1樓：匿名使用者
由於冬季免疫力低下，只有提高了免疫力，你才不會老是受感冒的困擾，建議你這樣試試看：
要有良好的生活習慣
俗話說，「早睡早起精神好」，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。
2.飲食不能小覷
現在很多人對於飲食的要求都不是很高，平時總是填飽肚子就可以了，這樣對於健康的危害是很大的。身體需要我們不斷的補充一些營養素，如果營養素缺乏的話，是很容易感冒的，因此大家要將自己的飲食重視起來。多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。
獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等富含維生素c的食物同樣是秋冬必備的。維生素c能夠減輕和緩解感冒症狀，維生素e能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素c和維生素e的食物可預防及**感冒。
3.心情舒暢、及時減壓
心情對於感冒的預防也是有幫助的，平時大家要保持良好的心情，不要總是發脾氣。同時不要讓自己壓力太大，要及時為自己減壓，不要讓自己一直處於高壓狀態下面。 良好的心態對於感冒的預防有著很大的影響。
2樓：快樂健康心想事成
冬季愛感冒，說明體質有點差，調理體質不是一天半天的事，需要一年到頭注意調理。你可以去吃一段時間的中藥調補氣血增加抵抗力。夏天的入伏的時候去中醫院鍼灸科去做貼敷，這個叫做冬病夏治，冬天的時候在數九的這一天開始也要做三九貼。
接連貼兩三年，身體就會慢慢的有了抵抗力，慢慢的冬天就不愛感冒了。這兩個辦法你去試一試。
現在一到冬天就抵抗力下降 容易感冒 怎麼辦
3樓：浙江衛健科技****
抵抗力變差
冬天氣溫低，寒冷的氣候會降低身體的防禦能力。冬天日照的時間較短，沒有充足的陽光，人體吸收的維生素d較少，而維生素d可以幫助我們增強抵抗力。特別是弱勢群體，更容易得感冒。
空氣不流通
冬季天氣冷，很多人在家裡都不願意開窗通風，室內空氣不流通，而且出門也是坐在車子裡，很少接觸戶外的空氣，細菌和病毒就容易在房子裡出不去，如果家裡有人感冒了，其他人則容易被傳染。
不怎麼運動
天氣寒冷，呆在屋子裡面溫暖舒適，不願意出門，一個冬季都不做戶外運動，這是很多人的生活習慣。缺乏運動的人，抵抗力會更差，更容易感冒
冬天抵抗力差容易感冒怎麼辦
4樓：太陽神
1.冬天應該補充營養，適當補充肉類食物和蔬菜水果等等2.寒冷是破壞人體抵抗力的最重要的因素，寒冷引起的損傷和灼熱引起的損傷是一樣的，如凍瘡；而寒冷的空氣常常損傷鼻腔和呼吸道粘膜，繼發呼吸道感染。
在北方戶外，體質差的人平時穿厚衣服毛褲皮靴還不夠，還應該圍著厚圍巾、戴上帽子，因為頭頸部、前胸散發的熱量最多，也是最容易傷風受寒的。有的人戴帽子、圍著圍巾一下子不習慣，可是戴帽子、圍著圍巾時間久了就會習慣的。
3北方的.冬天實在太冷，有的人很害怕戶外活動。如果不能戶外活動可在室內運動，如跳繩、踢毽子等等
4.太陽出來的時候應該晒晒太陽，呼吸一下新鮮空氣，走走路、散散步對身體很好，出門散步的時候當然要注意保暖啦。和家人一塊兒出門散步還可放鬆心情，防止抑鬱症。
5樓：美麗豔后
加強鍛鍊，別一天窩在空調房裡，不感冒才怪。、
6樓：
這些補充劑類，你有吃的階段，不能說吃了一段時間，現在不吃飯，這樣無疑會作出，我覺得喜歡的東西都是這樣的，在舞臺上得分吃吃飯，不能說這些補品現在還不是很好，現在彌補，不要吃，所以沒什麼。
7樓：張敏
