1樓:嘻嘻
以專來業學習和英語學習為主,excel學習是邊用邊學自
可以放在後面。我建議把學習時間安排在上班前一個小時和下班後的時間。專業學習先挑難的學習,穩紮穩打,學好了可以增強信心。
每天都需要複習預習進行回顧總結。英語學習重在積累,找到興趣點慢慢來。
工作之餘,你會如何安排自己的學習時間?
2樓:三熙
有一個固抄定的時間給來學
襲習會形成一個生物鐘,成肌肉記憶,到了點你就想去做這件事,這個時間可以選擇自己精神比較好,思維比較活躍的時候,,比如上午9點到11點(這個時間人精神狀態比較好),晚上8點到10點(這個時候經歷了一天的工作,吃過晚飯,人相對比較放鬆,思維也活躍)。安排好的時間裡就要全心全意用來學習工作,不要有任何雜念,這樣才能事半功倍。所以固定時間學習,養成習慣,這樣學習起來就會輕鬆,享受!
3樓:手機使用者
上學的時候,老師bai常常和我們說,du要向誰zhi誰誰學習,dao人家學習成績年年全校第版
一。並不權是要攀比,而是要找個榜樣,榜樣的力量是很大的,在學習工作中,我們也可以找個好的榜樣,多和他們接觸,一起學習,共同進步,你會發現自己潛移默化的受到了很多優秀的影響。每天也是正能量滿滿,每天你追我趕的過程中,自己的能力也得到了大幅度提升。
4樓:尹朶月
找個好的環境是必要的。比如,夏天儘量找個涼快的地方,把不好用的筆扔掉內,換
5樓:匿名使用者
上班時間的計bai劃要把du
握一個「活」字,zhi就是要靈活。dao工作畢竟是自己的主要職責版,安排學習時間權不能太具體,一般以半小時為宜,不管上午或下午。下班時間的計劃要把握好輕重合適,也就是學習任務安排不宜過重也不能過輕,過重容易讓學習成為負擔,最終導致學習興趣下降;過輕沒有挑戰性,容易導致進步緩慢,學習效果不好,成就感喪失,半途而廢。
工作日下班時間任務量一般安排在兩小時左右就足夠了,雙休日可以增加。計劃一定要有目標和保障措施,目標可以根據練習情況及時做出調整,保障措施要包含激勵和處罰部分,否則容易導致計劃「流產」。
6樓:瞿憶蝶
人人都有惰性。
復雖然是制
成年人,也有一定的bai自我約束能力,但因執du行不力導致計zhi劃落空的dao例子累見不鮮。計劃已經制定,就要克服沒必要的應酬、娛樂和個人性格弱點等方面的干擾,認認真真、實實在在地落實;即使由於客觀原因耽誤了,也要及時補課。這樣,堅持1個月左右,一般都能養成按時練習的習慣,學習就成為日常生活的一個重要組成部分,堅持學習也會顯得很自然、很輕鬆。
關於克服拖延之類的方法,我之前也分享過一些,這裡就不贅述了。就我自己而言,以前下班後就是看看電視、玩玩電腦、朋友聚會,雖然很是舒服,但也確實浪費了大量的時間,碌碌無為。當我嚴重認識到這個問題的時候,就做了一系列調整,並開始慢慢改變、落實。
拿速讀訓練來說,我制訂了晚上每天堅持訓練半小時至一小時的學習計劃,若果自己違反了學習紀律,沒有完成任務就用降低抽菸次數玩遊戲的時間等來「懲罰」自己。
7樓:手機使用者
開始接觸奶爸sam的英文方copy**,每天晚上跟著bai讀音標,文章半個
du小時左右現在說的zhi一口還算不錯的美式英文,可以幫dao忙修改郵件和合同,可獨自一人出國旅遊。每天通勤時間2個小時,期間一定會看大量的英美劇還有紀錄片,將別人的經歷代入到自身,也是一個加速度的方式。
8樓:匿名使用者
看你是幹什麼工作的,如果你準備在你工作的那個行業發展,那就學習跟這個行專業相關的技能,
如果不太喜歡屬自己的行業,那就找個自己喜歡的並開始學習。其實學好英語對工作是有很大幫助的,但是也沒幾個能堅持下來的,看你自己了。
9樓:三熙
運動,差不多1小時的bai,我都是
du在運動之後安zhi排自己學習,還dao有一些與工作和語言學習無關版的閒書我也會看,有助權於自身成長的。上班時也有工作要做,很多事情也只能在家完成。每天看書的時間能有幾個小時,可要溫習準備的東西也不少,還是覺得時間不夠,自己安排不好。
10樓:小知65253慈尉
練習快速
閱讀,信心是關鍵,也是基礎。信心主要**於對快速閱讀這門技能的真信,內以及對其原理的理解,容還有在個人意志力強化上下功夫,克服隨時隨地冒出的打退堂鼓、淺嘗輒止等想法,特別在進步不快的時候,要堅信功夫不負有心人,功到自然成。
怎樣合理安排時間?你怎麼安排的?
