1樓：匿名使用者
趕快調整過來吧，這不是好現象，我以前也有過，很難受的。晚上睡不好，白天又很鬱悶，不知道是哪出問題。這一般是出現在情緒和壓力大的時候。用我的辦法教你試試，我是挺過來了，呵呵。。
「鬼壓床」的表現為在睡夢中，突然感到全身動彈不得，身體不由自己的使喚，有時會有幻覺，還會有胸悶、驚恐、心跳快、不能呼吸和頻死的感覺。好象有東西壓在身上，使人喘不過氣來，似醒非醒又似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，感到不解和恐怖，因此被認為是「鬼壓床」，或「鬼壓身」。其實，夢魘與做夢或驚夢等一樣，屬於一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
鬼壓床到底是怎麼回事？它的的原因與誘主要因是大腦系統未充分休息所導致的症狀，往往由於興奮過度或精神過於緊張所致。它通常在日間精神過度緊張、壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮、晚飯過飽、睡眠姿勢不良如仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上）等情形下比較容易發生。
預防鬼壓床，要注意日常睡眠和飲食，尤其是要養成良好的睡眠習慣，而且應注意調節好心態，避免緊張或焦慮。最關鍵的是要保證睡眠時間，該休息時充分休息，不要熬夜，當然也不能太貪睡。
1.早上早些起床，聽些**做些運動。（這最重要）
2.工作學習放輕鬆些，就算壓力大，也得裝出沒壓力的樣子。跟同事同學朋友多聊聊天，不要整天一個人壓抑著。
3.儘量想些開心的事吧，把不開心的事留在以後你這毛病好了再想。。
4.睡覺前嚼片口香糖吧。。。。。。。。
5.能注意睡覺的姿勢最好。
2樓：匿名使用者
樓上有解釋「鬼壓床」的，但是我不知道你的具體情況。
第一你是否單身，一個人一個房間住。
第二你最近的生活狀況如何？工作量、精神壓力、疲勞程度。
第三是經常有還是就這麼偶而兩次？
問題補充清楚了，回答你的朋友好些。 我都有夢到鬼哩。不過那時身體虛弱的時候。
3樓：匿名使用者
這種情況很奇怪，我估計這可能是幻覺，當然也可能不是。你用皮筋纏住被角，晚上有可能就不這樣了。（有涼風是因為你蓋得被子太多，熱的。）
4樓：匿名使用者
也許睡覺時把被子踢了。
或者是你的家人給你將被子蓋好。
可能是壓力太大，出現幻覺，試著給自己減壓。如果仍有這種情況，可去相關部門諮詢。
晚上睡覺感覺有人扯我被子怎麼回事大神們幫幫忙
5樓：匿名使用者
我有幾次也是覺得腳下尾有人往一邊拉被子都驚醒了！昨晚又是。
6樓：匿名使用者
沒事的好多人都會有過的感覺，這是因為睡覺前身體肌肉和骨骼放鬆所致，睡前不要太緊張。
7樓：小麥丶
啊，，你住的地方安全嗎？如果你覺得絕對安全的話，可能是被子太大掉下去了，不要瞎想。
8樓：百度使用者
可能是被子要掉下去，你睡得太香了。
9樓：思念12485園沽
是啊,你的腳把被子拿到一邊了.
睡著的時候老是感覺有人在拉我的被子
10樓：匿名使用者
傳說中的鬼壓床？！哈，這個世上是米有鬼滴…心理作用，你是處在深淺居中的睡眠狀態…或者壓力大了，我高三午休時有類似情況，只是、不是拉被子額…
11樓：匿名使用者
是你自己想太多了吧 放鬆點
12樓：匿名使用者
會不會是人們所說的「鬼壓床」啊！
13樓：一羽軒一
我當時在被子裡玩手機，突然就有什麼東西把我被子猛拉了下，然後我坐起來看沒看見什麼東西，其實我還是想看見些什麼東西的。不知道為什麼反正我就是不怕。你說看見了打聲招呼也好呀。
它還要偷偷摸摸的。
14樓：阿虎kx08g錒
我也有這種情況。啥原因？
晚上睡覺有人動被子?
