1樓：爆土豆菊
俗話說：「熱水泡腳，競相
吃人蔘，富人吃補品，窮人泡腳。」白天，高強度的工作讓我們整天緊張神經。晚上，我們會選擇泡腳來放鬆身心。
泡腳後，我們渾身都是汗。我們感覺很舒服，這有助於我們很快入睡。早晚溫差很大。
事實上，我們都不知道，早晨泡腳的效果比晚上好.醫療保健，晚上談腳。中醫認為，腳底是所有經絡的交匯處，有60多個穴位和反射區與人體的內臟器官相連，分別對應於人體的5個內臟器官和6個內臟器官。
泡腳具有通絡活絡、活血化瘀的作用。
的確，早晨泡腳比晚上好。當氣溫較低時，人體更容易出現手腳冰涼、胃痛等因感冒引起的不適。另外，有些人早上穿鞋的時候總覺得很涼快，這會影響一天的工作效率。
冬天，早晨起床不僅能促進氣血運動，疏通經絡，解寒，緩解手腳寒氣，擴張毛細血管，促進大腦供血，還能提神醒腦，使精神飽滿。泡腳的時候，可以用手在溫水裡按摩腳和腳趾的間隙，這對家裡的退休老人來說應該不難。
大多數人通常在晚上睡覺前泡腳，只有少數人在早上泡腳。誰能一大早起床泡腳，誰能與時間抗爭，多睡一會兒，已經很滿足了，尤其是在冬天。所以，理論上說，早上泡腳比較好。
實際上，晚上泡腳也是對的。每天泡腳15-20分鐘，出一點汗。
2樓：姓排鐵路老司機
早晚的溫度差別比較大，其實大家都不曉得，早上泡腳比晚上泡腳的效果更好
。養生，講講晚上泡腳。
中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙集處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連線的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡、改善血液迴圈的作用。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。氣溫低的時候，人體更容易出現手腳冰涼以及寒性胃痛等因為受涼而引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。
在冬季，早上起來泡泡腳不但能促進氣血執行，疏通經絡、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴張毛細血管、促進腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對於退休在家的老年人來說應該不是一件難事兒。
大多數人平時都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數不多。誰能夠大清早起床去泡腳，能爭分奪秒多睡會兒已經非常知足了，尤其是冬天。所以說，理論上是早上泡腳好，實際操作晚上泡腳也沒錯。
每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節奏，就可以了。
3樓：舊城
首先能夠促進人體的血液迴圈，可以促進人體的新陳代謝。其次可以緩解疲勞，人們經過白天一天的勞累，晚上適當泡腳可以放鬆自己的心情，有利於睡眠。
4樓：夏暖拌冬涼
泡腳可以促進血液的流通，體內迴圈加快廢物排出速度加快，對身體的保持是非常良好的。
5樓：初一你好
十指連心，泡腳可以打通我們脈搏，我們腳上有許多脈是連線著我們的心臟，泡腳可以幫助我們去寒，排毒。
6樓：南巷
泡腳的話會促進血液流通。像腳上的一些穴位都是與身體的一些器官相關。長期泡腳的話，對這些器官的一個機能運轉是有很好的作用的。
7樓：一個很酷的id哦
泡腳可以讓我們的身體比較溫暖，讓我們不會被寒氣入侵，保護我們的肝臟。
8樓：lys晨
泡腳的話會使氣血通暢，促進體內新陳代謝時身體變得暖起來，不易感冒生病。
9樓：wuli千璽的家
泡腳可以暢通穴位，活絡身體，同時還有利於毒素的排出，對除溼也有一定的作用。
10樓：忠信學分
泡腳可以讓身體血液更流通迴圈，但不宜泡腳過長時間。
11樓：茶樹貓
促進血液迴圈，腳自古就有人體的第二心臟之說，從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此這個地方最容易導致血液迴圈不好，對那些手腳冰涼的人來說熱水泡腳是一個極好的方法。
12樓：擒獸哥哥丶
俗話說：「熱水泡腳，賽吃人蔘，富人吃補藥，窮人就泡腳。」在白天時高強的工作使我們一天都繃緊了神經，加上整日勞碌奔波小腿的肌肉痠痛，到了晚上，都會選擇泡一泡腳來放鬆一下身心，泡完腳後出了一身汗，感覺整個人都非常舒服，有助於我們快速進入睡眠。
但是，熱水有風險，泡腳需謹慎，這個「腳」，我們該泡還是不泡呢？下面我來為你解答。
熱水泡腳有哪些好處？
現在發達的醫學也表明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激
這些反射區，擴張血管，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，促進身體健康。
要發揮泡腳最大的作用最好是在晚上9點左右泡腳，因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。
熱水泡腳的誤區有哪些？
泡腳可不是隨便泡一下熱水的，真正會養生的人要懂得這些道理：泡腳最佳時長在30-45分鐘左右，最佳水溫為42℃，最佳泡腳時間是晚上9點左右，飯後，睡前不要泡腳。凡事都要遵循一個適度原則，泡腳也是，可不能認為腳泡得越多泡的時間越長泡的越燙就會越好。
熱水泡腳的禁忌是什麼？
靜脈曲張，糖尿病，下肢動脈硬化阻塞，有心臟疾病的患者不能用熱水泡腳，以免加重疾病。吃得太餓不能泡腳，太餓時血壓低，這時泡腳容易導致眩暈；吃得太飽，泡腳則會導致消化系統的血液**不足，消化過程受阻。
