1樓：小
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、防大腸癌等功效。
火龍果營養豐富，是一種低熱量、高纖維的水果。又因其含有獨特的植物性白蛋白和花青素，因此對人體有極好的保健功效，經常食用有防便祕、增加骨密度、解除重金屬中毒、**、防老年病變、預防腸癌等作用。中醫認為，火龍果性涼，脾胃虛寒者不宜多食。
雖然火龍果不是富鈣食品，但鋅、鎂、鉀、錳、維生素c等營養成分的含量較高，它們都是維持骨細胞結構、促進骨骼生長和維持功能所必需的元素。同時，火龍果還是有益酸鹼平衡的食品，能使機體維持在鹼性體質狀態中，有助於防止鈣質的流失。
火龍果有7大營養價值
1. 火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白**的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有**、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用
2樓：青貓武士
火龍果是富含蛋白質的水果，味甘性平，是美容佳品，但是由於有較高的植物蛋白，所以不易消化熱量相對較高，建議不要在晚上食用。
其實任何水果最好都在下午四點以前吃最符合生理需要，而且比較容易吸收利用
當然水果最好不要和飯一起吃，容易影響吸收，要飯前後半小時吃
3樓：活著的無奈啊
水果嘛，想吃就吃，好吃就行。如果你不怎麼想吃，就代表你身體裡不缺這種營養。吃了反而不好，好比酸的芒果，有些人想吃，吃得多，牙不酸，就是因為他們身體缺酸。
4樓：個一機會
我想直接吃才有營養。
火龍果怎麼吃才更營養
5樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。仙人掌科、量天尺屬植物。
果實 ，呈橢圓形，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。
火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，火龍果果肉中，含水分、灰分、粗脂肪、粗蛋白、粗纖維、碳水化合物、熱量、膳食纖維、維生素c、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵和花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命b1、b2、b3、b12、c等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)。
6樓：匿名使用者
做成果汁相對直接吃的的營養吸收更好
7樓：祕境探險之旅
小寶寶可以切成小塊。火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸
火龍果一天最多吃幾個？什麼時候吃最好呀？吃了有什麼好處麼？
8樓：匿名使用者
火龍果是涼性水果，一天建議食用量不要超過200g，建議飯後半小時或飯前兩小時食用。
火龍果的作用：
1.防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。
2.排毒護胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.美白**
火龍果富含美白**的維生素c及豐富的具有**、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4.預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
9樓：匿名使用者
一到兩個，飯前一個小時吃，能美容養顏，糖尿病人少量食用。
火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，在5℃～9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，儲存期可超過一個月。在25℃～30℃的室溫狀態下，保質期可超過2個星期。
10樓：匿名使用者
一到兩個，飯前一個小時吃，能美容養顏，對身體健康也有幫助
11樓：雷陣雨
一個就夠了，想吃就吃吧，能促排便
火龍果的作用，火龍果的功效與作用，吃火龍果有什麼好處
1，火龍果的功效與作用之一 防止血管硬化 抗衰老 抑制痴呆症發生 火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風 它還能對抗自由基，有效抗衰老 還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。2，火龍果的...
火龍果花怎麼吃，火龍果花是怎樣的 可以吃嗎？
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火龍果怎麼吃啊，火龍果怎麼個吃法啊
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