1樓:嵐槐
大量安眠藥 應該沒有copy什麼bai藥物可以安詳的離du
去。。不過最快zhi痛苦最小的可能是安樂死dao
但是這個是有條件的 而且需要等待的過程 比較麻煩 即使是不治之症 也不要如此消極 在等待去另一個世界的時候做點有意義的事
2樓:夏末櫻子
真正的安詳就是心態平靜的勇敢的生活,而不是用藥物結束生命。即使生命即將結束也要快樂的過完短暫的最後時間。
3樓:匿名使用者
有什麼想不開的事還想要吃藥離去,別折磨自己了,凡事想開點
4樓:匿名使用者
應該是安樂死比較減少痛苦,吃大量的安眠藥,會造成胃部劇烈疼痛,並不會安詳的離去
5樓:匿名使用者
嘉偶天成拜玉堂,【無tong苦/薬】【桉/mian】,爭看嬌女配【茄q-q】仙郎,
【411】 調鸚鵡【048/24】,臺上**引鳳凰;華月團圓除寶扇
失眠吃什麼食物比較好
6樓:還有馬
人們三分之一的時間都是在睡眠中度過的
,如果睡眠不好,那我們的身體機能就會出現下降,大腦的思維能力將會下降,隨著年齡的增長和生活壓力的加大,每個人都會有多多少少的失眠症狀。
失眠並了不要緊,要緊的是每天夜裡都失眠,天天給熊貓眼一樣不說,精神狀態,心情也會受到很大的影響。那失眠該如何辦呢?下面為大家介紹幾種食療方法。
紅棗蔥白湯
材料:紅棗20枚,蔥白8根。
做法:把紅棗泡發,洗淨,加水250毫升,用中火煮20分鐘,加入蔥白,繼續用小火煮15分鐘即成。溫服,每天1~3次,每次150~200毫升。
功效:可祛風散寒、健脾養心;適用於神經衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。
百麥安神飲
材料:小麥、百合各25克,蓮子肉、首烏藤各15克,大 棗2個,甘草6克。
做法:將大棗、百合、小麥、蓮子、首烏藤、甘草分別洗淨,用冷水泡30分鐘,倒入鍋內,加水至適量。大火燒開後,小火煮半小時。濾汁,存入暖瓶內,連燉兩次,放在一塊,隨時皆可飲用。
功效:清熱安神、益氣養陰,可治神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等症。
甘麥大棗湯
材料:大棗5枚甘草10克 小麥10克
做法:將大棗甘草小麥用冷水浸泡後,用小火煎煮,共煎煮兩次,合併煎液。
功效:凡陰虛血少、失眠盜汗、煩躁不安、悲傷欲哭者皆可食用本品。每日2次,早、晚溫服,喝湯食棗。
小米燕麥粥
材料:小米、燕麥
做法:將小米放入鍋中,加入一定量的水,煮粥至全熟,再放入麥片,約煮5分鐘,最後關火,將鍋蓋蓋上悶5分鐘後即可食用。
7樓:芸芸教你小技巧
你知道失眠了應該吃什麼食物好嗎?今天我來告訴你
8樓:金像獎問煤
1、主食及豆類的選擇:選小麥、蕎麥等礦物質豐富的食物。
2、肉蛋奶的選擇:鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂,腦磷脂豐富的食物。
3、蔬菜的選擇:山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。
4、水果的選擇:因過度疲勞而失眠,可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果,這些水果屬鹼性食物,有抗肌肉疲勞的作用。
5、其他:注意多食用一些有助於大腦鎮靜的食物。
失眠注意事項
1、每天按時就寢,按時起床,不宜停留床上時間過久。
2、養成規律的運動,如深呼吸和鬆弛肌肉的運動合併去做,用手按摩足心,或張口吐氣,用鼻吸氣,這一吐一吸,便有安祥舒適之感(3)睡前6小時內禁止和咖啡、酒、茶、香菸、等刺激品接觸,且晚餐不宜多量。
4、睡前可做輕鬆的事,如熱水洗腳,靜坐著,適度散步。
5、睡前可吃一點東西,像一杯牛奶,或一塊蛋糕,皆有助於入睡,但不宜過量。
失眠不宜多吃的食物
雞肉「如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質,你的睡眠質量可能會降低。」羅森伯格說,「當你入睡時,消化系統的運動速度會減慢50%,而蛋白質會讓消化系統的運動速度更慢。這樣你的身體器官會更關注消化系統,而不是睡眠。
」所以晚餐應搭配蛋白質和碳水化合物一起吃,平衡睡眠質量。
