴有較強的鍛鍊身體的價值。
熱水浴時毛孔擴大，通過大汗排出體內臟的毒素，並促進新陳代謝使人精神舒服，冷熱交替使全身血管一擴一縮，鍛鍊了血管彈性，可以推遲了人的衰老，達到延長生命的目的。
不過冷熱水的溫度差不要太大，不然容易感冒。
最好還是根據個人的體制來。
20樓：匿名使用者
有好處，被稱為洗澡體操。
21樓：
當然不好，容易感冒的！
人有必要天天洗澡嗎，天天洗澡對身體有好處還是壞處？
22樓：點點在心
每天洗澡是不必要的，過度清潔反而會致使表皮乾燥受損，增加**感染的風險。62616964757a686964616fe78988e69d8331333431356666
專家指出，洗澡不能降低患病機率，只能起到清潔與去除體味的作用。而且洗澡次數過多會降低肌膚溼潤度，使**乾燥甚至出現破損，為感染型病毒進入人體提供條件。每星期洗一至兩次澡足以，每日一次實屬多餘。
而且洗澡時不必全身範圍地使用清潔產品，只需在體味較重部位使用，如腋下和雙腳。乾性髮質者完全可以幾周洗一次頭髮，但有頭皮問題如頭皮屑的人可一週多次。
專家認為，相比洗澡，人們更應該勤洗手以及換洗衣物，因為衣服上附集的死皮細胞會引發感染。
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洗澡誤區：
（1）、起床就洗澡
早上起床後，洗個澡，能促進大腦興奮，一整天都會精神振奮。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至休克。如果再加上水溫過高，會使血管擴張，導致腦供血不足、虛脫。
所以早起洗澡最好在早飯後半小時。
（2）、飽餐後洗澡
剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡，會導致全身血管擴張，使**和肌肉血流增加，進而對消化有影響。因此，建議洗澡最好在飯後1-2個小時。
（3）、為乾淨使勁搓
**的屏障保護層由**表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。
（4）、用太多沐浴露
沐浴露含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入**。若長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，導致出現乾燥。
（5）、洗完澡就睡覺
睡眠常常在體溫下降後來臨，熱水浴會使身體體溫升高，推進而遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果必須在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能儘快入睡。因此，建議最好在睡前2小時沐浴。
人民健康網-每日洗澡沒必要 專家指出過度清潔有風險
人民健康網-洗洗更健康？洗澡6個誤區讓你丟失健康
冷熱水交替淋浴對身體到底好還是不好？
23樓：匿名使用者
也好也不好
好處：不斷變化的毛孔，血管，神經收縮 具有一定的鍛鍊作用 相當於底活動量的運動
壞處：1.會大大增加心臟負擔 由於血容不斷改變 心臟實際上比一般的無氧運動要更加疲勞 所以不適合心肺病人 貧血 體質虛弱 老年人及兒童
2.增加上感的機會 其實感冒就是差不多的機理髮生的3.長期習慣可以導致某些不典型神經症狀 早期或中期不會出現
24樓：匿名使用者
哈哈，我也不知道，湊下熱鬧！ 不管好不好，希望你注意身體哦！
洗澡時 搓澡過多對面板有好處嗎
搓澡過多容易傷害 或者將 搓破，搓的多了其免疫能力將下降，所以搓澡不宜過多。過多搓 沒有多大的好處,相反會降低肌膚的免疫能力.多泡泡，幹搓容易受傷！bu tai hao 洗澡的時候搓澡好不好？我們洗澡時用搓澡巾擦洗 常常使尚未完全形化的角質細胞過早剝脫，甚至將角質層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層 ...
請問 冬天洗澡用冷自來水對身體有好處還是壞處 謝謝
如果沒有受過冷水浴的相關訓練和指導，最好不要這麼做，很容易傷陽氣的。身體髮膚，受之父母啊！有好多好處啊！最大的好處就是能提高機體的抵抗力，這樣就不會容易生病了 就說這主要的吧！如果要我說，可以說幾個小時的 要不，你加我，再慢慢說 如果你是女孩子，特殊的那幾天要記得要用熱水洗哦！雖說洗冷水對身體好處多...
女人生孩子對身體有好處還是有壞處
第一個好處就是新生命的降臨，給家人帶來了喜悅，尤其是給女性提供了一次體驗孕育和分娩的過程，這是任何其他人都無法給予的體驗，實在是很神奇喲。第二個好處就是能夠讓女性真正的體會到來自父母以前對自己的付出，來自親人的各種照顧和關懷，更加理解親情的可貴。所以女性會全心全意去撫養新生兒，願意給孩子更好的將來。...