1樓：白00菜
多出去走走
多交交朋友
多說說話
2樓：匿名使用者
個人習慣不同而已,累的時候,一閉眼就能睡著.
因為你不太累,平時工作或生活上鎖碎事煩事可能太多了,所以躺床上胡思亂想.
別把事情看得太重,學會隨遇而安,那就容易入睡了!
3樓：匿名使用者
1.飯後百步走，活到九十九，定期放鬆放鬆才好。
2.養成良好的作息習慣。
3.戒除不良嗜好。
4.每天跟家人聊天，把內心向別熱傾訴才好。
5.每天不要過於操勞，適宜的勞逸結合才好。
4樓：小q和小
睡眠質量不太好。你可以嘗試一下，睡前喝一包牛奶，睡前喝牛奶是促進睡眠的。
試著做一些讓心情放鬆的事情，或者聽一些輕**。也比較好。
晚飯後運動一下可以。飯後百步走，能活九十九。但一定要在飯後半小時後。才可以做。
5樓：易好
心境，要修練成這樣，不是仙也是佛。慢慢地改變吧
一切向善。
6樓：匿名使用者
我也是這樣的人 性格使然 不過你吧事情看開點 不如意的事情也看淡點 有什麼事 找個不認識的網友傾訴一下《不認識的沒有壓力 沒有顧慮 特別是生活部能說的隱私》 不過要注意保護自己的權益 還有呢 就是可以喝點小酒 別多哦 對身體有好處 調節免疫迴圈
7樓：匿名使用者
無欲則剛，人要是慾望少了，無慾無求了，自然就會坦然心寬了吧。中醫講多思則神殆，人總是想事情會覺得很疲勞。建議多鍛鍊多運動，練練瑜伽啊氣功什麼的靜心凝神，可以舒緩大腦神經。
心寬體胖是真的嗎？心寬是什麼意思呢？怎麼才能做到心寬？
8樓：匿名使用者
心寬體胖是確有其事的！但是這個心寬體胖倒也不一定能說明胖子肯定心胸很廣大！心寬的意思就是心胸廣大的意思，凡事能包容，凡事能忍讓，凡事能不計較！
凡事看開三分，大肚能撐船！ 至於如何能做到的話，就要看你的性格和你本身的心態了，如果你本身的性格是比較開朗的，那麼你應該也是一個不怎麼計較的人！心態就是看事情的態度，如果你看事情凡事都入木三分，計較得失，那麼就要去改變自己的心態先，遇事能自己退得就不要進了，得了理就饒人！
做到了心寬，心情自然就會很好！凡事都不計較，自然就沒有那麼的煩惱！
心寬體胖的讀音及成語意思解析心寬體胖的成語出處
心寬體胖 x n ku n t p n 指人心胸開闊,外貌安詳。出處為 禮記 大學 富潤屋,德潤身,心廣體胖。心寬體胖成語怎麼讀.心寬體胖 心寬體胖 x n ku bain t p n 基本釋義du 詳細釋義 原指人zhi心胸開闊,外貌就dao安詳。後用來指心情愉快專,無所牽掛屬,因而人也發胖。褒義...
為什麼說人心寬體胖啊，人家說我心寬體胖是讚美還是褒貶
放得開 不計較事情。心寬體du胖 拼音 zhi x n ku n t p n近義詞 心廣體胖 用法 聯合dao式 作謂語 專定語 含褒義屬 解釋 原指人心胸開闊，外貌就安詳。後用來指心情愉快，無所牽掛，因而人也發胖。出處 西漢 戴聖 禮記 大學 富潤屋，德潤身，心廣體胖。例子 的老闆，滿面春風地迎上...
關於心廣體胖和心寬體胖的胖字讀音
心廣體胖和心寬體bai胖的胖字du讀音是p n 胖字zhi讀p n 音時，該 胖 字表dao 舒泰 意，與內前面的容 寬 或 廣 字相對，是由兩個並列短語組成的成語。胖字是多音字，讀音有 p ng p n p n釋義 一 胖p ng 人體內含脂肪多。如 胖子 肥胖二 胖p n 安泰舒適。如 心寬體胖...