巧克力科學家們研究指出,巧克力含有超過300種已知的化學物質,其中一種最為人所熟知的就是咖啡因,這種物質能使人有興奮作用,如果睡前吃了巧克力,它會喚起人的身體器官,提高精神興奮點,人體難以鎮靜安穩下來,就比較難以調整呼吸規律,進入睡眠的最佳狀態,更加容易清除睡意,造成失眠。
芹菜芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中,維生素b、p的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜,芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。
但是也是天然的利尿劑,它芹菜含有利尿有效成分,消除體內水鈉瀦留,利尿消腫,會不停地催促你醒來排尿,讓你不能安穩睡覺。
冰淇淋也許很多人只知道冰淇淋好吃,卻不知道它的營養價值,更不知道睡前吃冰淇淋對身體健康有什麼樣的危害。沒錯,冰淇淋確實是一種含有優質蛋白及高糖高脂的食品,但也正因為這些營養成分,在睡前吃的話會讓身體沒有多餘時間去燃燒脂肪,同時給身體發出錯誤的能量資訊,沒燃燒的脂肪被自動儲存,影響體態和增加血脂。另外,研究發現,睡前吃高糖食物最容易做噩夢。
碳酸飲料
碳酸類飲料含有甲苯酸鈉,這種物質會刺激胃腸道,導致胃酸倒流,從而影響睡眠。此外,部分碳酸飲料中也含有咖啡因,影響睡眠。
9樓:健十**官方客服
失眠原因有很多種,建議你先去醫院檢查是否由疾病引起,如不是可吃以下食物和方法來緩解失眠
1、睡前一杯溫牛奶2、酸棗仁3、纈草4、核桃5、眠納多寧6、γ-氨基丁酸:每天一袋,用約100毫升左右的溫水衝調, 攪拌均勻後即可飲用,或加入牛奶,豆漿,粥中攪拌食用。
二:養成良好的習慣
1、多運動2、睡前養成泡腳習慣。
10樓:思念浪漫的歌
1、核桃
核桃是一種營養價值極高的堅果類食物,同時口感也很好,其中對於助眠來說更是產生極好的輔助調節功效。在核桃中含有豐富的鎂元素,這種物質對於調節神經衰弱、輔助睡眠具有不錯的緩和作用。同時,在核桃中還含有大量的磷脂,對於大腦神經有極好的保健作用,進而達到不錯的安神助眠的效果。
另外,在核桃中還蘊含油脂,這是一種潤腸利便的物質,能促進積存宿便的排出,對於調節便祕大有好處。
2、桂圓
桂圓中所含的營養價值很高,並且口感良好。其中在桂圓中含有豐富的蔗糖、葡萄糖等成分,這些物質被人體攝取之後能快速進行能量和養分的補充,對於調節失眠、緩解疲勞很有幫助。所以在晚上睡覺之前便可以吃幾顆桂圓,來幫你安神和助眠。
其中,在桂圓中還含有豐富的鐵元素,也是達到補血的有利保障,從而利於血液的補充,對於抗衰很有效果。
3、杏仁
在杏仁中含有色氨酸的成分,這是一種助眠的有效物質,進入體內能有效改善人體的疲勞狀態,而色氨酸成分便能輔助人體快速進入到睡眠的狀態中,有效改善失眠的症狀。所以,在睡覺之前不妨吃幾顆杏仁,但是也不能吃多,因為杏仁的油脂很多,如果貪吃很容易堆積脂肪。
4、香蕉
大家都知道,香蕉又被稱作「快樂蕉」,它是我們生活中最為普遍的水果之一,由於香蕉本身易用人體消化,因此無論老少,都可以安心地食用,並補充均衡的營養。除此之外,香蕉還是包著果皮的「安眠藥」,它除了含有豐富的複合胺和n-乙醯-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂,可以舒緩肌肉疲勞,若把桔橙一類的水果放在枕邊,其清新香甜的氣味也能促進睡眠。
5、溫奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,這是因為牛奶中含有兩種催眠物質:一種是色氨酸,它能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類,其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合,發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,有利於解除疲勞併入睡。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,再慢慢的滑進胃裡,那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你「放鬆些,一切都很好」。
6、食醋