多喝水太陽出來的時候應該晒晒太陽
8樓：匿名使用者
如果是寶寶的話 給寶寶用點牛初乳 讓寶寶多喝點水 多運動
9樓：匿名使用者
注意增加營養了，合理的穿衣，堅持運動鍛鍊
一到冬天就特怕冷還容易感冒怎麼辦
10樓：幸福
穿得再多也怕冷……
有些誇張了，
特別是女孩子，
大都會在冬天「美麗凍人」，
當身體的熱量無法被衣物保溫的時候，
當然會怕冷。
體溫是靠血液的熱量提供的，
四肢和手腳是血液熱量散失的主要部位，
是保溫的重點部位，
如果用塑料薄膜將四肢包裹住，
你就會知道了。
至於經常感冒，看看
11樓：匿名使用者
寒從腳底起，除了身上穿的多，腳部的保暖一定要到位，我冬天晚上勤泡腳，平時穿厚襪子保護腳部不凍傷，還會買個電暖袋。平時打點太極拳對體質虛的人保暖很好，打通血脈，身體健康就不容易寒氣侵體，外加不要到封閉性很強的空間防止流感，就不會得感冒的。
12樓：史蒂芬聰
這是你的體質差的緣故。建議你多吃些羊肉。
13樓：
恩。。。我也這樣哈。。。怕冷得要命。。。還愛感冒。。。先別管衣服哈。。這腳丫子一定得弄暖和嘍。。。之後就是適當的鍛鍊吧。。。
14樓：
你是良性體制，多吃些羊肉，或讓中醫看看，調理一下
15樓：戲言狐
= =, 體質差，多做運動，按時吃飯。吃點提高免疫力的藥，但主要還是平常多注意。
16樓：匿名使用者
喬麥不是涼性的嗎？還是吃羊肉吧。
冬季愛感冒怎麼辦？
17樓：咩咩暢聊
冬季天氣寒冷，容易感冒，要想減少感冒一定要做到以下幾點:
一、加強身體鍛鍊。提升自身免疫力才是最根本的，加強自律，養成鍛鍊的習慣，貴在堅持。鍛鍊不一定要有很大的強度，以強身健體增強身體素質為主。
不管年齡多大，任何時間開始有規律的鍛鍊都不晚，都是為以後身體的投資。
二、多喝水。不管是感冒的時候還是平常的時候，都要養成多喝水的習慣，尤其是冬季。冬天天氣乾燥，應該加強補水。
感冒時會產生鼻涕等，會加快身體內水分的流逝，需要勤喝水。同時，多喝水可以更好排除體內毒素，雖然腎臟是排毒主力，但排洩也是排毒的一個重要途徑，多喝水還能促進身體新陳代謝，所以不要等到口渴了才喝水，要養成勤喝水的習慣。
三、注意開窗通風。冬季天氣寒冷，許多人就會減少開窗以保證室內溫度。不管是工作場合還是在家中，開窗通風都是必不可少的，減少因長時間封閉而產生的病毒細菌。
四、勤洗手。俗話說得好，病從口入。有實驗證明人手上存在非常多的細菌，養成良好的習慣可以減少髒東西通過最直接的方式進入體內。
總之，要想少感冒，首先要加強自身免疫力，同事養成勤喝水、勤通風、多洗手的習慣。
18樓：好男兒志存千里
由於冬季免疫力低下，只有提高了免疫力，你才不會老是受感冒的困擾，建議你這樣試試看：
要有良好的生活習慣
俗話說，「早睡早起精神好」，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。
2.飲食不能小覷
現在很多人對於飲食的要求都不是很高，平時總是填飽肚子就可以了，這樣對於健康的危害是很大的。身體需要我們不斷的補充一些營養素，如果營養素缺乏的話，是很容易感冒的，因此大家要將自己的飲食重視起來。多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。
獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等富含維生素c的食物同樣是秋冬必備的。維生素c能夠減輕和緩解感冒症狀，維生素e能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素c和維生素e的食物可預防及**感冒。
