1樓：線發浦瑜
你說的應該是肌肉軟組織損傷,可以烤烤電,吃一點氯唑沙宗片,外用點雲南白藥噴霧劑
2樓：越子琳節楚
背部肌肉勞損引起的，長時間肌肉僵硬恢復不過來，引起的區域性肌肉勞損，無大礙，讓你朋友給你按摩下，過幾天就好了，這幾天注意區域性不要受累就行
，無大礙
3樓：司徒飛翔聊章
運動**採用站立位，1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉；
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作；
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原；
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，儘量用力向外向後，重複數次；
5、面向牆壁，足尖距牆約20－30釐米，患肢手指觸牆，向上爬，儘量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁儘量向上爬，還原；
6、背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀幹和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖儘量觸及牆壁，然後手心朝下使拇指觸及上腹部；
7、雙手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢將患肢拉向健側，還原，接著雙指指觸後腰部，屈肘，雙拇指向背上方運動，儘量到高處，還原
肩膀疼怎麼辦？
4樓：隗梅蒲雪
肩膀疼痛可由多種原因綜合造成,引起肩膀疼痛的常見原因有:
1、肩部肌肉痙攣:造成肌肉痙攣的原因為——區域性受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等,因長期保持某一種姿勢,使肌肉一直處於緊張狀態,所以很容易引起肩膀疼痛。
2、頸椎病——可引起肩部疼痛,稱為頸肩綜合症。最常見的是頸神經根壓迫的症狀,疼痛一般不太劇烈,可伴有肢體發麻、無力等,但關節功能受限不明顯,檢查有頸椎骨質增生存在。
3、肩周炎:肩關節是人體關節中活動範圍最大的關節。隨著年齡的增長而發生退行性改變,加之肩關節在生活中活動比較頻繁,故而易發生慢性勞損,發生肩周炎。
肩周炎急性期,以肩關節疼痛為主要表現。常有日輕夜重的特點。同時伴有不同程度的關節功能障礙,特別是在粘連期或恢復期,常影響日常生活,如提物、吃飯穿衣,洗臉梳頭等,可拍頸椎片,首先要除外頸椎骨質增生的情況,如無明顯頸椎壓迫情況,可按肩周炎或肌肉痙攣**。
肩膀疼**方法:
1、消炎止痛,如戴芬
75mg/粒
日1次;
或萘普生
250~500mg
早晚各1次。
2、解痙鎮痛酊或正紅花油等,區域性外塗後用手掌按摩患處至發熱。
3、麝香壯骨膏或萬靈五香膏外貼。
4、區域性熱敷:可用電熱寶等區域性熱敷。此外,鍼灸、理療、推拿等,均可應用。鍼灸每日或隔日一次,10一療程。
肩膀疼怎麼辦,如為肩周炎,在急性疼痛期過後,從粘連期開始,**以推拿、按摩、特別是功能鍛練為主。功能鍛練的程度和質量,直接關係關節功能的恢復,常用的功能鍛練方法有:面壁爬牆法、背牆外旋法、越頭摸耳法、彎腰轉肩法、擱手壓肩法等
5樓：敖玉蘭紅君
你好，你這應該是肩周炎，我幫你分析了一下。希望對你有所幫助。如果對你有幫助，請設為最佳答案！
什麼是肩周炎？
肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。
肩周炎的全稱是肩關節周圍炎，本病好發於50歲左右的人，故又稱「五十肩」。因患病以後，肩關節不能運動，彷彿被凍結或凝固，故稱「凍結肩」、「肩凝症」。患有肩周炎的患者，常自覺有冷氣進入肩部，也有患者感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出，故又稱「漏肩風」。
中醫認為，肩周炎乃風寒溼邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。內因營衛虛弱，筋骨衰頹，外邪乘虛而入，傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛。若過力勞傷，血瘀氣滯均可導致肩痛凝滯，肩痛日久，則筋脈失養，而見肩部肌肉萎陷，關節僵硬。
患本病時患者常感覺到夜裡睡覺時被子蓋不嚴，總是有風，而且肩關節疼痛也較重。
肩周炎的運動**方法
肩關節周圍炎又叫「凍結肩」、「五十肩」，簡稱肩周炎，多發生於40歲以上的人，女多於男，是中老年人群常見疾病之一。主要症狀是肩痛，有時放射到上臂，夜間疼痛明顯，肩關節活動受限，影響洗臉、梳頭和穿衣等日常生活。
本病**方法有理療、按摩推拿、運動**、口服鎮痛劑、區域性封閉等。
運動**採用站立位，1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉；
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作；
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原；
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，儘量用力向外向後，重複數次；
5、面向牆壁，足尖距牆約20－30釐米，患肢手指觸牆，向上爬，儘量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁儘量向上爬，還原；
6、背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀幹和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖儘量觸及牆壁，然後手心朝下使拇指觸及上腹部；
7、雙手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢將患肢拉向健側，還原，接著雙指指觸後腰部，屈肘，雙拇指向背上方運動，儘量到高處，還原；
6樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦?
