1樓：科普小星球
走出失戀的陰影，需要發洩不良情緒、積極參加戶外活動、提升自信等，具體如下：
1、適當發洩失戀後的不良情緒
人們面對失戀後，難免會產生焦慮、抑鬱等不良的情緒狀態，這些情緒對自己的傷害非常大。因此，要學會釋放和發洩，讓不良情緒走出自己的身心。
2、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於失戀的人擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使人心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於轉移自己的注意力。
3、避免追看對方社交網路
儘量避免自己不斷地去翻看對方的社交網路資訊，儘量讓自己接觸新的資訊圈子，避免陷入迴圈怪圈。
4、提升自信程度
一段失敗的戀情可能會讓失戀的人喪失了信心。這時需要做一些其他的工作，儘快恢復自信，找到自我的價值。
注意事項：
1、失戀的人需要理智地面對自己，冷靜去分析一下到底毛病出在**。既然分手已是事實，那麼就要敢於面對現實。遷怒於他人或事。
2、切忌失戀後不要將不良情緒遷怒於他人。失戀後，有的人易將消極的情緒遷怒於人或事物中去。如易發脾氣，對任何事都覺不順心，容易發怒，這種無端的遷怒常會導致行為偏激。
2樓：匿名使用者
最近好多粉絲問我失戀的問題 姐妹們來分享 「關於失戀
3樓：邗譽是寶
去打遊戲。《使命召喚》，可以轉移注意力。
4樓：屠新曾芷文
從新找一個，學會看淡這些吧
5樓：樸程楚羽
時間可以醫治好一切的,活著要向前看,
舊的不去新的不來啊,想開點,和朋友出去聊天,唱歌什麼的.
讓自己放鬆放鬆,暫且不去想這些.漸漸的就好了.
6樓：莊豫壤駟明凝
聽說就是趕快進入下一段戀情。
我如何才能走出失戀的陰影
7樓：翼_耀日
失戀是一把鈍刀子，它一點點吞噬著你的心，讓你求生不能，求死不得，該用什麼方法擺脫呢？
時間是最好的醫生
一般來說，失戀總要經過一個雷震似的轟擊感、焦灼的痛苦燃燒感和煩躁不安到衝動平息的過程。前兩個階段是「危險期」，有長有短，但只要闖過了危險期，以後就可以逐漸從失戀的痛苦中擺脫出來，走上「**」之路。所以，你不必絕望，不必著急，痛苦會隨時間的流逝不知不覺地慢慢消散。
當然，或許在憂鬱的某一天，心中還會隱隱地作痛，但畢竟最痛苦的時光已經過去了，你應該欣喜。
善待自己
失戀之後的一個重要「功課」就是反思，即明智地善待自己，合理的評價自我、愛情和生活。
有的失戀後得出了這樣的結論：
（1）以偏概全——天下女（男）子都是不能信任的負心人。
（2）糟糕透頂——沒有愛情，活不下去。
（3）追求完美——所有的痛苦都是不好的。
（4）歸納原因——對方不要我都是我的錯。
而另一些人則得出了相反的結論
（1）驛路梨花處處開，天涯何處無芳草。
（2）失戀不等於我整個人都是失敗者。
（3）一個人不愛我不等於其他人都不會愛我。
（4）我仍具有愛的權力。
（5）人間自有真情在。
（6）愛情並不等於人生的全部。
（7）很多人都經歷過失戀，這並不丟人。
（8）「吃一塹，長一智」，士別三日，當刮目相看。
（9）痛苦並非一無是處，痛苦的經驗可以幫助人成熟。
（10）問題不一定都出在我身上，我不負人，問心無愧。
生活中，你千萬不可鑽牛角尖，自討苦吃。如果你自認為失戀就是致命的傷害，那誰也救不了你。但換個角度看問題，一切自會豁然開朗。
要有一顆寬容心
失戀者對傷害自己的人會本能地產生仇恨。
歌德在《少年維特之煩惱》中描寫了維特失戀時瘋狂已極的心情：「在我破碎的心中常有一個念頭瘋狂地糾纏不休——殺死你的丈夫！——殺死你！
