1樓：miss_羅蘭蘭
經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
不宜多吃鹽，吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等症狀應來潮前10天開始吃低鹽食物。
忌菸酒，不宜飲茶，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。
2樓：護舒寶
又到了miss護閃亮登場的時候吶～姨媽君來訪，吃砂鍋類的飯是可以吃噠，這段特殊小日子裡，咱們妹紙吃的喝的都要多加註意，下面有些生理期飲食的小貼士，親親可以參考一下哦～
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
願親親的姨媽君一次比一次乖乖噠～
3樓：尐晶晶
可以吃 注意保暖就好了
來月經可不可以喝紅糖水
4樓：護舒寶
嗒嗒嗒，miss護來給親親解疑了哦～例假期間，喝一點紅糖水是可以喝噠。紅糖水可以補氣益血、暖胃驅寒，對正在來例假的女性也有緩解姨媽痛的作用呢。不過miss護這裡提醒一下，雖然喝紅糖水可以緩解姨媽期的不適，但並不是所有體質的女性都適合，體質偏熱的話喝了有可能會增加經血量的哦，而且要適量飲用，不然喝多了會很容易上火的呢。
除了紅糖水，miss護還有幾道適合伺候姨媽君的飲品哦，親親不妨參考看看。
1. 紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。
然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。
2. 花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這些花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。
3. 黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。
木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後，可以用這湯止血固經，適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。
希望miss護的解答能夠幫上忙，如果可以獲得親親手上那光彩奪目的採納就完美了，祝好哦～
來姨媽的時候可不可以吃冰淇淋？
5樓：彭現
最好不要吃冷凍的東西，吃了的話可能會造成肚子疼或經期血多，或是月經不準
6樓：流動心靈雨
我冰淇淋 辣條都吃，不過最好是不吃
7樓：匿名使用者
冰的東西和辣的還有油炸食品這個時候是不能吃的哦
8樓：匿名使用者
最好不要吃，來姨媽期間不要吃生冷的東西，也不要和茶葉水
9樓：規範化
不可以，如果總吃，以後就會經常痛經
10樓：陽光的淚影
當然不行，冷的辣的都不能吃
11樓：護舒寶
嗒嗒嗒，miss護來了哦～在例假期間，如果吃太多生冷寒涼的東東的話，會很容易造成經血執行不暢，從而引起姨媽痛哦。所以親親最好先忍一下口別吃雪糕哦，miss護會為您打氣加油噠。
想必親親也知道，姨媽君難伺候在地球可是出了名的，咱們妹紙吃的喝的都得留個心，要是ta老人家鬧彆扭就頭疼了。下面有些生理期飲食小貼士，希望可以幫到親親哦。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
如果親親滿意miss護的回答的話，就表猶豫賜下一個bling bling的採納哦，謝謝～
月經期可不可以吃艾葉紅糖水
12樓：古方紅糖
艾葉紅糖水有溫經暖宮的作用。對於月經量少宮寒的患者可以服用。
建議：如果你經量很少並且有痛經，屬於寒性體質的話可以喝，如果經量很多就不要喝了。
月經來了可不可以洗頭
經期身體素質大大不如以前，你會缺少血而後你會失去很多熱量，那幾天你是處於一種地溫狀態，這樣一來很容易讓月期更長或不正常的，萬一你身體受冷會得一種跟月經有關的不好的問題。治都不一定能治好呢。如果你不相信的話後果很嚴重的千萬不要接觸冷的物品和食物。媽媽的話都是對的。聽媽媽的沒錯的！以後不管什麼事情都聽媽...
愛可不可以用字來代替，愛可不可以用一個字來代替？
愛無處不在，不管是現實中，還是網路中，真愛是存在的，主要是看你怎麼去對待它了，平平淡淡的愛才是真，在愛上一個人的時候，就不要去計較愛情的浪漫和很多種的愛情方式，這個每個人的去愛的方式不同，不要不知足，太貪心了，會失去難得的真愛，有人說愛情是不會長久的，我認為是錯誤的，愛情有長久的時候，因為你沒有做到...
這個配置可不可以吃雞，這個配置可不可以吃雞
玩不了，主要還是因為核顯沒達到遊戲最低配置要求，處理器和記憶體到是達到遊戲最低配置要求了。整合的這個核顯最低解析度 全最低特效也沒辦法流暢執行絕地求生。你這個顯示卡就是1030的水平，低特效都是卡頓。而且記憶體方面包括顯示卡設定裡面都要重新弄，打擼可以流暢高特效，把垂直和陰影關了就行。實在想吃雞外接...