身體健康指標誰有給我一份

1樓：匿名使用者

溫度用腋下測量正常是36－37攝氏度

心率正常是60－100次/分鐘

2樓：冰之_無限

（1）體溫：人是恆溫動物，體內的產熱和散熱過程及基本保持平衡。人體的溫度通常為36-37℃。

測口腔溫度一般以36-37.2℃為正常。若在腋下測量則較口溫低0.

5℃，如用肛表（多用於嬰幼兒）測較口溫高0.5℃為正常。人的體溫受晝夜、年齡、性別、環境及運動諸因素影響而稍有上下波動。

體溫高於正常為發熱，是最常見的失健表現，應針對**對症下藥進行**。當然亦有所謂生理性低熱，一般不超過38℃，多見於精神緊張或劇烈運動之後，婦女在月經期或妊娠過程中有時亦可有此種低熱。（2）心跳正常底冊心跳數為每分鐘72次左右，但較少人如此準確。

心跳的快慢與情緒、活動、體質的等方面因素有關，一般每分鐘60-100次皆可視為正常。有些運動員或從事體力勞動者心跳每分鐘只有50餘次，亦視為正常。在靜息情況下，心跳在每分鐘100次以上，或心跳在每分鐘50次以下皆應就醫檢查，以查明**對症下藥。

最常見的心律不齊，是過早搏動或稱前期收縮，主觀感覺上似乎是心臟某一次跳得特別重，而脈搏則似乎少跳動一次。每分鐘過早搏動在6次以上的，則為頻發早博，常是某些心臟病的表現。（3）呼吸正常的呼吸約每分鐘16-20次，兒童可更快些。

精神緊張、運動、發熱等皆可使呼吸的頻率加快。呼吸困難者多感到氧氣不足、呼吸費力，嚴重者不能平臥，甚至口脣紫紺。此種情況多為病態，往往需要緊急救治。

少數有明顯精神刺激因素者，突然表現為呼吸淺速，稍久可伴手足發麻，甚至抽搐症狀，對這種病人應予以勸慰或給予暗示**。（4）體重體重是健康的重要指標之一。當然，人的胖瘦因遺傳、營養、活動諸因素而異，較有難絕對的標準。

下列體重標準可供參考：男性體重（千克）=身高（釐米）-105 女性體重（千克）=身高（釐米）-102 體重在標準上下10%範圍內為正常，低於標準10%以上者為消瘦，超過標準10%以上者為超重，超過20%者為肥胖。