1樓：繆秀雲千酉
有的人有**睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？
裸睡的好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內？髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡。
四、專家指出：穿著緊身**睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
但裸睡也應注意兩點：一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；二是**睡覺前應清洗外陰和**，並勤洗澡
2樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
3樓：夕玉蓉鈕妝
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內？髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡。
四、專家指出：穿著緊身**睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
**而睡，
是享受。很多人正在進行。
裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。
裸睡好處逐個數
裸睡能祛痛。
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
裸睡能美容。
沒有了衣服的隔絕，裸露的**能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，**有一種通透的感覺。
裸睡護**。
女性**常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上**病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
裸睡享安寧。
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡健康提示
1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒
4樓：軒轅之墨
根據美容醫學報告指出，裸睡是健康、自在、衛生而且**的，一般專家們認為，裸睡可以讓人有無拘束的自由快感。裸睡，不單是產生全身放鬆的感覺，裸睡更有利於血液迴圈、增強皮腺和汗腺的分泌，促進**的排洩和再生，而且還可以促進神經的調節、增強適應和免疫能力及消除疲勞，裸睡最大的好處便是增進夫妻間『炒飯』的次數。
很多保守型的人，總會習慣睡覺穿著**，這樣的習慣很不好，因為睡覺穿著**，很容易感到壓迫、無法完全的達到放鬆，進而引響到整晚的睡眠品質，在門診中，很多的病人，也會習慣將**穿的很緊，也因為穿的太緊緣故，造成大腿兩側，會有很明顯的兩條灰色線印在上頭，甚至有腫塊，這樣的病例在醫學上稱為『纖維上皮囊腫』，很多病人因為美觀問題，會要求醫師開刀處理，這樣的狀況其實是因為，一直不斷的壓迫、摩擦才會造成，所以根本沒必要開刀，只要改變平時穿**的習慣，就可以慢慢的改善了。
國外的婦產科醫師也建議，女性朋友在夏天，最好選擇寬鬆透氣的純棉內衣褲，不但可以預防溼疹等疾病，也可以避免成為病媒鋪制的溫床。男性朋友若長期穿著太緊的內衣褲，也會降低產生精蟲的數量和品質，導致女方不孕症。目前的年輕男女，為了追求流行時尚，多會選擇緊身的牛仔褲，但建議最好少穿緊繃的褲子，這樣的結果將導致，男性朋友們的小精蟲，因為太過悶熱而活動力欠佳。
不穿內衣褲睡覺,有五點好處：
一、血液迴圈達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、**可以吸收到更多的養分，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、 有利神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。
裸睡就好比洗溫泉或spa一般,讓自己的身體自然而然的放鬆,解放一天被困綁的感覺，舉個例，每次去洗spa或溫泉，如果是要換泳褲或泳帽再下水，這樣一來就不叫洗溫泉或spa，感覺來這裡的主要目的是游泳。
舉這樣的一個例子，想傳達給大眾的觀念是，若你今天全身弄得很熱的時候，毛細孔都會張開，熱的蒸氣就是要讓它散發出來，現在反而又將頭包住，變成不透氣，這樣的做法，將無法達到洗溫泉或spa真正的療效。裸睡也是異曲同工之妙，當你的身體可以自由的與外界呼吸時，身體便可以自然而然的完全放鬆，達到零壓力的境界，這樣的舒適感，就好比是解放你一整天來，被**的感覺。還沒有懷孕的大眾，不要太常去泡四十－四十二度的高溫池，因為對精蟲很不利，因為已經超過人體的正常溫度，所以若真的要泡，最好選擇低溫或中溫池來泡會比較適合。
裸睡最大的壞處就是，若選擇在冬天裸睡時，家中若沒有暖氣機，很容易便會感冒，因為身體光溜溜，一進被子又是冷的，怕冷的人可能會受不了，本來是想解放身體的肌膚，但到最後卻因為解放過了頭，而變成嚴重感冒，這樣就划不來了。冬天一般人的膀胱又特別無力，夜晚起來上廁所個一－二次，就會讓你冷的吃不消。
還有就是女生的月經期，也不適合裸睡，因為會有衛生上的考量，所以要做到天天裸睡，是不太容易的。而男性在青春期時，若選擇裸睡問題更多，當然舒適感還是存在，但會很容易就醒來，因為**會不斷的摩擦到棉被，沒幾分鐘就立刻站起來，又要**打手槍一下，所以整晚**都來不及了，就都不用睡覺了，所以這也是個麻煩的問題。
不同的寢具材質,**上可以造成不同的放鬆程度根據日本醫學報導指出，六十﹪的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為睡眠時，穿了過緊的**而引發，據日本的醫學報導指出，裸睡可以達到完全改善的效果。當然，日本學者有些危言聳聽了，因為缺少查證。但就療效而言，洗溫泉會比裸睡的效果好，因為溫泉是可以讓你全身都熱起來的一種休閒活動。
裸睡要注意的另一個問題，便是床單材質上的選擇，不同的材質**上也可以造成不同的放鬆程度，如純棉製的是屬於親膚的質料，但必須下過水或是睡過一段時間後，才會真正感受到與身體的那部份契合度。而絲質的是屬於冰涼滑柔，柔軟的舒適度可以讓你很快的放鬆，讓你的肌膚可以完全沒有負擔，達到完全被呵護的感受。
