1樓：匿名使用者
體能運動負荷
***/view/1598012.htm持球的「停留時間過長」判斷標準是球與手之間相對無運動的時間超過0.3秒。
你說的手臂向後應該是讓球「入手」緩衝，專業二傳都有這個動作，但緩衝過程分解來看手與球是同向運動的而且有速度差的，球「入手」後必須立刻靠蹬地、腰力、甩腕、彈指等方式將球「彈出」。這個過長太長就可以判斷為持球（先讓球停在手裡再用各種方式「扔」出去），即使這個過程做的很連貫，也會被判為持球。專業二傳對球緩衝過程可以練到非常短（注意是非常短，不是不緩衝）。
這就是所謂的傳球「出手快」。持球不可怕，可以通過訓練腕力指力和小臂的爆發力來加快出手速度就行。很多人傳球都是靠手指硬戳，雖然也能小有所成，但永遠成不了真正的好二傳。
2樓：匿名使用者
體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力。
運動負荷是指人做練習時所承受的生理負荷。運動負荷包括運動量和運動強度兩個方面。
持球違例指排球在手上的停留時間過長,在傳球或者救球時,手有個類似捧球或抓球的動作。球與手之間相對無運動的時間超過0.3秒。
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名詞解釋 京派，名詞解釋 1 京派 2 山藥蛋派 3 《林海雪原》 4 傷痕文學。
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