7樓：門恬淦瀾
是不是拉傷了…還是勞累的，建議多休息，用熱水敷…多泡熱水…促進血液迴圈…最好去醫院監察下…
8樓：叢秀花滑酉
使用雲南白藥氣霧劑效果很好的！或者是去醫生那裡開幾貼膏藥，貼幾貼就會好的。
9樓：線釗示冠
建議拍個片看看，方便的話可以到北京德爾康尼骨科醫院,它是京城首家與國際接軌的新型骨科醫院
10樓：鄞微蘭止巳
聽我說一句..有時候肩膀疼也不一定就是有什麼病啊什麼的.也有可能是肩膀勞累過度了.
肌肉一時承受不了所以才有點痠痛的感覺很正常的.我相信你到晚上有時間的時候用手輕輕的錘幾分鐘放鬆一下肌肉可能就會好多了..堅持一段時間就好多了...
11樓：匿名使用者
你好，1.如果只是肌肉痠痛（請結合是否存在運動肌肉損傷或長期固定姿勢），無肢體活動不利、頭暈等情況，可在家觀察；2.若疼痛明顯，有外傷情況，請及時就醫；3.
肩膀區域性除外病變後，若仍存在症狀，建議除外頸椎、雙肺疾病可能。謝謝！
12樓：孝新蘭夷秋
這個有好多原因，如果沒有外傷的情況下，就是勞累造成的，伏案工作。可以找人推拿、鍼灸試一下。應該有效果
13樓：豌豆凹凸秀
肩膀疼痛大部分都是因為肩周炎而引起的，而出現肩膀痠疼時，多做頭部的運動，同時也應該改變自己的坐姿，養成良好的習慣之後，那麼就可以帶來更好的效果，另外最好在生活中可以經常性的按摩風池穴，對於肩膀部位進行熱敷的操作效果才是比較不錯的。
14樓：侯光輝醫生
1 肩關節的原因 本身的關節病變導致的肩膀周圍疼痛 ，2 其他的肩膀痛 還表現為比如頸椎病 ，3 還可能有 一些特殊的疾病 ， 比如說肩關節 周圍的腫瘤 炎症 所以如果肩膀痛 得很嚴重。
15樓：簡雪玉妍
引起頸肩疼痛的原因很多,
如頸椎病、軟組織損傷、肩周炎、頸項肌勞損、頸筋膜炎、肩胛背神經卡壓等。
如果確診為頸椎病、肩周炎，採用區域性熱敷、理療、按摩、中藥貼敷等方法，可以加速區域性血液迴圈，促進新陳代謝，改善組織營養**和缺氧狀態，有利於消除肌肉水腫、痙攣，緩解疼痛。
伏案學習40分鐘左右要適當活動頸部關節和肌肉：
1、把手掌橫放在頸部，抓捏頸椎兩側的肌肉30-50次；
2、將頭儘量後仰1-2分鐘，然後輕輕聳肩託頭，面朝上，頭部緩慢向左向右轉10-20次；
3、頭直立，聳肩，然後用力把肩往下放，連續30-50次；
4、頭部緩慢向左向右轉，順時針逆時針旋轉10-20次。
此外，還需注意選用軟硬適度、高低適中的枕頭，疼痛劇烈時要限制活動。
肩膀疼怎麼辦啊？？？
16樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦?