11樓:涼念若櫻花妖嬈
從日常生活做起,從小事開始做起。總說細節決定成敗,如果在生活裡都不能合理安排自己的時間,又怎能安排以後的生活呢。簡單而言,早上的時候可以先煮一壺水,然後一邊刷牙洗臉,穿衣搭配,等搞定好自己的形象後,剛好就可以喝一杯水。
不要拖拉,不要藉口。 當決定要去做一件事,就不要拖拖拉拉,給自己找一萬個不想去的藉口,最後發現什麼都沒有做到,比如明明想去 買菜煮飯的,然後又不知道買什麼好,又覺得做飯很麻煩,想了很多,最後還是決定叫個外賣好了。
寫個備忘,做個計劃。 人總是有惰性的,所以要寫一些備忘貼在經常看見的地方,時刻提醒自己該做什麼事情,關鍵是培養自己的時間觀念和記性。
腳踏實地,認真執行。 不要心存不切實際的想法,不要什麼事情都想去做,要用心去做好每件事情,貫徹自己的作風,這樣既不浪費時間,也能夠立馬解決問題。
堅定信念,一如既往。不要懷疑自己做的到底對不對,如果從一開始,就沒有做好選擇,那麼只好重新開始了,但是一旦開始了,就要一如既往。把安排時間變成了一種慣性。
人生規劃,職業方向。 總要有一份工作讓傾盡全部身心,沒有方向的鳥是飛不起的,沒有夢想的人是可怕的。知道自己想做的,堅持住。
注意休息,準時飲食。合理安排時間並不是一直處於工作忙碌的狀態,當然要安排好飲食的時間,不要第一天10點吃早餐,第二天7點吃早餐,第三天干脆不吃了。充足的睡眠也是需要的,要保證好休息時間,才有精力做事情。
適當娛樂,放鬆心情。週末的時候可以適當放鬆一下心情,出去郊遊或者逛街都是不錯的選擇哦。太鬆了不行,太緊了也不行,要的是鬆弛有道,合理安排時間。
12樓:清歌幽韻
一)、你的休息時間合理嗎?
1、堅持早起,神清氣爽
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外,由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此,堅持早起,到室外呼吸新鮮的空氣,對身體益處多多。
2、午間休息,精力充沛
適當午睡對於減輕身心疲憊,提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短,關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展,使得血液迴圈至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。
不宜趴在桌上,這種姿勢不僅使呼吸受限,同時也使頸部和腰部的肌肉緊張,易患慢性頸肩病。有研究表明,午睡半小時,可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕鬆感。
3、經常熬夜,影響健康
研究表明,如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為,睡眠除了可以消除疲勞,還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升,而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。所以即使在相對緊張的工作中,也要保持充足的睡眠。
研究表明,大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。
二)、每日就餐時間你該如何安排?
一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定,保證人體的正常活動,一般來講,每餐之間間隔4~5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。
早餐:7:30左右即在起床後20至30分鐘吃早餐最合適,因為這時人的食慾最旺盛。
而且早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好,也就是說,如果早餐過早,那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
中餐:12:00-12:30為宜。午餐是最好的休息時間,應該讓自己在一個輕鬆的環境下吃午飯。這樣不但有益精神的放鬆、還有助於消化,對身體大有好處。
晚餐:一般宜在晚6點以後、7點以前吃為最好。這樣,在4小時以後,即到晚10點以後或11點左右睡覺,較為適宜。
夜宵:我們不提倡學生吃夜宵,因為臨睡前進食,不僅會增加腸胃負擔影響睡眠,還會影響第二天早餐的食慾。不過對於晚自習的同學而言,用腦時間較長會有飢餓的感覺,為了保證睡眠的質量,建議夜宵應少量,而且在9:
30-10:00為宜。
同時應當強調的是,三餐時間要固定,形成有規律的生物鐘。
三)、你的學習時間井井有條嗎?
進入大學,你會發現學習方式已由過去的接受老師傳授知識為主的方式,轉向以自學為主接受老師傳授知識為輔。這就決定了你會有大量的學習時間自由支配。在大學裡最主要的不是你學了多少東西,而在於你是否學會了如何學東西,如何找到自己的興奮起點。
學習時間的運用方面,我們認為可以分為以下幾類時間,並就其時間的具體安排做以下建議:
1、大塊時間
大學生每天都要用大部分的時間來完成當天重要的事情——學習,大塊的時間至少需要2-3個小時,在消化當天課堂的內容,完成課業之餘,大量閱讀與自己專業有關的書籍並查閱相關資料,以開拓思維,豐富自己的知識面。大塊時間也可以靈活分散地安排,如把自習的時間分配到早上、下午和晚上,這樣安排時間你便會覺得身心愉快,且會產生一種成就感。
其中值得一提的是早晨的那段時間,「一日之計在於晨」,早上人的思維處於興奮、清醒狀態,因而把早晨的時間用來學習,或用來做一些重要的思考是十分適宜的。
2、零碎時間
零碎時間看起來好像不太重要,但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來,以很少的時間來做一些學習中的小事,如記憶英文單詞,練習英文聽力、口語等,堅持下來,也是非常可觀的。
3、固定時間
同學們可以根據自己的學習習慣或生物鐘制定學習時間計劃,如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好,可以把它固定下來,長此以往形成規律。
4、彈性時間
大學學習生活的每項內容都需要時間,最好是留有彈性,即學習計劃安排的預估時間應該稍微寬裕些。可以在兩三項學習任務完成之後,安排一個彈性時間,一方面可以用來彌補以前還沒有做完的事情,或是留作中途被幹擾、打斷以後的調節時間,另一方面可以用來休息緩衝,張馳有度。彈性時間不能夠太長,10分鐘甚至20分鐘是比較適當的。
四)、你的課餘時間豐富多彩嗎?
