1樓：小熠熱點
檸檬是一種富含維生素較高的營養水果，很多人都是把檸檬當做美容食品的。檸檬中所含的物質經過合理的處理還是十分有效的**水果。可以使你在享受檸檬美味的同時，還能**。
睡前一杯檸檬水有助於美白，檸檬水在晚上睡前喝對美白最有效果。檸檬屬於感光水果，如果在飲用過檸檬水後立即外出，那麼暴晒在陽光下的肌膚就容易出現斑點或色素沉著。夜間喝檸檬水不用擔心照到陽光，可以發揮出檸檬水的美白效果。
另外，睡前喝檸檬水還可以提高睡眠質量，讓人很快入睡，還能消除體內多餘的脂肪，達到**的目的。
但是切記，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。 檸檬水屬酸性，不宜多喝。
檸檬茶用涼開水或溫開水沖泡，開始太熱的話檸檬裡的vc會直接揮發掉，這樣泡出來的檸檬茶也就沒什麼效果。可以加蜂蜜。不要新增枸杞能材料，本身檸檬就有一種特殊的香味和酸味。
檸檬茶不僅可以**，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對保持**張力和彈性十分有效。 可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多。
2樓：淡淡的秋天回憶
檸檬富含維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸 檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養.而且可以**，檸檬水可以解渴且沖淡 想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
望採納，謝謝
3樓：閃電奇蹟
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。
檸檬片泡水的功效：
1檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等。
2美白-由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用;
謝謝，請採納！
4樓：
檸檬裡面，含有豐富的維生素c和維生素e，能改善**
5樓：養生有約
用新鮮的檸檬來泡溫水，溫水可以有效地避開檸檬的很多營養成分被破壞，確實可以美容養顏、還可以**。
6樓：匿名使用者
喝完出去晒晒太陽，就黑了
檸檬泡水喝了有什麼好處
7樓：食物密碼
喝檸檬水補vc的事兒，可以說是非常深入人心了，然而事實上，檸檬本身的vc含量就不高，而且就切了那麼2片，基本上裡面的vc可以忽略不計了，你只是喝到了一個有酸味的沒熱量的水而已，倒是可以促進你每天多喝水，補vc就算了吧。
8樓：春天的離開
檸檬泡水喝的好處：開胃、解暑、消炎。
檸檬是個開胃果，檸檬生津解暑開胃。別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。
夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味。
檸檬是消炎果，具有抗菌消炎功效。檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
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檸檬的其他作用
1、防蟲：不要再用樟腦球了，把熟透的檸檬表面用釘子扎滿孔，放到衣櫥了，清香四溢又可以防蟲。
2、止血消炎：有了小擦傷或者割傷時，用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
3、去汙漬：襯衫並沒有穿髒，只是弄髒了領口或者袖口就拿起去乾洗店清洗是在是花了不必要的錢。只要用檸檬汁和清水1:1混合酒可以輕易的擦掉領口袖口的顏色。
4、治哮喘：減少哮喘的症狀最關鍵的就是要消滅食物中的毒素，所以在飯前喝就寢前喝2茶匙檸檬汁可以殺死胃中食物和體內的毒素。
9樓：會飛的小兔子
檸檬泡水的好處：解暑、清熱化痰、抗菌消炎。
1、解暑2、清熱化痰
中醫認為檸檬皮具有清熱化痰的功效，與柑橘相比效果還要好。夏季在喉嚨不舒服或者咳嗽痰多時，取檸檬汁加少量食鹽一起泡水，代替白開水日常食用喝可將喉嚨裡的濃痰稀釋並順利咳出。
3、抗菌消炎
檸檬的維生素c如天然抗生素，增強人體免疫力抵抗有害病菌，多喝檸檬水可日常身體保健。
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營養價值
在水果中檸檬具有很高的藥用價值並且還豐富的營養，它含有豐富的檸檬酸、黃酮類、揮發油、橙皮苷、多種礦物質，以及維生素c，維生素b，維生素p，維生素h，維生素e等營養成分。
具有抗腫瘤、抗氧化、美容美白、醒腦提神、降低膽固醇、預防壞血病、預防腎結石和心血管動脈硬化等功效。
檸檬味酸、微苦，直接生吃人體比較難接受，不像其他的水果能直接生吃，日常切片泡水或者晒乾比較多。檸檬在飲食上多用於調味除去腥味，東南亞喜歡直接烹煮、西餐多用於海鮮的調味。
10樓：熱愛生活的大壯
檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。
檸檬食療功效：
1、檸檬生津解暑開胃；
2、能預防心血管疾病；
3、常吃檸檬清熱化痰；
4、具有抗菌消炎功效；
5、延緩衰老抑制色素沉著；
6、檸檬“宜母子”消除晨吐。
11樓：熊慧神
一、**
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
二、排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。三、美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
四、延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
五、去頭油
檸檬水可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人減低分泌，有助頭髮吸收營養。
六、消除便祕
檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。
12樓：小南學長
檸檬泡水喝不但可以補充人體需要的維生素，而且檸檬裡面含有豐富的維生素c能起到美白的功效，此外，檸檬泡水喝還有很好的防輻射功效，所以常做電腦前辦公的白領是最需要吃檸檬的。再者，檬泡水喝還有殺菌和消炎的功效，還能預防高血壓和高血脂。
檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素c、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利於營養物質的釋放。
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泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素c的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素c在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。
因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。
如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
13樓：
喝檸檬水一般指的是由檸檬汁或者是檸檬片泡成的水。
檸檬裡面含有豐富的維生素，是具有促消化，清腸排毒，美白肌膚，**塑身，防癌，抗癌，提高免疫力的功效，主要是用於能夠防治便祕，防骨質疏鬆，還有消除疲勞，預防感冒，緩解咽喉疼痛，減少咽喉乾等功效；
長期喝檸檬水是能夠**塑身，而且檸檬水還能夠促進身體對鈣質的吸收，常喝檸檬水能夠提高美白肌膚的功效。因為檸檬水中還含有豐富的維生素c，還具有抗炎消炎的作用。
14樓：秋狸
1、檸檬水開胃
檸檬生津解暑開胃。別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。
2、檸檬水排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排出體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
3、檸檬水美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
4、檸檬水延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
5、檸檬泡水消炎
檸檬具有抗菌消炎功效。檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
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檸檬的其他用途：
1、去異味：把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在冰箱裡可以去除冰箱中的異味。
2、提神減壓：檸檬可以將人從壓力和消極情緒中解救出來。很多旅行家和探險家都會把檸檬奉為神物，因為檸檬可以在他們可以在他們非常疲勞時重新讓人振奮起來。
3、殺菌護嗓：檸檬有殺菌作用，嗓子發炎後如果用鹽水漱口還是沒用的話，那麼試試青檸檬吧!
4、保鮮蔬菜：覺得生菜有點疲倦了，扔掉嗎?不!將生菜浸入混合了半個檸檬汁的冷水中，然後拿出來放回冰箱，等生菜表面的水乾了以後，生菜會重新變得脆脆的哦~
5、護髮去頭皮屑：將檸檬汁與水以1:3的比例混合，衝洗頭髮，然後在陽光下晒乾，頭髮就會泛出黝亮的光彩。
將檸檬水撒在經常產生頭屑的地方，然後再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗，幾次過後，頭皮屑就不見了。
用新鮮的檸檬泡水喝有什麼好處？
15樓：性璇嚴融雪
乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問題泡檸檬最好用溫水
因為維生素c在高溫下容易壞死
而且不能用保溫杯來泡
持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的。檸檬中含有大量維生素c，而維生素c極易被氧化，乾的檸檬片與鮮的相比維生素c的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大。
泡水的話，功效區別不大
用晒乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大多數，要不然的話還用幹檸檬片泡水乾嗎？？不過，乾的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。
幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。
吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素c是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是**良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。
4熱檸檬汁加蜂蜜對**支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部**面斑，粉剌。
檸檬泡水喝有什麼好處，檸檬泡水喝了有什麼好處
檸檬中含有糖類 鈣 磷 鐵及維生素b1 b2 c等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類 揮發油 橙皮甙等.檸檬酸具有防止和消除 色素沉著的作用.我國中醫認為，檸檬性溫 味苦 無毒，具有止渴生津 祛暑安胎 疏滯 健胃 止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm.吸菸者要多吃檸檬，因為他...
檸檬泡水可以長期喝嗎？檸檬泡水可以天天喝嗎
1樓 健康快樂大師 首先檸檬水是可以天天喝的，但是注意不要過量飲用。對於身體健康的成年人來說，一天最佳的飲用量不宜超過1000ml。並且一天使用一片檸檬來泡水就足夠了，不宜放的過多，也不易泡的太濃，否則其中的酸性濃度過大，對牙齒和胃部都是有害的，為了身體健康，不宜飲用過濃的檸檬水哦。新鮮的檸檬不容易...
檸檬片加紅糖泡水喝有什麼功效，檸檬和紅糖可以一起泡水喝嗎？
紅糖檸檬水泡水喝，還有這種功效，家家戶戶都用得到！功效 止渴生來津 健胃潤源肺。紅糖檸bai檬水中的紅糖性du溫 味甘 入脾，zhi具有益 氣補血 健dao脾暖胃 緩中止痛 活血化淤的作用。檸檬富含維生素c，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是 壞血...