1樓:初時小米
對於不同的人有不同的東西。可以和小夥伴們一起去哦。
水瓶(沒水不可想象),毛巾(擦汗,避免汗水沾溼器械影響下一個人使用),手套(保護手掌),護膝(避免膝蓋著涼),運動鞋(廢話),手機(聽聽**)。
2樓:我愛你蕁
搖杯,手套,背心。。。。
健身房必備的健身裝備有哪些
3樓:匿名使用者
需要準備以下幾種裝備:
1、1、2套健身服裝,2雙運動鞋正常的跑鞋就可以。由於健身出汗較多,2雙運動鞋可以有換洗、晾乾的時間
2、毛巾,最好是那種速乾的,否則你要是經常去的話毛巾洗不過來
3、一個足夠大的運動包。可以裝衣服、鞋子等健身必備品,我買了大包之後,感覺不管我帶多少健身的裝備都夠裝,偶爾還可以裝個電吹風。
4、一個水壺。原因很簡單,方便健身時水分的及時補充,不用帶保溫杯,但是也需要保溫效果好一點的,健身後喝涼水對身體器官不好
5、健身護具。可根據自身需要準備一些健身護具,可以有效保護身體避免運動損傷。如果動感單車或者槓鈴之類的力量訓練,一副手套還是必備的,防止起繭。
6、再就是洗浴用品和拖鞋了,如果能買到那種精油放鬆式的沐浴露,你的健身時間會更美好的。
歡迎一起來溝通游泳健身方面的問題哦~
去健身房一般都要帶什麼東西?能具體的說明下嗎?
4樓:生活達人妙招小妹
運動裝,運動鞋,毛巾,水杯(上單車必帶),帶把鎖(臨時更衣櫃自帶鎖具)。
5樓:知知無不盡
以上各位回答的不錯,但是並不全。
如果你是男的話,必備:
1、健身手套:許多器械很磨手,沒有手套手會疼,影響健身,另外手套最好是帶護腕的。
2、一雙好的跑鞋:建身房的有氧運動主要是跑步機和自行車,其中跑步機是你熱身和減脂必須用的,但是跑步機對腳的損害較大,容易振傷,所以除了正確的跑步姿勢外,一雙好的跑鞋必不可少。注意,是跑鞋,不是籃球鞋或者足球鞋。
3、運動衣褲:如果健身房不冷的話,建議穿健身背心或者坎袖,這樣可以把肩膀和胳膊露出來,健身的時候可以照著鏡子觀察肌肉的狀態以糾正動作。
4、毛巾或者頭巾(擦汗用,建議使用者外的無縫圍巾,可以纏在手臂上也可以戴在頭上),運動水壺,浴巾,浴花
5、**,襪子:除了一身汗這些也就都溼透了,必須換,要不女朋友有意見。
6、臂掛式***:跑步很枯燥,聽聽**會讓你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的話,還需要洗髮液,浴液,鎖頭(推薦密碼鎖,不怕丟鑰匙),拖鞋
8、健身的大包:裝以上的東西
如果你是女的,除了以上的東西,還需要等等等等等等...
6樓:匿名使用者
需要準備以下幾種裝備:
1、2-3套健身服裝,至少2雙運動鞋(跑鞋或者綜訓鞋都可以)。由於健身出汗較多,這樣可以方便每天換洗,避免產生異味。
2、大塊的毛巾。可以方便運動時擦拭汗水,同時做力量訓練時可以鋪墊在需要身體接觸的位置上。
3、一個足夠大的運動包。可以裝衣服、鞋子等健身必備品。
4、一個水壺。原因很簡單,方便健身時水分的及時補充。
5、健身護具。可根據自身需要準備一些健身護具,可以有效保護身體避免運動損傷。如果身體很健康沒有傷病,個人覺得深蹲腰帶必須要準備一條,其他護具到是無所謂。
6、一把密碼鎖。一般健身房都會有免費使用的儲物櫃,但是鎖具一般需要自備。
7、洗浴用品和拖鞋。
7樓:賽普健身
首先要準備一雙舒適的運動鞋,其次要準備運動的衣服。
有大器械訓練的時候要準備手套,護腕,有必要的話要準備健身護腰帶。
還有要記得準備水杯,訓練之前和之後都要注意補水。
8樓:世嘉健身集團
別的健身房我不知道,但是我們的健身房,只需要穿著一雙運動鞋就可以了,其他的一切裝備都為您準備好了。一站式五星級無憂服務,免費提供運動衣,運動毛巾,尊享洗浴(屈臣氏內的洗護用品,吹風機、啫喱全都有),精美簡餐,運動營養配餐,茶歇,書吧,**空間。
9樓:醉過酒濃濃
1、健身手套:許多器械很磨手,沒有手套手會疼,影響健身,另外手套最好是帶護腕的。
