1樓：我是知道迷
我覺得要想練好籃球必須從基礎做起:
身體素質訓練
2樓：
籃球初學者千萬不能做的八件事！！！
1．盲目模仿球星動作。
球星的動作並不都標準，而且他們的動作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業餘愛好者是做不來的。學習標準姿勢並保持是最重要的。（非要模仿請模仿雷·阿倫）
2．不重視基本功練習。
基本功是不斷提高籃球水平的基礎，一定要重視，而且最好在初學時有專業人士教，以標準的姿勢和動作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什麼所謂「絕招」，到一定程度你就沒法再提高了。
3．投籃後仰
球星們的後仰投籃看起來很帥，但如果能正常投籃的話，誰會去後仰投籃呢，後仰投籃肯定沒有正常投籃準，初學者不要追求高難而一開始就頻繁後仰，投不了就選擇傳球，在空當處投籃，仰多了就不會投籃啦！
4．模仿街頭籃球風格。
街頭籃球動作中有很多是違例的（兩次運球），很多動作都是不正規動作，初學者千萬不要模仿。街頭籃球注重的是花式運球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時間長了，投籃水平會變得很差。街頭籃球首先是一種文化，然後才是一個體育專案，所以不要盲目模仿。
5. 注重花式動作
籃球運動中，得分方式應簡單有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下，過於複雜的動作實屬節外生枝，造成不必要的失誤，用來躲避防守的高難動作是建立在紮實的基本功之上的臨場發揮，單純的動作練習是很固定的，在實戰中是沒有應變能力的。
6. 忽視身體練習
很多初學者認為技術好或者彈跳好或者投籃準就是一切，但遇到有身體對抗的情況，這些特長便不能很好的發揮，沒有很好的力量和速度基礎，就不能突破對手或擺脫防守；如果力量不好，當激烈的身體對抗過後，投籃一定不準，因此要重視身體練習。
7. 不重視防守
一句名言說到：好的進攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。防守是獲得進攻機會的開始，很多時候得分是在攻守轉換的過程中實現的，有進攻沒防守等於浪費了一次進攻，耗費了時間而沒有獲得優勢，因此，防守是比賽的關鍵。
8. 過分崇尚扣籃
扣籃的確是得分的最穩妥手段，但對於初學者來說，即便你彈跳再好，也很難在有對抗的情況下扣籃，而盲目練習扣籃會導致忽略其他技術的提高，扣籃作為業餘消遣即可，也或許只在快攻單刀球時才用的著，所以，應正視扣籃，全面發展籃球技術。
3樓：匿名使用者
基礎的技巧要學會
並且加以練習和通過比賽規範動作要領
成為你自己的風格
4樓：10屆某某某
注意基本，比如帶球，上藍，板，體能也是必不可少的。
5樓：緒雍止從靈
應該要注意扭傷腳。小心手不要扭到。
6樓：法英樓虎
先學會保護自己，然後把基本功練紮實，不知道現在的孩子都吃什麼長大的，有些身體素質好的不得了，但就是基本功不紮實，再加上不會保護自己，幾次傷病以後就廢了。
7樓：鎖清偉慕山
注意觀察 瞭望 團隊精神
8樓：宓清福文軒
先學怎麼保護身體，現在很多運動員不注意做準備活動和整理活動，結果都會受傷，有的影響很大，本人現在身陷傷病之中，這才知道身體健康的重要性
9樓：闞敏劉文樂
先學會控球 然後再慢慢突破自己
10樓：勾謐閻沛山
業餘愛好者，天天去球場就行了
籃球初學者應該先學什麼？（詳細）
11樓：牽著你的手
學習籃球應該從熟悉球、投籃和運球方面來練習。
第一：對籃球有一個良好的感覺。籃球，雖然說從表面上看只是一個球類的東西，但如果可以用心的閉上眼睛，用心的去感受手中的籃球，會發現手中的籃球變得不再那麼陌生，會變得那麼熟悉。
第二：除了平時的刻苦練習外，擁有一個放鬆的心態是進藍的關鍵，從表面上看投籃需要使很大的力氣，實際上投籃靠的是一巧勁。那種巧勁是既不能大也不能小。
投籃要一步步的來，先練習兩分的定點投籃，等所有的點都可以投進後，最後才是投三分。先練習空投，在練習板球，這樣有助於以後的提高，打下良好的基礎。
第三：運球的時候要用手指不能用掌心，掌心不夠靈敏，無法精確運球；另外，運球時時的重心高度及方向運球時要儘量貼身，且重心放低。
12樓：匿名使用者
首先 練彈跳 有了彈跳 學習籃球就方便了
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：臺階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋儘量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。
你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的籃球明星！
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一 保持相機的穩定 剛學拍攝的影友常會遇到所拍 模糊的問題，這是由相機的晃動引起的，所以在拍攝中要避免相機晃動。一般左手持機，將肘抵住胸部，或者是讓身體靠著一個穩定的物體。使用長焦鏡頭，一定加用三腳架。按動快門的手法要穩定輕柔，整個人要放鬆，調整好呼吸後，屏息凝氣進行拍攝。低視點拍攝時可採用坐姿或單...
我是檯球初學者,請問注意什麼，初學者應該怎麼正確的去打檯球？
wo強烈鄙視樓上樓上樓上的 你cc cv有意思？你打過檯球沒？自己手寫 檯球初學者，你最應該最應該做好的就是握好你的球杆 支好你的支撐臂 因為檯球需要穩定的擊球點 剛開始就嚴格點把握好姿勢 對你後面技術的進步有很大幫助 還有啊 檯球這東西你要充分發揮你的幾何知識和你的想象力 越是死板的人越是打不好檯...
高手教我打籃球，我是籃球初學者 請高手教我打籃球有什麼技巧！
怎麼說呢？其實籃球主要還是基本功的練習，沒什麼絕招的。就比如說科比，你看他球打得不錯，其實你不知道他背地裡練習了多少啊！基本功練好之後就是保持狀態了，怎麼樣保持狀態呢？就是要堅持練習，俗話說三天不練就手生嘛。基本功是不需要天賦的，完全是和勤奮成比例的，但是你有很好的基本功不等於說你在球場上就一定能有...