1樓：匿名使用者
散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌、練氣功等等
2樓：匿名使用者
如今都市裡悄然興起的「輕體育
」，成為目前健身的一種新時尚。「輕體育」也稱「輕鬆體育」或「快活體育」，是大眾體育的一種形式。「輕體育」具有以下健身特點：
1.體能消耗少。一提到體育鍛煉，人們會很自然地想到體能消耗後大汗淋漓的樣子，這是源於在傳統意義上對體育的理解。
「輕體育」則不同，它是輕負荷，不追求大運動量，體能消耗少，對身體各系統的功能起到調節作用，使鍛鍊者心情舒暢，力所能及。
2.運動方式活。從事「輕體育」不必拘泥於任何方式，可以集體活動，也可以單獨活動，可以靜悄悄活動，也可以在**伴奏中活動，散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌、練氣功等等，無論哪種鍛鍊方式，一切由自己隨心所欲地選擇。
3.技術要求低。「輕體育」沒有過高的技術與規則要求，哪怕毫無運動基礎的人，只要有健身願望，就立即可以進入角色，只要按自己的意願運動就足夠了。
4.經濟負擔小。體育鍛煉需要場地和器械，需要付出一定的資金，如進入游泳館、滑雪場、健身房等。
從事「輕體育」則不必為經濟負擔傷腦筋，在公園、在馬路、在廣場或在家裡都可進行，做到「少花錢多辦事，不花錢也辦事」。
5.時間要求鬆。「高效率、快節奏」是現代人生活和工作的一大特點，「輕體育」在時間要求上就很寬鬆，可以利用工作的間歇時間進行，可以利用茶餘飯後的零散時間進行，時間安排可長可短，完全依人的體力、興致、忙與閒的具體情況而定。
6.體育鍛煉輕鬆化。正是由於上述各方面因素的作用，人們可以在幾乎沒有任何負擔的情況下從事「輕體育」活動。
總之，「輕體育」是一種健身的好方法，它會給你帶來快樂和健康，要健身請不妨試試「輕體育」。
輕體育的概念？？？
3樓：小松部落格
輕體育「輕體育」也稱「輕鬆體育」或「快活體育」，是大眾體育的一種形式。「輕體育」的興起，標誌著大眾體育不斷適應人們的需求，注重精神調節與心理調適，既健體又健心，使健身朝著更科學化的方向發展。「輕體育」具有以下健身特點：
1．體能消耗少
一提到體育鍛煉，人們會很自然地想到體能消耗後大汗淋漓的形象，這是源於在傳統意義上對體育的理解。「輕體育」則不同，它是輕負荷，不追求大運動量，體能消耗少，對身體各系統的功能起到調節作用，使鍛鍊者心情舒暢，力所能及。近年來，一些體育學者的科學研究證實，追求高負荷的運動量、體能極限消耗往往是造成身體傷害的原因。
2．運動方式活
從事「輕體育」不必拘泥於任何方式，可以集體活動，也可以單獨活動，可以靜悄悄活動，也可以在**伴奏中活動，散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌、練氣功等等，無論哪種鍛鍊方式，一切由自己隨心所欲地選擇。
3．技術要求低
「輕體育」沒有過高的技術與規則要求，哪怕毫無運動基礎的人，只要有健身願望，就可以立即進入角色，不必羞於在體育上的無知，不必羞於在運動上的低能，不必擔心行家裡手們見笑，只要按自己的意願運動就足夠了。
4．經濟負擔小
體育鍛煉需要場地和器械，需要付出一定的資金，如進入游泳館、滑雪場、健身房等。這對普通百姓來講，因經濟的原因而使體育鍛煉不能堅持經常。從事「輕體育」則不必為經濟負擔傷腦筋，在公園、在馬路、在廣場或在家裡都可進行，做到"少花錢多辦事，不花錢也辦事"。