2、一雙好的跑鞋:建身房的有氧運動主要是跑步機和自行車,其中跑步機是你熱身和減脂必須用的,但是跑步機對腳的損害較大,容易振傷,所以除了正確的跑步姿勢外,一雙好的跑鞋必不可少。注意,是跑鞋,不是籃球鞋或者足球鞋。
3、運動衣褲:如果健身房不冷的話,建議穿健身背心或者坎袖,這樣可以把肩膀和胳膊露出來,健身的時候可以照著鏡子觀察肌肉的狀態以糾正動作。
4、毛巾或者頭巾(擦汗用,建議使用者外的無縫圍巾,可以纏在手臂上也可以戴在頭上),運動水壺,浴巾,浴花
5、**,襪子:除了一身汗這些也就都溼透了,必須換,要不女朋友有意見。
6、臂掛式***:跑步很枯燥,聽聽**會讓你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的話,還需要洗髮液,浴液,鎖頭(推薦密碼鎖,不怕丟鑰匙),拖鞋
8、健身的大包:裝以上的東西
10樓:特立獨行
去健身房需要帶哪些裝備
1、負重腰帶
11樓:獨自等待阿斯
帶運動的衣服、水、洗浴用品、毛巾。
12樓:
帶上你的健身卡
帶上運動所需的裝備,運動衣褲(彈性排汗),運動鞋(平底防滑適合運動),毛巾(擦汗用),水壺(塑料或鋁質,不要帶玻璃的)。
帶上洗浴用品,最好再帶一把鎖,運動時可以保管好貴重物品。
把所有東西裝到包裡,帶上好心情,如果願意也可以帶上好朋友,現在你就可以出發了。
13樓:百度使用者
要帶齊洗臉以及洗澡用的東西,然後就是運動時的衣服,短褲,短t恤之類的,還有穿好運動鞋,運動鞋的底子不要太薄,不然會傷腳,還有就是帶條毛巾擦汗用,再之後就是帶瓶水,就齊了。
14樓:nana小姐姐愛我
帶個大包,裝上衣服鞋 洗漱用品,水杯
到健身房要準備哪些裝備
15樓:匿名使用者
需要準備以下幾種裝備:
1、2-3套健身服裝,至少2雙運動鞋(跑鞋或者綜訓鞋都可以)。由於健身出汗較多,這樣可以方便每天換洗,避免產生異味。
2、大塊的毛巾。可以方便運動時擦拭汗水,同時做力量訓練時可以鋪墊在需要身體接觸的位置上。
3、一個足夠大的運動包。可以裝衣服、鞋子等健身必備品。
4、一個水壺。原因很簡單,方便健身時水分的及時補充。
5、健身護具。可根據自身需要準備一些健身護具,可以有效保護身體避免運動損傷。如果身體很健康沒有傷病,個人覺得深蹲腰帶必須要準備一條,其他護具到是無所謂。
6、一把密碼鎖。一般健身房都會有免費使用的儲物櫃,但是鎖具一般需要自備。
7、洗浴用品和拖鞋。
16樓:寂寞北京城
密碼鎖(掛鎖)
健身服毛巾
洗浴用品
拖鞋(願意光腳洗澡的,也可以不帶)水杯
對於健身教練來講,在健身房發展更好還是在健身工作室
都可以，看個人選擇，2者差別不大。對於現在社會來說，全能健身教練是目前市場所缺少的。私人教練是健身行業中對於專業技能知識要求很全面的職業，因此想從事健身行業就要進行系統的學習健身教練所需的課程內容，還有實踐技能等，考取證書，能力要求全面，但是後期的發展空間也更好。健身學校的選擇是非常重要的，關鍵看他...
在健身房怎麼練才能練出好的身材，去健身房堅持鍛鍊能練出好身材？
一個完全的健身方案應當包含吃 飲食 練 訓練 睡 睡眠 三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑑於此，本人給出的訓練計劃是 開始時用5 10分鐘有氧熱身，最後用5 10分鐘拉伸放鬆，中間是40 50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有 1 背部 引體向上 頸前下拉 2 胸部 平板臥推 坐姿...
你在健身房都遇到過哪些奇葩的事件
有次我去跑步，旁邊一個女生，穿著雙有跟的鞋在跑步機上慢走，前面手機裡放著 阿甘正傳 正放到阿甘跑步那一段，她手裡還拿著杯奶茶。我最開始懷疑她是被朋友臨時拉來的，沒有做好準備，所以只能隨便走走。過了不久，她開始掏包，拿出了一盒周黑鴨 果然看電影和鴨脖最配了，哦，還有奶茶。我以己度人，想著可能人家是想吃...