1樓:匿名使用者
如果是室內過於來乾燥,可以在
源鼻子裡滴一些滴劑型的魚肝油。室內多放一些水盆,盆裡放水,這樣就好多了。若還出血,早最好就醫。
多喝水,臉上噴一些潤膚水(你是男的?一般沒有男用的噴霧劑保溼水,就用女用的一樣的),吃些含vc多些的水果,強化血管
2樓:叛逆の木偶
可能是肺火~
吃點清熱去火的~
像我一般流鼻血是補的~
晚上吃棗容易流鼻血
3樓:柒月森林
火氣大 鼻粘膜毛細血管破裂 屬於正常情況 若次數增多 請就醫
4樓:丫頭月季
上火,最簡單的就是喝點王老吉。
除溼氣最好的方法有哪些
5樓:雙魚看時尚
還有,一定要注意運動。現在很多人工作比較忙,回到家之後也不想運動。一些人經常在空調房中待著,不利於身體健康。
適量的運動可以幫助我們去除體內多餘的時期,有助於我們的身體健康。特別是一些白領,一定要經常運動。這樣既可以幫助我們去除體內溼氣,還可以防止體內堆積脂肪。
如果體內溼氣過重,會引發很多的疾病。所以在平時的生活中,一定要注意保重身體,不要讓寒氣進入體內。因為當風寒碰上溼氣,容易讓我們患有風溼。
在生活中,有很多老年人都被風溼的毛病困擾著。現在年輕人也有溼氣重的毛病,這主要跟他們的生活習慣有關係。比如有的人愛漂亮,在寒冷的天氣,還穿很少的衣服。
6樓:江然恪
1、食療祛溼
食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、運動出汗快速祛溼
適量的運動可以緩解人體壓力,排出體內的代謝廢物,將體內的溼氣等排出體外。較少運動的人,一般體內的溼氣都比較重,而體內溼氣越重就越不想運動,導致身體懶散,肥胖等。適當運動不僅可以強身健體,還可以舒緩肌肉壓力,促進體內血液迴圈,加快**的新陳代謝,加速排出體內的廢氣。
3、熱水泡腳
熱水泡腳可以刺激腳部穴位,促進血液迴圈,加快新陳代謝,對祛除溼氣有一定的作用。但不要出大汗,只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中,有助於體內的血液迴圈加快,促進**的新陳代謝,更加快速地把體內的寒溼排出體外。
並且,艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血,散寒除溼、利水消腫,防毒滅菌等作用。
7樓:笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**,那麼除溼氣最好的方法有哪些?
8樓:欣欣自
溼氣方法有食療,汗蒸,和泡腳,運動,拔罐,艾灸等方法來去除體內溼氣。
1、食療祛溼。日常飲食中吃一些祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、汗蒸祛溼。在汗蒸的過程中,可以讓全身**的毛孔都開啟,伴隨著高溫,人體會以汗液的形式來散熱,這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣,所以,通過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
3、泡腳去溼。使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外,也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。
9樓:且行且飲
有句古話叫:「千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。
」溼與寒在一起叫寒溼,與熱在一起叫溼熱,與風在一起叫風溼,與暑在一起就是暑溼。溼邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。
關於去溼氣有很多種方法建議,有從食物上著手的,也又從運動上著手的,外在的調節方法也是要配合的,但是內在的調節也不能忽略,內部去溼建議喝溼清草茶來幫助。
自我診斷體內是否有溼的方法
1起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動......那麼可以肯定你體內有溼了。
2如廁時——看大便清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總有排不淨的感覺。
時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。
3洗漱時——看舌苔上完廁所後我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗,又為脾之外候」,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。
如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
end方法
祛除體內的溼氣,方法非常簡單,只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題的。一是薏米,一是紅豆。
這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。 熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。
薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋裡一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒乾,造成糊底。方法有兩種:
第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時,再**,燒開後再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單,就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏米和紅豆放在裡面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。這是非常省事的,也最節省能源的,不用再熬了。
順便說一個祛溼的妙法,就是點揉承山穴。(還有三陰交,陰凌泉都很有用,最好用艾灸)
10樓:匿名使用者
溼氣重讓我身體出現各類疾病,頭髮愛出油,臉也愛出油,天天早上起來還是無精打采的,甭管前一晚上睡得多早。尤其是每逢下雨,空氣潮溼,我身體溼氣變得更重。
可是因為溼氣引起身體不適總讓我煩躁。我看了很多醫生,醫生說,溼氣重如果不影響生活,通過慢慢調理還是可以緩解的, 我就一直在網上搜羅,總結了幾種方法,沒想到不到一個月,效果就明顯出來了,現在就大概分享一下:
做法很簡單,每天晚上花5分鐘準備,第二天早上就能喝!
原料:赤小豆(不是紅豆,不是紅豆)、炒熟的薏米(一定要炒熟)、茯苓、老陳皮(最好是10年或更久的)、冰糖/蜂蜜(不加糖更好)
大點的超市/菜市場的乾貨區都能買到~
工具:可預約的隔水燉盅(這種小家電很便宜的,宿舍也能用)
準備:赤小豆和薏米按2:1的比例洗淨,少許茯苓、陳皮和冰糖,多加點水(可以多喝湯)一起泡在燉盅 選擇預約4小時後(先把材料泡開),隔水燉3-4小時~ 第二天早上起來正好當做早飯吃!
除此之外,我還喝著去溼氣的膏滋,不知道為什麼,對這種東西很是喜歡,這款膏滋裡面就是用這些薏仁,茯苓,蓮子去溼氣的東西熬製成的,早晚沖泡一杯,搭配著粥,兩個星期,臉上就不出油了,身體感覺特別輕鬆!這真的挺意外的,懶人必備吧!
到現在我已經堅持喝了2個月,小腹變平坦了,大腿根也沒那麼腫了,真的肉眼可見的瘦了!每天早上起來身體充滿了活力,不像之前一樣昏昏沉沉,溼氣沒有了,就連我的臉上的痘痘也消失了!
11樓:匿名使用者
1、第一個,拔火罐**。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓,使吸著於**,造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除溼,是個很好的辦法,能達到**疾病的效果。
2、第二個,要注意避環境的溼氣,不要直接睡地板,飲潮溼下雨天減少外出; 飲食要清淡適量,少吃甜食油炸品,生冷食物、冰品或涼性蔬果。餐後喝德莆師青草茶,植物草本,自然滋養,長期飲用,可以完全趕走溼氣。
3、第三個,要運動。體內溼氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。
注意事項:
拔火罐時要注意方法,不是學醫的,或者沒給人拔過火罐的不要去試。
12樓:古方紅糖
每個人的體質不同,下面這些方法都可以試一下,長期堅持效果很好。
第1招:越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血迴圈,增加水分代謝。
第2招:飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。
第3招:避環境的溼氣
人體內產生溼氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中,就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項:1.不要直接睡地板。
地板溼氣重,容易入侵體內,造成四肢痠痛。2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服,不要蓋潮溼的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮。4.
房間內的溼氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重,還可以開啟風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。
第4招:
薏米煮粥,淮山煲湯
祛除體內的溼氣,其實有很多常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除溼,甚至還可以起到美容的效用。
此外,還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等,放到煲湯材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除溼,對水腫的人尤其有效。值得注意的是,這兩種方法都有利尿的作用,不適宜尿多的人食用。
第5招:
妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
自我檢查:
如果在陰溼天氣時出現下列變化,說明身體內的溼氣太重了:腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重。
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