長途旅行後,如果勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。這是因為醋中含有多種氨基酸和有機酸,有非常顯著的消除疲勞的功效,還可以加速人體的血液迴圈,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢復疲勞。飲後靜心閉目,不久便會進入夢鄉。
11樓:你我不是對的人
失眠吃食物總體上有兩大類。第一類是調補氣血陰陽,也是調補臟腑氣血陰陽專的,這屬一類以最多見的就是益氣養血這類藥物。
例如含有松果體素的食物,比如燕麥、香蕉,還有含維生素比較豐富的比如魚蝦,瘦肉,牡蠣等這些也可以。
另外第二類就是安神類,安神類實際上有兩個方面,一個增加睡眠的就是抗興奮的這些物質的這些藥,比如棗仁,還有像饅頭、麵包的增加,我們提到的一些睡眠激素,這個也是非常有用的。
12樓:匿名使用者
失眠可以吃香蕉,還可以喝牛奶都可以煮麵的
13樓:匿名使用者
睡前喝一杯牛奶有助於睡眠哦
14樓:鍾
今天給大家分享3樣食物,適當的食用,能改善失眠的情況。
15樓:駱姐小駱姐姐
這4種水果,失眠患者要多吃,有助於大腦快速進入睡眠狀態。
16樓:匿名使用者
失眠基本上每個人都有經歷過,環境的改變、喝咖啡等都會影響到人的睡眠,睡前太過興奮或者焦慮,也會導致失眠。
17樓:匿名使用者
失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會
使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁,攻擊性強,記憶力減退,注意力不集中,精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病,還會使人免疫力下降,使人的身體消耗較大,因為生長素的分泌主要在晚上睡著後,因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌,不利於身體的生長髮育。
對於失眠可以採取以下方法來改善:
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著,可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書,或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影,看著看著或許你就困到不行了。
飲食**
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣,可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者,或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效,建議服用幫助促進睡眠,提高睡眠質量的福熙舒御康膏,每日一次,睡前溫水沖服。期間最好禁忌菸酒,及過於油膩難以消化的食物,以免因腸胃不適影響睡眠質量。
小腹疼痛吃什麼藥，白帶異常，小腹疼痛，可以吃什麼藥
多半是急性膀胱炎，尿道炎泌尿系感染症狀，口服諾氟沙星膠囊，加三金片 連用一週。白帶異常，小腹疼痛，可以吃什麼藥 你好，白帶異常本來是婦女方面的一些炎症，可能因為你久而不治，引起的宮頸方面的糜爛，除了平時要注意個人衛生，最好用一些無 成份的中成藥外用來使用，對身體比較無害，祝你健康。白帶的異常往往反應...
風寒感冒引起的頭痛吃什麼藥好，感冒頭痛吃什麼藥效果最好
如果你的診斷是對的，可以先吃點生薑煮蔥白水，有條件的再加點淡豆豉。如果熬藥吃的話，可以考慮荊芥，防風，桂枝，杏仁，甘草。如果渾身會痠痛，可以考慮再加上羌活等。建議口服抗病毒藥物和感冒沖劑試試.有炎症還應該加上抗生素試試。口服藥物不見效的，建議輸液 為好。在當地醫生指導下使用。有痰的加上鮮竹瀝口服試試...
狗狗感冒咳嗽吃什麼藥，狗狗感冒咳嗽有痰吃什麼藥？？
回答引起狗狗感冒的病原體與人一樣，都是由病毒或者細菌感染引起的。表現的症狀有打噴嚏 咳嗽 流鼻涕 軟困無力，食慾不振等，也可出現發燒的症狀。對於狗狗感冒，可服用抗病毒口服液 板藍根顆粒，咳嗽時可服用小兒止咳糖漿鎮咳。注意給狗狗防寒保暖，避免吹冷風受涼，加重感冒的症狀，可吃清淡食物如白米粥 麵條等易消...