5．時間要求鬆
「高效率、快節奏」是現代人生活和工作的一大特點，所以付出過多的時間從事體育鍛煉已成為人們的一種負擔。有些運動專案，不特意安排整段時間是無法進行的，人們想鍛鍊，苦於沒時間。「輕體育」在時間要求上就寬鬆多了，可以利用工作的間歇時間進行，可以利用茶餘飯後的零散時間進行，可以早、晚進行，時間安排可長可短，完全依人的體力、興致、忙與閒的具體情況而定。
6．體育鍛煉輕鬆化
正是由於上述各方面因素的作用，人們就可以在幾乎沒有任何負擔的情況下從事「輕體育」活動了。這一過程中，可以不必為動作的笨拙而害羞，不必為從事鍛鍊的花銷而發愁，不必為佔用時間過多而急躁，不必為達不到某些體育標準而沮喪。它使鍛鍊者忘卻煩惱，摒除一切不利健康的情緒影響，使活動過程不僅是健身的過程，而且是淨化心靈的過程，怡情悅性的過程，是消除精神緊張的過程。
4樓：讀一無而
所謂「輕運動」，就是體能消耗少、技術要求低，時間要求鬆的運動方式。如晚上回家不乘**通工具，步行回家，只要時間控制在1小時內，也可算「輕運動」；在家裡做健美操，每套2—3分鐘，10分鐘內完成兩套，堅持1到3個月，也是效果明顯的「輕運動」。除此以外，跳交誼舞、練瑜珈、扭秧歌等都是「輕運動」中不錯的備選方案。
5樓：不是美國人
自己去看吧。
黎耀之界的輕體育是什麼意思？
6樓：孫瀾鈾
黎耀之界倡抄導的輕體育襲是一種全新的生活方式，它強調身體與精神的同步放鬆，把你從傳統的「野蠻式」超負荷運動中解脫出來，以更品質、更健康、更快樂的輕體育方式，實現運動、休閒目的，開啟一種新的生活狀態。黎耀之介面向的是更廣泛的都市人群，它提倡品質、健康、快樂的生活形態，追求更深層次的體驗內涵，讓人在身體和心理上都能保持年輕狀態。來到這裡，可以釋放壓力，可以強身健體，可以交朋會友，可以親子互動，可以熔鍊團隊，也可以培養愛好特長。
這裡存在無數種可能，或時尚、或健康、或愉快、或價值，這裡讓每個人都能找到屬於自己的開啟方式，也讓每一個人生都變得精彩起來。
7樓：遣誦杆姓凳蛻
輕體育就是更品質、更健康、更快樂的運動方式，你不用太高技術，或者運動到大汗淋漓，在輕輕鬆鬆、快快樂樂的過程中就能實現健身運動目的。
中國99項體育運動都是哪些？
8樓：瞎起個破名吧
1.田徑
2.游泳
3跳水4水球5花樣游泳
6體操7藝術體操
8蹦床9技巧
10健美操
11舉重
12拳擊
13摔跤
14柔道
15跆拳道
16自行車
17擊劍
18馬術
19現代五項
20鐵人三項
21射擊
22射箭
23賽艇
24皮划艇
25帆船（板）
26滑水
27潛水(含蹼泳)
28摩托艇
29足球
30籃球
31排球
32沙灘排球
33乒乓球
34羽毛球
35網球
36軟式網球
37手球
38壁球
39曲棍球
40地擲球
41壘球
42高爾夫球
43棒球
44藤球
45檯球
46保齡球
47橄欖球
48板球
49速度滑冰
50短道速滑
51花樣滑冰
52冰球
53冰壺
54高山滑雪
55越野滑雪
56跳臺滑雪
57自由式滑雪
58冬季兩項
59武術
60圍棋
61國際象棋
62中國象棋
63橋牌
64登山
65攀巖
66攀冰
67汽車
68摩托車
69車輛模型
70航海模型
71定向
72航空模型
73航天模型
74飛機跳傘
75懸掛滑翔
76滑翔機
77滑翔傘
78動力傘
79牽引傘
80輕型飛機
81超輕型飛機