」「愛有多少，恨就有多少。」甚至有人會用毀滅自己來報復對方，企圖因此讓對方悔恨終身。許多人當初對待情人如「春天般的溫暖」，一旦自己的佔有慾得不到滿足，就轉而如「秋風掃落葉」般無情地對待「敵人」！
早知如此，何必當初，即使對方確實在某些方面對不起你，但殘酷的報復又能挽回早已消逝的愛情嗎？毀掉了別人，同樣毀掉了自己的畢生幸福！為一個不愛你的人付出這樣大的代價是否值得？
莎士比亞說「當愛情的波濤被推翻後，我們應當友好地說一聲再見。」你要是真正愛對方，就應當為對方著想，尊重對方的選擇。何況，愛情不成友誼在，愛一個人如果得不到對方，那麼默默地把這份感情埋在心底，將其化作真誠的友誼吧。
寄希望於未來
「要醫治推動一個美麗女子的創傷，最好的藥物就是另一個同樣美麗的女子」在失戀者的眼中，曾經的她自然是世界上唯一的。但是，如果你換一種眼光去搜尋、審視、比較，或許會驚訝於自己的發現。她並非如你所想的那樣那麼完美無缺。
當你再一次墜入愛河時，驀然回首，也許會發現「塞翁失馬，焉知非福！」鋼琴大師李斯特17歲的初戀失敗後痛苦異常，一病就是兩年，併發誓要進修道院，後來他結識了女作家達古夫人，從新的愛情中得到了拯救。《理智與情感》中，瑪麗安娜失戀後悲痛欲絕，對母親說「我世面見得越多，越覺得我一輩子也見不到一個我會真心愛戀的男人」她自我作踐，差一點送掉性命。
但姐姐的榜樣，使她變得理智起來，用行動否定了她的「格言」，她發現自己屈從於新的情感，擔負起新的義務，把她的整顆心完全獻給了丈夫，過上了美滿幸福的生活。
化悲痛為力量
愛情並非人生的全部內容，人不僅有愛與被愛的需要，還有更高層次的需要，那就是自我實現的需要。令你感興趣的事情或工作也是**失戀的良藥，你已經失去了一次愛情，難道你還要因此而推動生活的目的和意義嗎？歌德正是根據失戀的親身體會，把失戀的痛苦昇華為創造的動力，寫出了轟動一時的《少年維特之煩惱》正所謂「禍兮福所倚」。
所以失戀並不可怕，關鍵是自己要樹立正確的態度觀。
8樓：析潔扈嬋
也許,人只有在失去了以後才懂得她的珍貴~
當你心裡很亂的時候
應該靜下來自己一個人好好想象有沒有必要去挽回著段感情!她的"心意已決"也是有可轉還的餘地的(在她還沒有愛上別人以前,當然,如果已經不是真心對你的話就沒什麼希望了)
若是有必要去挽回,而且你願意給她她想要的感情生活的話你應該給自己一個挽回的機會
和給她一個反悔的機會!不要介意女孩子跟你耍小脾氣,假如跟別人都不那樣的話
你就更應該慶幸你在她心中是特別的~
如果你覺得她纏你纏太緊的話
交流這個東西就顯得很重要了~在溝通的時候一定要控制自己的脾氣,記得你是在溝通,為的是更好的相處,不是找氣生,以至於以後沒辦法在溝通!~
9樓：luo桃衣鋪
希望對你有用。愛情只不過是生活中的一部分，不要把它看的太重，當初你沒有認識她之前不也一樣生活的很好嗎？你只是回到了以前的自己而已。
感情這個東西別人對你說太多事沒有用的，只有你自己想通了放下了，自然就沒有事情了，既然知道沒有結果，哪有何必苦苦糾纏呢，耽誤她也耽誤自己，做個瀟灑得人，拿得起放的下。你現在應該找其他 的事情讓你自己注意力分散一下，時間會沖淡一切，重新規劃一下自己，給自己一個目標去努力。愛情不是生活的全部，你們現在彼此錯過，相信在不久的將來，會有一個更加愛你珍惜你的人出現。
你現在只需要好好的照顧自己，愛自己，等著那個能陪你度過一生的人出現
希望可以幫到您，謝謝
10樓：騎蘭皮乙
愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好去愛他!!
