1樓：綠蓑江上
1、益智補腦作用
人類的腦細胞由百分之六十的不飽和脂肪酸和百分之三十五的蛋白質構成，從大腦發育的角度看來，不飽和脂肪酸是大腦需要的第一營養成分，而夏威夷果中就含有大量的單不飽和脂肪酸，還含有百分之二十左右的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些成分都是構成腦神經細胞的主要成分，經常食用夏威夷果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
2、保健作用：動脈粥樣硬化、心血管疾病
夏威夷果果油的單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油，不僅自身不含膽固醇，同時還可以降低血液中壞膽固醇含量，同時又能維持甚至增加好膽固醇含量。這種一箭雙鵰的雙向調節作用是其他脂肪所不具備的。這也是夏威夷果油能預防心臟病的原因。
長期食用夏威夷果油，人的血脂會控制在一個健康的狀態下，還能有效地降低血液粘稠度，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效地保護心腦血管系統。
3、消化系統
夏威夷果油是最好的保健油，其所含各種營養成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類。夏威夷果油具有減少胃酸，阻止胃炎及十二指腸潰瘍的功能。每天早晚空腹口服一湯匙夏威夷果油，短期內可迅速減輕各種慢性胃炎、潰瘍的症狀，還可有效消除因胃部疾病產生的口腔異味。
夏威夷果油還能夠增加腸道蠕動，使腸道暢通，並且具有溫和輕瀉劑的功效，可消除慢性便祕。
4、保健護膚
在夏威夷果油的眾多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予澳洲堅果油金黃透綠的獨特色澤，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合，還有助於營養和美化**，減少皺紋的產生。
夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保溼、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。
2樓：匿名使用者
夏威夷果和腰果含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、b2和氨基酸,權威研究顯示,減少膳食脂肪和膽固醇攝入量,適當增加單不飽和脂肪酸攝入對高血壓人群降低血脂
夏威夷果和腰果能補腦嗎？有什麼功效
3樓：錦雪花影
能。堅果含有豐富的維生素
吃堅果真的可以補腦嗎？
4樓：匿名使用者
是的，堅果中含有比較多的卵磷脂，對大腦有好處
5樓：亞咯亞咯
可 以，像核桃 啊，可以 益 智 補 腦，但 是 堅果 含 有 較 高 的油 脂 ，熱 量比 較 高， 不 能 多吃，森 林 大 叔，科 學搭 配， 營 養健康。
夏威夷果吃了真的好嗎
6樓：啊往事知多少
營養價值
澳洲堅果果仁
澳洲堅果被認為是世界上最好的桌上堅果之一。他們含有高量的油，因此非常育肥。
澳洲堅果營養豐富，含油量 70% -79%， 尤其以富含不飽和脂肪酸為特點，以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2，粗殼種為4.8；蛋白質9% ，還含有豐富的鈣，磷 ，鐵，維生素b1、b2和人體必需的8種氨基酸。
澳洲堅果果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質較佳的食用堅果，素有「乾果皇后」「世界堅果之王」之美稱 ，風味和口感都遠比腰果好
吃夏威夷果對身體有哪些好處和壞處
7樓：小北講娛樂
夏威夷果營養成分極其豐富，有「乾果皇后」的美味食品，其功效主要為：調節血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。
夏威夷果有益智作用:補腦益智腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。
夏威夷果(澳洲堅果)中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
堅果中對大腦神經細胞有益的維生素b1、b2、b6，維生素e及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，吃堅果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
8樓：律敬曦
夏威夷果（澳洲堅果） 果仁營養豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70％左右，蛋白質9％，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。夏威夷果（澳洲堅果）果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質最佳的食用用果，有「乾果皇后」，「世界堅果之王」之美稱，風味和口感都遠比腰果好。夏威夷果（澳洲堅果）除了製作乾果外，還可製作高階糕點、高階巧克力、高階食用油、高階化妝品等。
夏威夷果營養成分極其豐富，有「乾果皇后」的美味食品，其功效主要為：調節血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。 夏威夷果有益智作用:
補腦益智腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。夏威夷果(澳洲堅果)中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
堅果中對大腦神經細胞有益的維生素b1、b2、b6，維生素e及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，吃堅果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
為何吃堅果補腦？
9樓：半夏養生談
堅果被譽為「長壽果」，吃的時候要注意4個禁忌，明目補腦降血脂