大學校園生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外,還有各種各樣的講座、學術報告、文娛活動、體育活動等。這些活動讓大學新生眼花繚亂,如何更合理地安排課餘休息時間呢?
我們給大家提一些建議。
1、運動時間——讓我的身心放輕鬆
以健身為主要目的的體育鍛煉,應當以有氧運動形式為主,因此,運動強度不要過大,但要保證足夠的鍛鍊時間。
一般來說,以一天為時間單位,同學們運動的時間宜選在清晨、下午和傍晚,每次運動持續不超過0.5-2小時,在運動強度與運動時間之間出現矛盾時,應首先考慮運動時間。如果工作、學習較忙,每天無法擠出整半小時的時間進行鍛鍊,可以採取化整為零的辦法,即每次鍛鍊10分鐘,每天鍛鍊若干次,也同樣可以取得較好的鍛鍊效果。
以一週為時間單位,每週運動次數因人而異,可每日堅持鍛鍊,也可隔日進行,可根據學生實際身體情況、生活習慣及生理週期確定「幾天打魚,幾天晒網」。大運動量的體育活動建議安排在週末假日進行。
2、休閒娛樂時間——我的時間,我把握
休閒時間和工作時間一樣,都是組成我們生命和生活的一部分。「學會休閒是社會進步的一種標誌,休閒的真諦是『自由、快樂、意義』,是以『欣然之態,做心愛之事』。要懂得放鬆,安排好自己的休息時間,才能把自己的身體狀況調整到最佳狀態。
我們建議大家在安排好學習工作之餘,打理好自己的休閒娛樂時間。以一天計,可以安排1至2小時,如中餐、晚餐後、下午課後及晚上自習結束後等時間段都可以靈活安排。至於週末、雙休日,可以安排一整天時間,到了盼望已久的法定節假日,則可以安排1-2天的休閒時間,全身心的放鬆做一些自己喜歡的事情。
五)、你對自己的生理週期瞭解嗎?
生理週期因人而異,心理狀態和精力充沛程度在一天內也有高潮和低谷。不妨測定(連續記錄)自己一天的心理狀態、清醒程度和對事物反應的敏捷度,找出生理週期的變化曲線,然後合理安排每日活動,會達到事半功倍的效果。
六)、標準作息時間表供你參考
起居生活安排 時間安排
起床 6:30
晨練 6:30~7:00
早飯 7:00~7:20
早讀 7:20~7:50
上課學習時間 8:00~11:30
午飯、休息 12:00~14:00
下午學習時間 14:00~17:30
課外活動 17:00~18:00
晚飯 18:00~19:00
晚自習 19:30~22:00
熄燈 23:00
滿意請採納。
工作之餘怎樣安排學習時間比較合理
白天工作中把晚上要學習的整理好,準備好,晚上下班後吃完飯充分利用時間學習,還要注意時間,保證充足休息 工作之餘,你會如何安排自己的學習時間?有一個固抄定的時間給來學 襲習會形成一個生物鐘,成肌肉記憶,到了點你就想去做這件事,這個時間可以選擇自己精神比較好,思維比較活躍的時候,比如上午9點到11點 這...
如何科學安排每天英語的學習時間
take it easy 小case，是你想的太多了。你應該把複雜的事情簡單化，有很多事情，你想的越多，考試的時候未必用的著，讓我看，把一些最實在的東西記一記，背一背，ok，搞定。聽力麼，你平時多聽聽英語 看看英語電影之類的。口語麼，每天養成說英語的習慣，這是你發揮的最重要的根基。閱讀麼，也是靠平時...
酒樓的工作時間怎麼安排，我們這裡是有早茶的？一般6 30就有
分倆班如果你上早班一般4 30分就要到酒樓 這是我們廣州這邊的時間 可以在10點左右換班然後下午4 30分上班 溫州什麼地方喝早茶？6 30的時候 太早了，6.30可以去肯德基喝咖啡或去早餐店 美樂食街早茶不錯，10點開始營業。早茶應什麼時候喝 這個沒什麼特殊的要求吧。喝早茶的時間呢，只要方便，不用...