3.心情舒暢、及時減壓
心情對於感冒的預防也是有幫助的，平時大家要保持良好的心情，不要總是發脾氣。同時不要讓自己壓力太大，要及時為自己減壓，不要讓自己一直處於高壓狀態下面。 良好的心態對於感冒的預防有著很大的影響。
19樓：匿名使用者
不要自己吃抗生素！！！起不到作用！！
輕度的流感一般過幾天自己就好了！但病好之前你們還是要注意把患者「隔離」一下，多休息、多喝水，保持房間通風。
抗病毒**
發熱早期（48小時之內）口服磷酸奧司他韋顆粒，一般服用5天，越早服用效果越好。
對症支援**
高熱症狀明顯的患兒給予退燒藥物，如美林（布洛芬）、泰諾林（對乙醯氨基酚），咳嗽、流涕明顯可給予對症止咳藥物。
如何護理？
1、注意休息。
2、調理飲食，給予清淡、易消化的食物，如稀粥、麵條等。多飲水，防止脫水。
3、居室注意每日定時通風。流感患者、主要護理人佩戴口罩。
4、家中有老人或者其他年幼兒童，注意與患兒隔離。
5、患兒咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕時用衛生紙捂好，之後及時洗手。
專家建議：接種流感疫苗
這是有效預防流感的方法之一，家長可在每年流感季節到來前，到社群醫院為孩子接種流感疫苗，降低流感及發生嚴重併發症的風險。
20樓：半杯紅酒
隨著冬季的臨近，人們很容易陷入不健康的習慣，投降到可怕的感冒或流感之中。但是這一年的這個時候並不一定要自動錶示疾病！遵循這15個習慣（或儘可能多的習慣，或想要！
），並給你的身體本賽季最好的防禦！
1.獲取你的維生素。
當然，橙子好吃，但是你知道他們也是維生素c嗎？這種維生素有助於提高免疫系統，從而防止溫度下降時感冒。維生素a和維生素d也很重要，可以在乳製品如牛奶，酸奶，乳酪和酸牛奶中豐富地找到。
它們有助於平衡身體內的好菌，保持呼吸困難。
2讓陽光進來！
在寒冷的黑暗的冬季，我們的**往往看不到太陽光，而這對我們的免疫系統並不是好事。我們的身體在陽光下吸收天然維生素d，並用它來預防感染。只要15分鐘就可以了，所以只要你看到那些光線，就出去玩吧！
3.洗手。
在寒冷季節，個人衛生非常重要，因為在公共交通工具上或去洗手間後，感冒和流感的病毒可以輕易地拿到手上。徹底清洗，特別是在進食前後，以殺死任何有害的細菌，可能會使你生病。
4把你的跑鞋放上去。
是的，在冬天它變得越來越黑，而我們寧願在電視機前蜷縮在溫暖而舒適的地方。但是如果你每天都可以集中精力去散步或慢跑，那麼你的免疫系統就會變得很有利。每天鍛鍊證明通過保持您的身體健康提高您的免疫 - 讓我們得到那血液泵浦！
5.保持水分。
忘記喝足量水很容易，特別是在寒冷的時候。然而，一個脫水的身體是一個開放的感染，特別是普通感冒，因為你的鼻子，口腔和喉嚨會幹。每天定期，定時飲水，記住飲水可以來自你的食物！
6.休息一下。
我們的現代生活可能會對我們的身體造成傷害，尤其是我們的免疫系統。每天獲得適量（或更多）的睡眠將使您的身體得到休息和放鬆，從而修復受損細胞並保持健康，抵禦病毒。
7.草藥是你的朋友
自然**可能不是一個流行的選擇，當涉及到防止感冒，但他們肯定是有效的。大蒜，薑黃，甘草和紫錐花等草藥和香料都是超級有效的抗氧化劑，如果任何鬼鬼祟祟的細菌或病毒試圖蠕動進入，這將給你的身體一個更好的預防系統。
8. 還有蜜蜂
就像上面的天然物質一樣，生蜂蜜或麥盧卡蜂蜜對健康也有很大的好處。它的抗菌和抗氧化特效能有效地驅除感冒和舒緩喉嚨痛。蜂蜜與涼茶混合後也很好吃，所以不愛吃什麼？