高考生補腦吃核桃好還是夏威夷果，
10樓：匿名使用者
高中生應該夏威夷果比較好
11樓：匿名使用者
中國傳統，吃核桃補腦
12樓：
補腦小菜：老醋核桃仁
1、準備核桃。
2、用核桃專用去殼器把外皮剝掉。
3、核桃仁清洗後泡進清水中，浸泡一夜。
4、核桃仁泡好後，手剝掉核桃仁上的紅色外皮。
5、剝好的核桃仁放入容器中，調入鹽、醋、香油，拌均勻即可享用。
吃東西補的有限，最有效的辦法還是運動、加大血氧。時間少可以試試倒立。
13樓：你說的韓劇哦
高考生(學生,普通人)經常適量食用堅果,對健康補腦有益。
14樓：匿名使用者
堅果類的應該都可以，也可以吃魚。
孕婦吃堅果真能補腦嗎
多吃堅果可以補腦？ 靠譜嗎? 知道的講下吧
15樓：jacky太子
堅果是植物的精華，經加工製作後不但吃起來味道很香，甘甜清脆，餘味無窮，還含有一些人體必需脂肪酸、b族維生素、微量元素鋅等。世界衛生組織（who）在第113屆會議上，專門將這類食品歸為最佳健腦食品。
「神仙之果」——開心果
開心果又名阿月渾子、無名子，主要產於敘利亞、伊拉克、伊朗和前蘇聯南部及南歐。我國主要在新疆等邊遠地區種植，所以，內地人常吃卻並不熟悉。傳說公元前五世紀時，波斯人全靠吃開心果才使軍隊精力旺盛，連打勝仗。
為此，古代波斯國國王視之為「仙果」。當時波斯牧民在遊牧時，必帶上足夠的開心果才能上路，進行較遠的遷移生活。
開心果營養豐富，可以榨油，因此，越嚼香味越濃，餘味無窮，對身體有很好的補益作用。其果仁還含有維生素e，有抗衰老的作用，能增強體質。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。
需要提醒大家的是，開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應該少吃。
「長壽果」——松子
松子為松科植物紅松的種子，因此又叫紅松果、羅松子等，被視為「長壽果」，又被稱為堅果中的鮮品。
松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，具有降低血脂、預防心血管疾病以及通便潤腸的作用，是中老年人保護血管的理想食品。
松子還含有大量的礦物質，如鈣、鐵、磷、錳等，對大腦和神經具有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，並對老年痴呆具有良好的預防作用。經常食用松子能強身健體，提高機體抗病能力。
「萬歲子」——核桃
核桃原產於近東地區，又稱胡桃、羌桃。核桃既可生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為「萬歲子」、「長壽果」。在西歐各國，它又是聖誕節等傳統節日的常用食品。
核桃含有大量的脂肪和蛋白質，這種脂肪和蛋白質極易被人體吸收。1斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值。常食核桃不但不升高膽固醇，還能減少人體對膽固醇的吸收，因為核桃中的亞麻酸能減少腸內膽固醇的吸收，促進體內膽固醇在肝內降解為膽汁酸，隨膽汁排出體外。
因此，適當吃核桃對動脈硬化、高血壓、冠心病患者有益。
核桃還含有豐富的磷脂。磷脂是細胞結構的主要成分之一，充足的磷脂能增強細胞活力，對造血、促進**細膩、傷口癒合和毛髮生長都有重要的作用。更為重要的是，核桃能延緩腦神經的衰老，對腦神經補益最大，是益智、健腦、強身的佳品。
16樓：匿名使用者
果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.
6%，還含有維生素（維生素b、e等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。
腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
堅果中對大腦神經細胞有益的維生素b1、b2、b6，維生素e及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，吃堅果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
17樓：匿名使用者
當然可以，如核桃、夏威夷果，核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸。
其內含的亞油酸、亞麻酸能合成的dha和aa對視網膜的完善有著促進作用外，
其維生素及鈣、鋅等礦物質對視力的正常發育也有直接的影響。
建議大家孕期吃一些天\\然、新鮮、零新增的堅果，以減輕孕期負擔，比如孕婦專\\用的「育兒果」，祝你好孕！
18樓：匿名使用者
你好！很高興為你解答的，堅果當中的營養多的，很多的堅果中都含有對大腦很有好處的dha的，所以寶寶小時候可以多吃些堅果的，不僅可以健腦的，還會對寶寶的頭髮好的，平時也要注意給寶寶的飲食均衡的。
19樓：匿名使用者
可以吃核桃等堅果食物!堅果基本都是補腦的!腦神經疲勞當然要注意別用腦過度啦!
平常多吃些水果!晚上少熬夜!睡覺時床頭放個蘋果或檸檬!
薰衣草也行!有助睡眠!緩解腦疲勞!
夏威夷果什麼味道，夏威夷果有原味的嗎？
它聞上去會有一股淡淡的清香，而且這種清香是不會被烘焙加工所掩蓋的。品質越好的夏威夷果聞上去也越清香，如果在聞夏威夷果的時候感覺到奇怪的異味 例如黴味 那就說明這樣的果實已經變質了。不同口味的夏威夷果存在細微的區別，比如奶油味的夏威夷果在清香味之外還有一股奶香味，這種味道越濃厚，說明它新增的食用香精 ...
吃核桃真的補腦嗎，多吃核桃真的能補腦嗎？
核桃補腦的說法由來已久，是依據核桃的形狀與人腦類似，根據以形補形的思維也就想出了核桃補腦得說法。核桃含量omega 3飽和脂肪酸含量並不高。跟芥花籽油與雙低菜籽油只是稍勝一籌 中國人，有 以形補形 的說法，核桃仁，有點類似大腦，吃核桃能不能起到補腦的作用？吃核桃真的可以補腦。核桃確實有補腦健腦的作用...
核桃是不是補腦，多吃核桃真的能補腦嗎？
核桃中益於大腦細胞的 亞麻酸並非最多，也不是唯一，很多食物都可以取代。迄今沒有直接證據表明，吃了核桃之後能在短期內提高人的智商，或提升考試成績。核桃補腦的說法由來已久，是依據核桃的形狀與人腦類似，根據以形補形的思維也就想出了核桃補腦得說法。核桃含量omega 3飽和脂肪酸含量並不高。跟芥花籽油與雙低...