身體健康的人堅持每天泡腳對我們的身心有很大的助益，但是有些小夥伴覺得夏日炎炎泡腳會出汗黏在身上不舒服，就沒有再去泡腳了，這是錯誤的想法。因為夏天的天氣比較溼熱，在這個時候身體就很容易被溼氣侵襲，而泡腳恰能祛溼，在這時加入一些中藥，效果就更顯著了。保健養生，先從泡腳做起哦！
從中醫的角度講，夏天泡腳好不好？夏天泡腳會大量出汗，這會不會有害健康？
13樓：匿名使用者
足部有很多穴位，在中醫上講究「春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，溼邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天燙腳，丹田暖和。」也就是說，春天洗腳有助於固陽；夏天泡腳可以除溼氣；秋天泡腳能夠潤澤肺腑；冬天泡腳能夠暖身體補中氣。所以，不只是冬天，一年四季都可以在睡前適當的泡腳，對身體大有好處。
所以夏天更應該熱水泡腳祛溼，因為出「大汗上陰，風走溼留；微微出汗，風溼具去」。並且洗腳的話，還可以加一些藥材輔助，比如艾草、金銀花板藍根等廉價藥材就有很好的去溼除寒的效果，用他們來輔助熱水泡腳的疏通經絡、清除體內的雜質和毒素的效果。
尤其是夏天，現在已經進入了一年中最熱的季節，三伏天溫度升高、降雨頻繁，空氣悶熱，導致大氣的企業也隨著降低，人容易出汗、胸悶氣短。實際上，每到夏季就是各種心腦血管疾病的高發期，再加上溼熱的空氣，就是暑氣遇到溼氣的結合，最容易讓人們體內堆積溼氣，所以，夏季雖然天氣炎熱，其實卻更加應該用熱水泡泡腳
14樓：小順子推拿
中醫認為泡腳作為調理身體的有益養生方式，一年四季都適宜，而且功效各有不同。夏天泡腳有特殊的益處，例如進入伏天后，氣溫越來越高，而溼邪越來越重，定期泡腳不僅祛溼還能提高睡眠質量。
功效一：可祛暑溼
專家介紹，夏季泡腳的首要目的就是祛除暑溼。夏季暑溼之氣較重，脾最怕溼，溼氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、疲勞、沒精神等表現。如果用溫熱水泡腳，一方面能刺激經絡，另一方面有助於祛除暑溼，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。
泡腳時在足浴盆裡加入祛暑溼的中藥能夠取得更好的效果。
祛暑溼良方
用中藥藿香、香薷、厚朴、薄荷各20克煎汁然後進行足浴泡腳。放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，放入食鹽少許，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。可起到祛除溼氣、消解暑熱的功效。
功效二：溫補陽氣
根據中醫「春夏養陽」、「冬病夏治」的觀念，夏天是人體陽氣最為旺盛的季節，人體之陽氣亦隨之愈升愈旺，體內凝寒之氣處於易解的狀態，此時用溫熱水泡腳能疏通經絡，扶助陽氣，溫裡祛寒，從而更好地發揮扶陽祛寒的目的，還能達到「治未病」的效果，對哮喘、風溼病等冬天易發病**有一定的效果。
補陽氣良方
取艾葉、桂皮各20g，生薑5片煮水後泡腳，艾葉能通十二經絡， 扶陽驅寒，桂皮又被稱作肉桂， 能夠補火助陽、散風寒、通血脈，生薑具有散寒，能有效祛虛火、寒火。
夏季泡腳註意這些事項：
1、水溫不要過高
①生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，並以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。
②水溫太高容易破壞足部**表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
2、時間不宜太長
①每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
②由於血液會湧向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手試溫
泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。
15樓：嗨煩憂雪飛
一、夏季泡腳有哪些好處1、改善睡眠質量堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣
16樓：霧茫茫
夏天泡腳有很多的優點：1、夏天泡腳可以促進區域性的血液迴圈，對下肢怕冷、下肢動脈硬化或者長期慢性心衰所造成的下肢腫，**發暗、發紅的患者，通過外洗的辦法，再配合內服藥物，可能起到事半功倍的**效果；2、糖尿病足夏天泡腳，尤其是加一些活血化瘀的藥物，有很好的**作用；3、泡腳可以**一些區域性**病，如腳癬、溼疹，能夠迅速改善症狀，緩解瘙癢的狀態。夏天泡腳也有一定的壞處，夏天天氣炎熱，熱水泡腳會導致出汗過多，甚至出現低血壓、暈厥等狀態，所以夏天泡腳的時間不要太長，水溫也不要太高。
17樓：匿名使用者
夏天泡腳是有很多好處的，但是水溫不能太燙，時間也不宜太長一般15到30分鐘即可，夏天泡腳可以促進區域性的血液迴圈，祛溼毒，改善睡眠質量，消除疲勞和緩解壓力，還能提高人體的免疫能力和抵抗力，有需要的朋友還可以新增艾葉或者花椒來泡腳，這樣不僅能幫助**還可以改善體質
18樓：西西範兒愛老婆
從中醫的角度講，夏天泡腳會大量出汗，這不會有害健康，夏天照樣可以泡腳，促進血液迴圈，有益睡眠，但是不能超過15分鐘，水溫40度左右，夏天也是可以泡腳的，對身體好，有益健康。
19樓：匿名使用者
從中醫的角度來說，夏天適度泡腳對身體有益無害，注意泡腳時水溫要適宜，只要微微出汗即可，大量出汗不利於身體健康。
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