82熱氣球
83飛艇
84無線電測向
85業餘無線電
86輪滑
87毽球
88門球
89舞龍舞獅
90龍舟
91釣魚
92風箏
93信鴿
94體育舞蹈
95健美
96拔河
97飛鏢
98救生
99電子競技
9樓：匿名使用者
我只知道電子競技是第99項
如何正確鍛鍊 健身不要大汗淋漓要輕體育
10樓：車釐子
1.體育鍛煉輕鬆化
正是由於上述各方面因素的作用，人們就可以在幾乎沒有任何負擔的情況下從事「輕體育」活動了。這過程中，可以不必為動作的笨拙而害羞，不必為從事鍛鍊的花銷而發愁，不必為佔用時間過多而急躁，不必為達不到某些體育標準而沮喪。
使鍛鍊者忘卻煩惱，摒除一切不利健康的情緒影響，使活動過程不僅是健身的過程，而且是淨化心靈的過程，怡情悅性的過程，是消除精神緊張的過程。2.時間要求鬆
「高效率、快節奏」是現代人生活和工作的一大特點，所以付出過多的時間從事體育鍛煉已成為一種負擔。有些運動專案，不特意安排整段時間是無法進行的，人們想鍛鍊，苦於沒時間。3..經濟負擔小
體育鍛煉需要場地和器械，需要付出一定的資金，如進入游泳館、滑雪場、健身房等。這對普通百姓來講，因經濟的原因而使體育鍛煉不能堅持經常。從事「輕體育」則不必為經濟負擔傷腦筋，在公園、在馬路、在廣場或在家裡都可進行，做到「少花錢多辦事，不花錢也辦事」。
「輕體育」在時間要求上就寬鬆多了，可以利用工作的間歇時間進行，可以利用茶餘飯後的零散時間進行，可以早、晚時間進行，時間安排可長可短，完全依人的體力、興致、忙與閒的具體情況而定。4.技術要求低
「輕體育」沒有過高的技術與規則要求，哪怕毫無運動基礎的人，只要有健身願望，就立即可以進入角色。不必羞於在體育上的無知，不必羞於在運動上的低能，不必擔心行家裡手們見笑，只要按自己的意願運動就足夠了。5.
運動方式活
從事「輕體育」不必拘泥於任何方式，可以集體活動，也可以單獨活動，可以靜悄悄活動，也可以在**伴奏中活動，散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌、練氣功等等。無論哪種鍛鍊方式，一切由自己隨心所欲地選擇。
哪些體育運動是旋轉和平移運動,賽場上哪些運動是平移哪些是旋轉
旋轉類bai 花樣滑冰 體操 鏈球等du 但是如果是旋轉加zhi平移的話,不多,dao冰壺算是一個。專 體育運動中如 跑屬步,引體向上,人的運動都是平移。跳繩中繩子的運動是旋轉,擲鏈球時,鏈球在擲出之前,人手臂的運動是旋轉。還有在體操運動中,人在單槓上的旋轉等。哪些體育運動是旋轉和平移運動?旋轉類 ...
有哪些熱愛體育運動的企業家，體育運動有哪些
現imf總裁christine lagarde，曾在貝克麥堅時律師事務所工作25年並擔任全球主席，年輕時是法國花樣游泳國家隊隊員。拉加德興趣廣泛，年少時，她曾是法國花樣游泳國家隊隊員，喜歡練瑜珈，潛水，游泳和園藝。她還是個素食主義者，從不飲酒。中信集團現任董事長常振明，1971年12月，年僅15歲的...
什麼是體育運動什麼是體育鍛煉
體育運動 physical culture and sports 用於增強身體素質的各種活動。內容豐富,有田徑 球類 游泳,武術 指其中一部分武術 登山,滑冰,舉重,摔跤,自行車等專案。1 體育的廣義概念 亦稱體育運動 是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促...