9. ...別忘了花！
芳香**和使用精油變得越來越受歡迎，並有充分的理由！這些奇蹟油對健康有很大的好處，特別是在預防感冒方面。以薰衣草為例，它不僅是一種夢幻般的香味，而且它也是抗病毒藥物，對抗流感和其他呼吸道問題非常有效。
最重要的是，這些油也非常容易通過使用擴散器或加溼器將其美妙的氣味和好處傳播到您的家中日常工作。
10.遠離病人。
我們都在那裡。這是冬天的中間，辦公室裡的每個人都在咳嗽，打噴嚏，打噴嚏。你被困在中間拼命想不生病，但你怎麼能做到這一點？
那很簡單 儘可能保持距離感染的同事或朋友（2英尺應該這樣做），直到他們感覺好轉，絕對不與他們共享任何杯子，以防止感染的蔓延！
11.練習瑜伽和冥想。
正如我們之前所說的，高水平的壓力可能會降低您的免疫系統，使您的身體感冒嚴重。但是，不要害怕...這裡是解決方案：
研究表明，每日練習瑜伽和冥想實際上可以增強免疫系統，降低血壓，以及其他一系列好處。帶上禪宗！
12.洗個熱水澡或洗澡。
一個不錯的熱水淋浴不僅是在一天結束時放鬆的完美方式，但它也可以幫助你在寒冷的季節！怎麼樣？那麼研究表明，來自熱水的蒸汽不僅可以緩解胸部充血，而且還可以對病毒有毒。結果！
13減少酒。
請記住我們對睡眠不足的說法嗎？那麼事實證明，飲酒會降低睡眠質量，這意味著當你喝酒的時候，你沒有像應該那樣獲得如此多的夢想時間......那意味著免疫系統的降低。
更重要的是，酒會讓你感覺比實際溫暖，讓你把層層關閉，讓你的身體變冷！
14按摩你的方式健康。
經常按摩不僅令人驚歎，而且還帶來一系列的健康益處。特別是在頭部和胸部區域的**和肌肉的操作增加了血液流動和減輕身體壓力，通過滋養細胞來增強免疫系統。
15.最後，不要吃藥了！
隨著冬季的來臨，可能很容易達到非處方藥物，開始出現氣味跡象。但是通過這樣做，你實際上正在幫助病毒！為什麼？
因為隨著時間的推移，他們實際上可以免疫藥物，這意味著如果你生病了，他們可能不會有效，或者根本沒有效果......！
所以你有它。沒有太複雜的，對吧？通過養成良好的習慣，你不僅可以在冬天避免感冒，而且可以讓你的身體保持最佳狀態，並且能夠全年抵抗感染！
冬季感冒怎麼辦？冬天感冒怎麼辦
感冒分為普通感冒和流行 冒。普通感冒在一年中都可以出現，是病毒感染，在機體免疫下降的時候都有可能發生。普通感冒，是以鼻咽部的症狀為主，全身的症狀輕。而流行 冒是由流感病毒引起的，在北方通常在冬春季節多見，而南方全年都可以出現。冬天容易感冒，與冬天氣候寒冷 空氣乾燥 人體的抗病能力降低有關系。如果容易...
容易感冒，容易出汗，容易感冒，出汗多怎麼辦
這個可能是身體太虛了，所以以後沒事的時候可以去跑跑步，鍛鍊一下身體，增強體質不僅可以讓我們以後少出汗，還可以讓我們學習和工作更有精神，多多益善。1 山藥。在冬天的時候，多吃山藥對男性的身體好，當然對女性也是不錯的。而且山藥裡含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質，因此，在秋天的時候，吃山藥是大補。...
春天容易感冒的注意，春天為什麼容易感冒 春天要注意這三個感冒原因
患有感冒的患者要注意平時要增加個人的體質，可以在家中可以備用感康,和阿莫西林膠囊,複方甘草片 的同時,保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮.宜吃清淡,具有酸,甘滋陰的一些食物,如水果,新鮮蔬菜,青果等。當然是感冒藥啦，至於 是什麼牌子的，那就要看你個人的意願了。春天為什麼容易感冒 春天要注意這三個感冒...