17樓：侯光輝醫生
1 肩關節的原因 本身的關節病變導致的肩膀周圍疼痛 ，2 其他的肩膀痛 還表現為比如頸椎病 ，3 還可能有 一些特殊的疾病 ， 比如說肩關節 周圍的腫瘤 炎症 所以如果肩膀痛 得很嚴重。
18樓：東霞佛弼
肩周炎，一般都是寒溼引起的，建議你用張氏風寒溼膏藥，按照疼痛點貼敷。一般5貼左右就可以**。
肩膀疼痛怎麼辦？
19樓：邶瑤況培
最大的可能性就是肩周炎，肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如週末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產生惡性迴圈，肩部活動越來越少，肩關節變的越來越僵硬，最後，關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。
所以應該及時確診進行**，肩周炎的**原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的**措施。肩周炎的**應以保守**為主。例如採用現代**今古通消痛貼，一般而言，若診斷及時，**得當，可使病程縮短，配合運動**的話，便可**肩周炎。
20樓：雪山青松
肩痛是指肩關節及其知周圍的肌肉、骨骼疼痛，可由關節疾病、頸椎病、腫瘤、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等引起。
出現肩痛，避免勞累、注道意休息。減少肩關節活動，避免疼痛加重。你應該儘快前往醫院就醫。不要盲目的亂吃藥和按摩等，弄不好會使病情加重。
如果還連帶頸背部疼痛、頭暈、噁心、視力模內糊等，懷疑頸椎病，請到骨科看一看。
你也可以看看中醫，一般中醫講不通則痛，氣血不通，可以用一些舒筋活血、消腫止疼類藥物，受風寒、風寒痺等都可外用藥物**，久病必虛，時間長了可能就需要補了，內服外用都容可**。
21樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦?
22樓：陸北樑丘偉兆
那要看是什麼樣的肩痛了，還要知道是什麼年紀。一般情況是要多運動，要能忍住痛做上舉動作。多用熱毛巾敷，還可以用活血化淤的藥酒或藥水搽在痛的地方。用手慢慢按摩。
23樓：茆曲文熊軒
可以打封閉，但過一段時間也就效果不好了，也可以吃藥，吃一些抗炎藥比如美洛昔康，但是對胃不好，不建議長期用，這種病是人老體化的一個表現，怎麼治效果都不會太好，平常儘量閉免著涼，熱扶一下可能會有所綬解
24樓：頓君潔許為
不要繼續太久的對著電腦了，坐下擴胸運動，運動下手臂和肩膀，休息好點，很快就能解決，如果無效的話，lz應該去醫院檢查是否患上了肩周炎。
右肩膀疼怎麼回事，經常右邊肩膀疼怎麼辦
肩膀疼一般是肩周炎的症狀引起的，與肩部勞損受涼有一定的關係，如果只是肩膀疼痛，應該是肩周炎的早期症狀，對於早期症狀，那麼這時可以採取一些自我 的方法來緩解疾病的發生，治聊上可以通過適用肩周炎描。父，冖養。生，貼肩周炎疼痛的地方，也就是痛點部位就行，肩周炎患者都在用，還有平時還需多運動 1 掄拳做肩關...
風溼肩膀疼怎麼辦，得了肩膀風溼痛怎麼辦
風溼是指人們在工作生活當中，肩關節受到寒冷潮溼天氣影響，容易出現疼痛。肩關節的炎症性改變稱之為肩周炎，有廣義和狹義兩種。廣義肩周炎指肩關節骨骼結構 周圍軟組織以及關節腔內炎症性改變，或者骨骼病變 骨折韌帶撕裂，都稱之為肩周炎。但是民間所謂肩周炎往往指狹義肩周炎，即粘連性肩周炎，常好發於50歲左右人群...
經常肩膀痠痛怎麼辦，經常肩膀疼是怎麼回事？
經常對著電腦工作的上班族，常常會有肩膀痠痛的感覺，那麼這裡中醫教您幾招來緩解肩膀疼痛的症狀，具體的招數請往下看 長時間保持同一個坐姿，必定會導致腰痠背疼 但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及 工作作息 有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。重新放置電腦顯示器電腦顯示器應該在視線正前方，儘量不要偏左...