15樓：匿名使用者
先確認下你是不是一個人在房間裡睡覺？？還有，你睡覺的姿勢什麼樣？若頭部略低，可能是你呼吸的時候，通過胸部帶動的吧，下拉現象，可能是你在夢魘的時候，腳蹬的。
16樓：
這沒什麼的。雖然說你清醒了，但是你的頭腦還處於休眠狀態，有時會出現幻覺。就像是你在睡覺前是蓋著被子的，睡醒之後發現被子被你踢到地上了但你根本對你踢被子的動作毫無印象。
17樓：匿名使用者
鬼啊。。。。。。。。。。。。。。。。
一個人睡覺，但是感覺有人給我蓋被子，還跟我說話，但是我全身動彈不了，怎麼回事？ 10
18樓：婧鬏醭
我也是這樣，嚇我，哈哈哈，我覺得有人給我蓋被子，蓋完我還暖和了，還感覺到被親了一下，居然很溫暖的感覺
19樓：古月菇涼
俗稱叫「鬼壓床「是指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
這是一種睡眠質量問題，你不必過度擔心，調整心態多運功，提高睡眠質量就可以了，希望能幫到你，謝謝！
20樓：匿名使用者
你，做夢了吧，
因為你早上醒過來後，
並沒有看到那被子，
別想太多了，
處在這種狀態沒有好處。
21樓：匿名使用者
可能是鬼壓床，不過沒什麼大不了的，我偶爾也會這樣
晚上睡覺會突然動不了，感覺有人撕扯我被子，心裡明白，卻喊不出來
22樓：【嚴曉輝
沒事就是睡覺掩到啦，我經常這樣，小事 別怕阿，看我都沒什麼，呵呵 還不是照樣回答問問。
晚上睡覺感覺有人壓著我的被子我拽不動怎麼辦
23樓：暗黑勿忘
我也有過類似的情況，這是夢魘，
含義：俗稱鬼壓床，指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。
常用來比喻經歷過的可怕的事情。
在突然驚醒時，在肌肉神經還未醒時，就會出現神志清晰，而動彈不得的現象這就叫夢魘。
夢魘可能說是一種正常的心理現象,和鬼怪是無關的,它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。科學表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。[1]
夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。
也有夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經常夢魘，那麼就要注意了，這有可能是心理疾病最好去諮詢心理諮詢師或者心理醫生。
希望這些能幫助你，謝謝。
24樓：匿名使用者
我也有過類似的情況，這是夢魘，
晚上睡覺感覺有人在動被子，還有那種窸窣的聲音，就感覺好像有隻手伸進來一樣，自己當時清醒的明顯感覺到
25樓：巴啦拉yh_達
我是女生，今天也遇到了有人摩擦我被褥的事，但是是在被褥外，當時我完全聽得到聲音但是還能夠思考，處於半醒狀態，然後我看了下手機的sj，就沒聽到那個聲音了
有幾次睡覺的時候會隱隱約約的感覺有人在拉自己的被子，還有一次感覺有人在扯自己的頭髮，好像好感覺得到
26樓：
太累所以醒不來，神經過敏！！！
27樓：匿名使用者
想的太多，太累，做夢時都會變成夢境
28樓：海納百川
你睡覺把手壓在胸口上了、你睡覺可能平躺的時候多！
29樓：張蒙川
是夢魘住了，你就是起步來
30樓：彭應文
和誰一起睡的，別人拉你
31樓：失望
沒有什麼，只是夢而已，別在意
32樓：哎喲李士輝
雖然不一定撞鬼但是我說這些有助於你的睡眠質量
33樓：rx追逐者
不是吧又讓我看到，囧
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鬼壓床 指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。鬼壓身 的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓 sleep paralysis 的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。1.緣於仰睡，如果晚上側身...
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