裸睡讓你完全放鬆,可以真正自在面對自己半裸當然也是可以達到同樣的效果，所以不一定一定要全裸，才可以達到裸睡的功效。裸睡還有一個很大的好處，因為現代人生活很繁忙，神經系統多不好、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身的緊繃的神經，完全放鬆達到真正休息的境界。因為當你真的可以接受裸睡這觀念的同時，你就可以達到真的很自在的地步，因為很保守放不開的人，根本不敢看自己的器官，所以可以面對自己的**的人，才能達到真正自在的地步。
5樓：尚秀榮謬珍
助睡眠有幫助、沒有衣服的束搏、全身都放鬆。要注意的是床鋪保持乾淨，注意氣溫的不穩定免著涼，睡的時候微側！
6樓：匿名使用者
裸睡有什麼好處和壞處?來看男女生睡覺習慣吧，有何共鳴！
7樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
8樓：設計部的強哥
裸睡最直接的害處就是讓我們的身體直接暴露在空氣中，沒有衣服就很容易感冒，而且一旦床上滋生了細菌的話，就容易直接侵入到我們的身體裡面去。
有些人確實有裸睡的習慣，不論是男性還是女性這都很正常，其實並沒有什麼不妥。因為有些人覺得裸睡是一種「自由的釋放」，平日裡我們必須穿著整齊得體的服裝去面對他人，而在私底下，自己一個人休息的時候，不妨把那些束縛我們身體的東西都除去，讓身體毫無束縛。
如果裸睡能讓你睡得更踏實，更舒服，一覺睡到天大亮的話，那我就不說什麼了。不過要注意在裸睡的時候一定要蓋被子，因為裸睡是很容易感冒的。我們在睡覺的時候，身體是放鬆的，也包括我們的**，而晚上的溫度通常都比白天要低。
一旦我們陷入沉睡，很容易就會受到風寒侵擾，導致感冒。
另外，裸睡的話要注意個人衛生，尤其是床上用品，一定要乾淨整潔。如果床鋪上有細菌的話，裸睡時沒有衣服保護，細菌就容易直接侵入我們的身體，尤其是女性，更容易受到細菌的感染，所以衛生一定要處理好。
其實說了這些壞處，要說裸睡的好處也不是沒有。要知道我們的睡覺的時候，毛孔通常都是張開的，因為我們的**也需要呼吸。而裸睡讓我們的**呼吸得更加自由，所以從一定程度上來說，對我們的**也是有一點點好處的。
9樓：家庭教師張
生活中，有一些人喜歡裸睡。實際上，裸睡只要注意環境和衛生，有很多好處。下面，我們就來看一看裸睡有哪些好處吧？
**失眠
裸睡讓人自然放鬆，沒有了衣服的束縛，讓人很容易進入深層次睡眠。
有助於**
去掉了衣服，可以讓**自由地呼吸，讓人體內的毒素充分排出，促進血液迴圈。
能夠美容
裸露的**能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，有利於皮脂排洩和再生，讓**暢快地呼吸。
減少身體疼痛
讓肌肉自有放鬆，對腹部內臟神經系統方面的緊張有緩解作用。
防止便祕
能夠促進血液迴圈和人體新陳代謝，防止便祕和慢性腹瀉。
要注意臥室空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，營造一個良好的睡眠環境。
要在相對比較隱私的房間，在公共的房間不太適合，不能充分放鬆。
10樓：探險家閃米特
關於室內裸睡的好處，大家隨便查一查資料，就能搜到一堆：
-裸睡會變瘦
-會讓丁丁變大
-會讓你的**變得更好
-會讓夫妻生活更和諧
-能減壓
......
至於可信度和發生概率，還有待驗證。
所以今天我就不講室內，和大家說道說道「戶外活動 」中裸睡的好處吧。
頻繁的登山和獨木舟探險活動，讓我經常在野外露營，雖然不是每次都裸睡，但只要一有條件，我就會選擇脫光光鑽進睡袋。
好處一：
可以用喜歡裸睡為理由，理直氣壯地拒絕想和你混帳的妹子或漢子，獨享自己帳篷的空間。
長途重灌登山，不少人沒有能力單獨背一個帳篷，因為食物、飲用水，衣物和安全裝備等，就已經有幾十斤了。再加一個幾斤的帳篷，很容易超出個人負重能力。而帳篷又是最容易共享的裝備，所以很多人就指望著混帳來解決問題。
當然，這個好處只限於像我一樣，喜歡獨自睡一個帳篷，並且有能力自己背上山的人。
好處二：
減少攜帶衣物，降低衣物磨損度。
這個好處對於使用旅行箱去各景點旅行的人，不適用。
但對於長途深度旅行，或是探險級別的活動，攜帶裝備都是要「剋剋計較」的人來說，有時，扔掉一個打火機都覺得揹包輕了很多，何況少帶一兩件換洗衣物。
好處三：
能舒緩身體疲勞，減輕身心壓力。
回憶一下我們自己小時候，最喜歡的就是光屁股跑，還有在澡盆的洗澡時光。那其實是對「裸」的享受，對自然狀態的一種天然嚮往。
沒有衣物的束縛，在私密的空間裸著，是放鬆身心的極好方式。
好處四：
咳咳，根據親身體驗，無論是室內還是野外，裸睡的確能讓情侶關係更和諧。
而且，據說在野外孕育出的小孩，會更精靈......
裸睡有啥好處，裸睡有什麼好處和壞處
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。裸睡真的會對身體好嗎？裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能 美容 裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於 的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。最簡單的說法是 解乏。裸...
裸睡的好處，裸睡到底有什麼好處？
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能 美容 裸睡到底有什麼好處？裸睡其實對於男性來說有很多好處的。為什麼女人都喜歡裸睡？裸睡有什麼好處呢 裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能 美容 裸睡的好處應該就是能...
男女裸睡有什麼好處，裸睡對人真的有好處嗎
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能 美容 最大的好處，是方便做事 哈哈哈哈，還望借鑑！裸睡對人真的有好處嗎 裸睡其實對於男性來說有很多好處的。裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能 美容 男女裸睡有哪些...