1樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡 !!
2樓：匿名使用者
心情壓抑,對胃會有影響的.
心情很壓抑的時候，為什麼會覺得胸口悶悶的?
3樓：火影0j蒺惱
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡 !!
心情很壓抑，覺得胸口很悶，很煩躁！怎麼發洩
4樓：櫻花舞隨風飄
要是實在生氣，把你的枕頭當做你的假想敵，拼命打吧，這樣心情就舒暢了
5樓：言吾堂
這說明 你在鬱悶中，多找幾個朋友一塊出去玩玩，在一塊侃侃大山，吹吹牛，喝喝酒，遊山玩水一陣子。鬱悶解決了，就不悶了。
6樓：上杉達也
喝點冰凍飲料吧，消消火，靜下心來。
7樓：匿名使用者
建議體育鍛煉的方式，比如跑步。
心情很壓抑，胸口悶，怎麼辦？
8樓：小魚妖妖
因為個人體質不同睡覺的情況也不同,你感覺到呼吸困難和心跳加快可能是因為你過內分擔容
心自己的睡眠問題所致,於是自己將問題擴大話,人在疲勞的時候會很快進入睡眠,你試著每天多運動和睡前喝一杯溫牛奶,如果還是有那些症狀的話我建議你去醫院檢查下可能也是你的身體在傳達某種疾病訊號給你.多運動保持良好的身體狀況這對你有很大的好處
9樓：中醫養生居
給你一個小方：梔子15克、厚朴15克、枳實15克，煎水分2--3次服，共吃3--5副即可。作用是改善睡眠增加食慾、清心除煩理氣通便。
10樓：魅影
要找出你心情壓抑的根源，調節心情，就算學習也不要讓自己有這麼大的壓力啊。這樣時間長對身體沒好處的。
11樓：匿名使用者
高中嘛，很苦的，我和你一樣。你睡眠不足是絕對的，其次你不愛運動，或是運動少。再者，你不夠開朗，要多笑一笑！
12樓：匿名使用者
應該沒事吧.我也差不多是這樣,可能是學習壓力吧
13樓：財富值好
深呼吸 長出氣
為什麼我總是感覺胸口悶很壓抑
14樓：北師張老師
你好，如果可以排除病理方面的問題就需要考慮是心理因素所致。過度的焦慮情緒是會導致非病理性的植物神經紊亂的症狀的，就會有這種「胸口憋悶心情壓抑難受」的症狀體現的。心病還須心藥醫，找到引起這種情緒的原因才是解決問題的根本原因。
建議多和身邊的朋友交流一下，開啟心結，進而更快的解決問題。不要給自己太大壓力，祝你開心快樂每一天！
當心情壓抑的時候做什麼事更好，心情特別壓抑時，應該幹什麼？？
1 睡覺，一覺起來後會覺得好很多 2 出去散心，千萬不要一個人待著，只會越陷越深3 和朋友傾訴，比壓在心裡好很多，即使朋友幫不了你，發洩發洩也是好的4 看喜劇，至少在1個半小時裡會開心地笑 如果是我的話就拼命的打字，等發洩完了，打字水平也提高了。而且打字時集中精力可以很快把不開心的事忘掉 至少在當時...
心情低落怎麼辦，好想哭，心情不好的時候很壓抑，很想哭 怎麼辦 ？
可以理解你的心情。人的一生，不會是一帆風順，總會遇到這樣或是那樣的事情，因為這樣的事情而影響到心理與生理，影響到我們的情緒，這都是正常的事情，我們是平凡的人，都是有七情六慾的，都是有喜怒哀樂的，心情不好的時候，不同的人表達的方式不同，處理的方式也不同，不同的人使用的排洩方式也不同，有的人是不停的購物...
為什麼會覺得自己很陌生，很陌生為什麼會覺得自己很陌生，很陌生
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的,只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。只...