11樓：竹誠鄢昭
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。
一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。
放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
12樓：初懷雨步申
笑對失戀
失戀首先是一種幸運
然後才是一種
不幸誰都不願自己的戀愛想看電視隨意調頻道那般更替白頭偕老是戀人的普遍的心態
然而世道無常
現實真切的告訴你明確而淺顯的哲理
得到的也可能失去
當你陶醉在
耳鬢廝磨卿卿我我的戀愛中時
你也許沒想到
失戀有朝一日會光顧你
甚至是在已經和戀人商議如何佈置新房的時刻
但事實毫不留情地猛擊你一掌
心愛的人要在乘坐你的兩人列車提前下車
其實人人都在不停地追求幸福
但誰又能阻擋痛苦的降臨
當不如意真的來臨時
呼天搶地有何用
倒不如冷靜地剖析始末
檢討自己平素言行
在理清繁雜的頭緒後
再勇敢的面對現實
笑對情場失意
笑對失戀
是因為失戀使我們明白
任何時候都不要情易將命運希在他人身上
笑對失戀
是因失戀
才使我們發覺愛情
不是青春全部
唯愛情而生存是多麼可笑
笑對失戀
是因失戀才有更廣選擇在茫茫人海中尋覓到患難與共的知己時我們慶幸那次失戀
13樓：麒麟杉
1、不要一棵樹上吊死，我身邊也有這樣的人，連一個區還沒有
走出去過就告訴我沒有比他再好的了，但是中國有15億人口，除去老人孩子剩下和你一樣大的，你喜歡的也喜歡你的還有很多。
2、開始一段新的感情。全心全意愛著一個人，把那個人放在心裡就行了。
3、好好工作學習，你優秀了還怕沒人要你？你見哪個優秀的人是過單身？對的人沒出現呢，彆著急。
4、感情的事情永遠不要聽父母的，互相喜歡就玩兒命在一起，這是21世紀，和自己愛的人在一起才是對的，和種族、民族、國籍都沒有關係，如果愛她，就不要斷了聯絡。給你講個故事：
「媽，我戀愛了」「你這麼小，別早戀，多久了」「兩年了」
「媽，我戀愛了」「這人不好看，多久了」「五年了」
「媽，我戀愛了」「這人不適合，門不當戶不對，多久了「」八年了「
」兒子，該找女朋友了「」我有女朋友「」什麼時候的事兒，多久了「」十年了」
14樓：斐素芹箕未
其實，曾經擁有的不要忘記，無法得到的更要珍惜，屬於自己的不要放棄，已經失去的留作記憶，人生就像一張有去無回的單程車票，每一場都是現場直播，把握好每次演出，就是最好的珍惜，將生活點滴的往事，細細回味，傷心時的淚，開心時的醉，都會因追求而可貴，日落不是歲月的過，風起不是樹林的錯，只要愛過等過付出過，天堂裡的笑聲就不是傳說，再美的日子，如果沒有人牽掛，也是一種遺憾。
在悠悠的歲月中，我們都是匆匆的過客，所有的回憶往事或許有些惆悵，或許有些痛感和悲傷，無論人生這場夢是美夢成真，還是黃梁一場，我們都要面對，去留無意。
人生如夢，夢如人生，匆匆的人生，流連的歲月，潮起潮落、、、總會錯過許許多多的人和事，總會留下許許多多的心底裡從不情願的記憶。人世間有好多事情都是在過去的時候才能看得清楚。有一種愛，明明是深愛，卻又表達的不完美。
有一種愛，明知道要放棄，卻又不甘心就此離開。有一種愛，明知道是煎熬，卻又躲不掉。有一種愛，明知道無前路，心卻不易收回來。
愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。因為愛所以離開，因為愛所以放棄。這話讓人聽起來似乎很偉大，可是又有誰能為了愛真正的放棄呢？
一個人不寂寞，想一個人才寂寞。只是太牽掛一個人的時候、愛才會成為一種負擔。
其實，以為自己能忘記，但流下的眼淚卻沒有騙自己，有一種感懷只能用心去儲藏，有些人和事永遠忘不了。
如何快速走出失戀陰影，我如何才能走出失戀的陰影
可是我不太相信的.於是找了很多的方法.結果我發現.世界真的很美好.有很多事情可以作.任何事情.不一定是去賺錢.希望大家能夠很快的走出情劫,因為只有他可以影響人類的進步.1 適當地發洩情緒 別讓悲痛 挫折感 憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，...
如何快速走出失戀的陰影，我如何才能走出失戀的陰影
回答你好，很高興為你解答問題。首先，時間是最好的解藥，人也會慢慢的自愈。當然，如果你能認識到雙方不協調的地方，看到對方的不足，看到你們之間存在的問題，這也會幫你快速的走出一段感情。恢復自己往日的生活規律，讓自己的生活充實，脫離讓自己傷感的環境，都可以快速的走出來。給自己的注意力找一個新的方向，找回以...
我如何才能走出失戀的陰影
失戀是一把鈍刀子，它一點點吞噬著你的心，讓你求生不能，求死不得，該用什麼方法擺脫呢？時間是最好的醫生 一般來說，失戀總要經過一個雷震似的轟擊感 焦灼的痛苦燃燒感和煩躁不安到衝動平息的過程。前兩個階段是 危險期 有長有短，但只要闖過了危險期，以後就可以逐漸從失戀的痛苦中擺脫出來，走上 之路。所以，你不...